浅谈少年田径运动员的全面身体训练

少儿田径运动员的全面身全训练对取得优异的运动成绩,增长运动寿命,有着十分重要的作用。     

女子跳跃运动员的身体训练

田径运动员的身体训练是提高竞技能力和运动成绩的重要保证，结合女子跳远运动员朱艳艳和女子三级跳远运动员任妮的身体训练，对女子跳跃远度项目的身体训练中的一般身体素质和专项身体素质进行了理论分析和手段与方法的探讨。     

谈田径运动员过度训练的问题

过度训练是机体产生的心理——生理反应的综合症。田径运动员(以下简称为运动员)的过度训练通常由以下三方面原因引起:(1)运动过量;(2)比赛过于频繁;(3)大强度训练后恢复时间不足或上述综合因素的结合。过度训练也可能由运动员生活中的其它压力而加重。如经济压力、工作压力、社会压力、过多的旅行、     

对少年速滑运动员训练的几个问题的探讨

通过本人几年来的训练实践，论述了少年速滑运动员业余训练中，准备期、基本期身体训练和专项训练的几个重要问题，对培养速滑运动后备力量，进行系统训练，提高少年运动员身体素质和技术水平，有重要的参考价值。     

谈专科学校田径运动员选拔和训练

专科学校在体育人才培养方面存在的最人不足是绝大多数没有体育特招生。因此,如何在普通学生中选拔运动员,进行科学训练,使他们在短期内提高成绩,并且在竞赛中获得名次,是各专科学校体育教学和训练都关心的问题。     

体育院校田径运动员身体、技术一体化训练的研究

对体育院校运动员训练的现状与特点进行分析，就如何在田径训练中以专项技术、速度和力量素质为核心的训练等问题进行探讨。提出把身体训练、技术训练一体化，力求用少而精、讲究质量的训练方法和手段来较快提高运动员的成绩。     

女子田径运动员力量训练的注意事项

力量训练是田径运动训练的重要内容之一。由于男女在身体形态和机能等诸多方面的先天差异,女子田径运动员在力量训练方法上与男子运动员相比有其异同点。 1．极限重量训练是最有效的方法力量训练方法按负荷的重量可分中重量、大重量、次极限重量、极限重量训练。男女运动员在提高最大力量时,采用的最有效的方法是极限重量训练,也就是通过负荷最大重量进行的力量练习。这种方法能通过对抗超负荷     

田径运动员的力量训练

一份好的力量训练计划能使田径运动员获益良多:它能使肌肉变得粗大、增加运动员的力量、增强爆发力、提高运动员动员和利用能量的能力,从而提高运动员的运动成绩。力量训练对阻止运动损伤有益;力量训练还有助于解决专业训练而造成的局部劳损这一难题,一份好的力量训练计划有助于受伤部位的恢复。 这里所说的训练原则是构成力量训练的基石,为制定力量训练计划指明了方向。训练计划遵循这一原则将为运动员获得成功创造最佳机会。 下面将讨论如下训练原则:     

田径运动员心理训练探讨

本文对田径运动员进行心理训练进行了探讨,对在以田径为代表的体能主导类运动项目中心理训练的现状进行了分析,探讨结合田径运动的特点进行心理技能训练应掌握的相应技术,并对在田径运动中进行心理技能训练提出了展望.     

关于少年速滑运动员训练的几个问题

少年速滑运动员训练的成败，是我国速滑项目攀登世界高峰的关键。主要论述准备期全面身体训练中要突出专门性身体训练；在发展速度素质时，多采用动感性强的游戏方法；在发展力量素质时，以增加动作难度、负重与不负重交叉进行；在发展耐力素质时，采用跑与各种专门性动作密切结合的方法；在提高训练水平时，应考虑将训练负荷提高到适宜强度和多采用以长带短的训练方法等。上述训练安排为提高少年速滑运动员的成才率，提出了一些新思路。     

试论中学生田径业余训练损伤

通过调查分析,阐述了中学生田径业余训练中产生损伤的原因,为今后的中学田径业余训练减少损伤,提高运动水平,提供依据。     

优秀田径运动员训练的若干特征

本对优秀田径运动员训练的主要特征进行了探讨，提出了目前田径运动的主要发展趋势是训练周期的变化、训练负荷的变化、强化专项训练、重视恢复的作用、运动员的职业化对训练系统性的促进作用，加强了训练的科学化以及重视教练员的培训和提高。     

谈少年儿童田径运动员的控制训练

对少年儿童田径运动员进行控制训练的最终目的是要将一个“原始材料”经过长期、系统、连贯的训练，培养成为一名优秀的田径运动员。进一步建立和完善少儿田径运动员多年训练的控制系统，具有越来越重要的意义。通过对国内外优秀的运动员的成长过程研究表明，一个世界级水平的     

中学生田径运动员每周的训练总结

训练总结是对一定时期内的训练,讨论和研究,找出问题,得出经验,用于指导下一阶段的训练。它是做好训练工作的重要环节。通过总结,可以全面、系统地了解训练情况,找出训练安排中的优缺点,可以明确下一步训练的方向,为教练员合理科学地制定训练计划予以指导。每周训练是训练活动极为重要的基本单位,是由数次训练课组成的。在中学阶段,学生课业负担比较重,同时还要完成大运动量和强度的训练,没有过多的时间和精力来分析研究训练。所以,每周的训练总结既简单又省时地全面讨论研究训练情况,为中学生运动员和教练员提供了一个非常实用     

初中田径运动员力量训练探讨

初中生的身心发展速度快,且处在一个黄金发展阶段,在这一阶段提高初中田径运动员的运动水平有着很高的优越性,抓住时机优化田径训练活动也有助于提高田径训练效果。力量训练是田径训练活动的重点,因为田径项目对运动员力量的要求很高,要想确保技巧的充分发挥,也要有良好的力量作为支撑。对此教师在训练活动当中应该把握学生的身心成长规律,创新训练方法,提高学生的综合运动素质。     

浅谈青少年田径运动员的生理特点与身体训练

随着竞技水平的不断提高,对运动员的身体素质、心理素质、技能水平等方面都提出了更高的要求。所以对青少年田径运动员的生理特点及身体训练方法进行论述,为青少年正确地掌握田径专项技术、发展专项运动素质、培养运动兴趣和能力,为从事田径专项训练奠定坚实的训练基础都是十分重要的。     

青少年田径运动员训练科学化探索

对青少年田径运动员训练科学化进行了探讨,提出了目前青少年田径运动员训练要根据年龄特点,做好选材工作,注重技术、素质心理训练,防止专项成人化训练。训练过程和比赛相结合、重视恢复的作用,运用科学手段做好总结和评价工作。     

小学、初中田径运动员身体训练应注意的问题

小学、初中学生发育迅速,但身体形态、生理机能、心理变化等各方面不稳定,正处于不断发育、不断完善、并趋于成熟的过程。因此,在这一时期必须按生长发育规律,分年龄、分阶段进行多年系统的、全面的身体训练。教练员要重视身体训练,打好牢固的基础,它是培养优秀运动员十分重要的环节。发展身体训练中应注意以下几个问题:     

浅谈少儿田径运动员早期训练

运动员的早期训练体系，是一个特殊模式，不同运动项目的少儿田径运动员都可以运用。     

应重视田径运动员赛前心理训练

一、影响田径运动员心理的主要因素 1、运动员的竞技状态直接影响运动员赛前的心理状态 如果运动员参加了系统的训练,身体、技术、战术等训练效果也很好,那么,他对在比赛中取得优异成绩就信心十足,心理状态也稳定;反之,就会对比赛产生恐惧,紧张和不安。