合理的实心球持握球方法

<正>综观2009年的12期《中国学校体育》杂志,有8篇实心球文章刊登在"教学实践"和"训练竞赛"栏目,"教学实践"7篇,"训练竞赛"1篇。虽然各篇文章对实心球动作的命名不尽相同,但是就其动作过程来讲几乎类同,如出一辙,现统称为"正面双手原地头上     

关于实心球教学中“抛”和“掷”的定义界定

<正>《中国学校体育》2009年第3期刊登《橡皮筋、气球在原地双手正面前抛实心球教学中的应用》(简称《抛》)一文,认真看该文后发现作者没有详细介绍其动作要领,但是在练习中则是"投"练习。可以看出文中的"抛"并非一种练习方法,而是对这个项目的命名表述。在互联网上输入相关的关键词也发现把实心球定义为"抛"。在《国家学生体质健康标准》则是"掷"实心球。     

解读与修订“实心球教学组织和练习方法”

<正>笔者在拜读了《中国学校体育》2009年第4期李松、何中雷两位教师的精彩文章——"实心球教学组织和练习方法"(以下简称原文)之后,对他们勇于探索、勤于实践、善于思考的行为深表敬佩。并在回顾多年教学实践的基础上,对原文产生了一些思考,在此提出以与两位作者及各位同仁共同探讨。     

投掷实心球常见的错误动作分析及其纠正

投掷实心球是发展身体素质一项较好的锻炼项目，是初中《体育与健康》中运动能力评分的一个重要内容，可是学生在练习中常常存在着一些错误动作，如何使学生掌握正确的动作要领，动作规范，让学生发挥出最大的潜能，是一个很实际的问题，本人对此谈一些粗浅的看法。     

体育高考项目——实心球训练六要素

原地双手头上向前抛实心球是江苏省新增的一项高考必考体育项目,为了更好地提高教学质量,较快较好地提高学生的考试成绩,本文主要是控球技术动作、力量练习、柔韧练习、灵敏素质、心理素质与熟悉比赛规则六个方面对提高实心球训练进行了较为具体的研究与探讨,希望能提供一些切实有效的参考资料。     

双手头上掷实心球教学探析

在实心球的教学中，尽管存在着各种各样的个体差异，不变的一点是如何让学生学会在投掷过程中的协调发力，主要是上下肢的发力连贯能力和个人身体素质限制下的（爆发力、柔韧性、协调性）采用的不同的准备姿势以及动作节奏。由于学生体质和能力差异，同样的技术动作在教学过程中得不到预期的教学效果。在原地双手头上掷实心球的教学过程中，由差异引起的效果的变化比较明显。因此在教学中总结了原地双手头上掷实心球的投掷方法，针对不同体质能力的学生灵活运用，取得了良好效果。     

体育高考项目实心球的训练方法

投掷实心球是高考体育考试项目之一,在作为高考体育考试项目之前,只是在体育教材中简单介绍过实心球的技术动作,因此给指导高考体育考试训练的老师带来一定困难。投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目,那么如何掌握正确的技术动作,纠正错误动作,提高实心球成绩是体育教师急需解决的问题。本文是笔者带高三体育训练一年来的一点体会,希望同行们能给予指导。     

整合与重构“实心球教学组织和练习方法”

<正>笔者有幸拜读了《中国学校体育》2009年第4期李松与何中雷老师的"实心球教学组织和练习方法"一文(以下简称文1),接着又学习了2009年第7期袁志欢与赵传生老师的"解读与修订‘实心球教学组织和练习方法’"一文(以下简称文2)。文2对文1进行了解读与修     

提高实心球成绩的练习方法

在高中《体育与健康》教科书中，三个年级段均安排了实心球掷远的教学内容，这是基于各地区各学校实际情况，在掷铁饼、掷标枪等项目的开展和设置存在难度的情况下而考虑的。     

体育实心球投掷技巧和训练策略分析

在体育教学实践中,结合实心球投掷教学的需求积极开展投掷技巧的分析和训练模式的优化,能够全面提高学生对实心球投掷技巧的理解和掌握能力,提高学生实心球投掷训练方面的成绩,有效促进学生体育训练能力的高效化培养。鉴于此,本文将体育教学活动中实心球投掷技巧分析作为切入点,积极探索投掷技巧训练的策略和方法,旨在能通过科学的开展训练活动,全面提升体育教学活动的综合效果,使实心球投掷指导教学高效化开展。     

