初探我国长拳运动员速度储备的能力

一、前言武术竞赛规则规定:少年组、成年组长拳运动员完成自选长拳与器械套路的时间不得少于1分20秒。长拳运动员在激烈的运动中,只有具备很好的速度耐力,才能在不少于1分20秒的时间内,使套路演练达到高水平;否则,整套演练往往虎头蛇尾,技术水平不能充分发挥出来。因此,速度耐力是教练员和运动员极为关心的一个问题。然而,如何用简便的方法,定量地反映出长拳运动员的速度耐力,至今未见报导。     

浅谈少儿武术运动中的速度素质训练

速度素质是指人体快速运动的能力,速度耐力是指人体保持较长时间的快速运动能力。速度和速度耐力素质是武术运动员的基本素质之一,特别是在竞技武术比赛中尤为重要,如长拳项目比赛中要求运动员在不少于1分20秒时间内完成60多个动作,这就要求运动员不仅有良好的速度素质,而且要有一定的速度耐力。     

武术长拳类运动员专项身体素质指标测试与分析

本研究运用文献资料、专家咨询、问誊调查、实地测试、数理统计等方法,对武术长拳类运动员专项身体素质现状进行了较为全面地探讨。确立了武术长拳类运动员专项身体素质测试指标29项,通过对50名长拳类运动员进行的专项身体素质测试与分析得出,武术长拳类专项力量、速度与灵敏耐力素质与运动员运动水平之间的相关程度较高,不同运动水平运动员在其专项身体素质指标值上差异具有显著性,但专项柔韧素质与运动员运动水平间无相关关系存在,指标之间的差异不具显著性。     

中长距离游泳运动员速度的重要性

教练员们永恒的话题——耐力性运动员需要多少速度储备?耐力性运动员在比赛中需要一定速度这是毫无疑问的。     

浅谈间歇训练在长拳套路运动中的方法及运用

长拳套路运动以无氧酵解供能为主,文章根据这一特点,采用分段和超套间歇训练的手段来发展供能能力,从而提高运动员的技术和速度耐力。     

青少年400米运动员的速度耐力训练

一、发展速度训练是提高速度耐力的基础对于400米运动员来说,绝对速度越快,在完成400米跑时的“速度储备”也就越大,速度耐力提高的潜力也就越大,因此在训练中应贯彻以速度水平提高促进耐力水平提高的指导思想。发展速度训练时,在注重动作速率的同时,还     

中外优秀男子400米跑运动员100米分段速度的分析与运动营养对策

一、中外优秀男子400米跑运动员速度分析 400米跑是短跑中保持高速度距离最长和机体承受负荷最大的项目,是以4倍于100米距离连续进行大强度运动的“耐力性短跑”。400米跑运动员的体能储备与分配是决定运动员400米成绩的主要因素之一,运动员的体能储备与分配决定着400米跑的分段速度变化情况,分段速度的好坏,直接影响400米跑的成绩。国外高水平运动员的400米运动成绩与分段时间,建立了高水平运动员的400米运动成绩与分段时间的参照标准。     

短跑快速放松跑的意义和训练方法

科研和实践证明，短跑中的快速放松跑的能力，对提高短跑成绩具有积极意义。它不仅有利于运动员协调自然地完成跑的动作，减少能量消耗。提高肌肉组织的工作效率，从而获得速度。同时有利于运动员节省和储备能量。提高维持速度(速度耐力)的能力。     

青少年羽毛球运动员体能训练

从力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等素质训练方面,探讨青少年羽毛球运动员体能训练方法及应注意的问题.认为:青少年羽毛球运动员处在体能训练和储备的最佳时期,需抓住各项素质发展的窗口期着力提升综合能力.     

短跑运动员速度耐力训练的探讨

短跑是田径运动竞赛项目中距离最短,速度最快,人体运动器官在大量缺氧的情况下完成极限强度的周期性运动项目。它最大的特点就是无氧运动,要求运动员具备较高无氧耐力,无氧耐力的运动表现为速度耐力。速度耐力水平的高低直接影响着短跑成绩,比赛最终的名次。采用文献资料法,就短跑运动员运动过程的能量供应特点进行研究,分析速度耐力的能量供应系统,探求短跑运动员速度耐力训练的有效方法和手段。研究表明：短跑的速度耐力是以糖酵解供能为基础,影响短跑运动员速度耐力强弱的是运动员机体的糖酵解供能的优劣,而速度耐力取决于短跑运动员肌肉的糖酵解能力、抗乳酸能力以及脑细胞耐酸性的能力,通过不同的训练方法和手段,合理的控制训练负荷和间歇时间,能有效提高短跑运动员的速度耐力水平。     

我国优秀游泳运动员速度耐力专项素质综合评价研究

以我国优秀游泳运动员为研究对象，以速度、耐力专项素质为研究内容，通过文献资料和数理统计方法，在赋予各指标以不同权重基础上，对我国优秀游泳运动员的速度耐力专项素质给予科学的评价，结果表明，在反映我国优秀运动员速度耐力专项素质的整体信息中，各指标权重差异不大。相对而言，以75m自由泳、200m和400m混合泳专项素质所占的权重较大。另外，按照百分法制定的我国优秀游泳运动员专项素质评价标准是科学的，也是可行的，该评价标准，不仅适应于对我国优秀运动员速度耐力专项素质的评价，同时也为评价其他水平运动员专项素质水平提供了一个理想的标准模式。     

我国高水平武术运动员不同状态下的机能反应

本文研究1990年参加全国武术集训和参加全国武术赛及亚运热身赛的部分高水平运动员不同状态下的机能反应,目的为探讨经长时间武术训练后身体机能有何变化及各拳种训练时运动员的影响有何不同,为开展武术运动及科学训练提供依据。     

对两种中长跑训练方法的比较分析

本文通过对力量、速度和速度耐力训练方法的比较分析,找出了适应中长跑运动员所需要的力量、速度和速度耐力的训练方法。     

对影响我国中长跑成绩的因素分析

本文采用文献资料法、数据分析法，对我国中长跑运动员与外国优秀中长跑运动员的800m、10000m分段成绩进行对比分析。结果表明，绝对速度低、速度耐力差是影响我国中长跑成绩提高的主要因素。     

短跑400m项目的速度与速度耐力因素分析

400m跑是典型的速度耐力性运动项目。通过文献资料方法,对世界记录保持者迈克尔.约翰逊及第7届世界田径锦标赛400m跑前二名运动员和我国男子优秀400m运动员的分析研究,说明速度与速度耐力因素对400m跑成绩的影响。     

长拳、太极拳对心肺功能和身体素质的影响

笔者通过查阅大量的文献资料 ,将长拳、太极拳对心肺功能和身体素质的影响进行了综合分析 ,许多研究表明 ,长拳、太极拳对心肺功能和身体素质有较大的影响 ,但这些研究的对象基本上都是儿童少年、优秀 (专业 )运动员和中老年人 ,对普通青年 (不经常进行体育锻炼的青年 )的研究较少 ,也不系统 ;为此 ,笔者提出应对普通青年进行这方面的系统研究     

浅析散打运动员专项耐力的训练

文章运用文献资料的研究方法,对散打运动员专项耐力的训练进行了研究。就散打运动员的专项耐力从特点、能量代谢的要求以及训练方法等方面进行了探讨,重点运用间歇训练法,从练习持续时间、练习负荷强度、练习重复次数和组数、每次(组)练习的间歇时间、间歇时间的休息方式几个方面进行了分析,为科学地进行散打专项耐力训练提供科学依据。     

百米跑训练方法的研究

百米跑是以创造最高速度为特征的周期性运动,是典型的向人类生理极限挑战的运动。百米训练方法的选用及其效果直接依赖于身体内的变化,因此,掌握运动中身体变化规律,对于指导运动训练是非常必要的。短跑项目的训练难度较大,运动员既需要有较强的速度能力,又需要有较好的速度耐力才能取得优异成绩。主要从成绩的比较和能量系统的特点,以文献资料法、数理统计法对短跑运动员的速度耐力训练问题进行了讨论和分析,提出了一些主要的训练方法,供短跑运动员在训练中参考。     

短时间耐力项目女运动员多年训练过程多种竞速能力的发展特点

通过对国内外200多名优秀陆上(800米跑)、水上(200米自由泳)、冰上(1500米速滑)运动员多种竞速能力多年的研究,发现不同的竞速能力在运动员多年训练过程各有自己的特点。根据不同优秀运动员多年竞速能力的变化,制定了本研究项目10年多种竞速能力的阶段性目标,以供这些项目运动员制定阶段性计划和作为各阶段的检测指标。