“打分法”新创

<正>《中国学校体育》2009年第11期刊登了"巧用‘打分法’提高原地双手头上掷实心球的教学质量"(以下简称"原文")一文,在认真阅读后,笔者认为有两个方面值得商榷:     

小议原地双手头后前掷实心球技术

原地双手头后前掷实心球是国家体育达标所要求测试的项目,中考已经把它列为体育加试必测项目,2009年江苏教育考试院把它列为2010年高考体育专业必考项目一直至今,该项目在中学体育教学中占很重要的比例。从每年中高考体育加试成绩看,实心球这一项学生得分相对其他项目来说很低,说明该项目在教学与训练方面还有很大提升空间,大多数体育工作者对该项目的认识不够,所以有必要对该项目的技术特点加以研究。     

原地双手头上掷实心球技术教学

<正>通过教学实践,笔者发现原地双手头上掷实心球技术动作要求很高,要求学生充分理解动作的技术特点并采用有效的练习方法。一、原地双手头上掷实心球技术(一)握球、持球双手五指自然分开,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大     

初中毕业年级学生提升实心球技术的研究

实心球作为初中体育教学的重要内容,同时也作为中考体育考试的项目之一,它对初中毕业年级学生的全面发展具有重要的作用.初中毕业年级学生提高投掷实心球技术,对其初中升高中的考试成绩有积极的影响.因此本研究以投掷实心球的动作分析、易错点和教学指导,以及提升投掷实心球的训练方式为出发点,旨在提升初中毕业年级学生投掷实心球技术,帮...     

实心球教学组织和练习方法

<正>笔者经过多年的教学实践,总结出一些有效的投掷实心球的练习方法和组织方法,现介绍如下。一、投掷实心球的练习方法1.单手侧摆扔"团绳"练习采用胯下、转身、侧身的动作,用单手向前上方扔"团绳"练习,培养学生的投掷兴趣与反应能力。     

实心球教学中全身协调用力的指导

<正>实心球投掷教学实践中经常发现部分学生虽然身体素质和身材都不差,但却不能取得较理想的成绩,这是由于他们在"掷球"时存在错误动作所致。常见的错误动作表现为:     

关于中考实心球规则必须要说清楚的那些事

<正>纵观全国各地中考实心球规则,关于"两脚前后开立时的脚步动作"的规定各异,笔者以2011年各地中考实心球规则为例进行剖析,与同行商榷。一、目前中考实心球规则的要求差异和产生的问题北京要求"球出手的同时,一脚可以向前迈一步,但不得触碰或越过投掷线",同时说明"投掷过程中双脚同时离地"属于犯规行为。     

也谈“原地双手头上掷实心球”的技术教法——与王国成老师商榷

笔者有幸拜读了《体育教学》2007年第2期上王国成老师的《"原地双手头上掷实心球"的技术教法》,结合自己平时的教学经验,笔者认为该技术教法有几点     

原地双手头后前抛实心球项目的核心力量训练

<正>原地双手头后前抛实心球被江苏省2010年高考体育加试新方案确定为身体素质测试项目。其持球方法、出手点的选择和肌能用力的原理都与较常见的投掷项目有较大区别。投掷实心球对于一些协调性、腰腹肌力量差     

强化细节,纠正投掷实心球易犯错误

实心球是高中体育的重点训练项目之一,因此在教学中要引导学生掌握正确的实心球投掷方法,避免因为动作失误而影响成绩。《体育与健康课程标准》提出体育教师要通过形式多样的训练方式加强学生的锻炼,实心球的动作要领看上去简单易懂,但是训练起来比较枯燥,学生很难积极主动地展开训练,并细致找出自己的错误所在。所以在教学中,要采用各种有助于激发学生兴趣的教学方法,促使学生关注实心球动作的细节,进而避免出现错误,提升自身的投掷能力。