一个人的北伐（一）

公元前331年,亚历山大大帝挥师埃及,一直打到现在的亚历山大港（这个港口因此以他的名字命名）,全军上下欢呼雷动,可是皇帝本人却跑到海边,抱住一块巨石放声大哭,众臣为之惊诧,大帝却抽抽噎噎地说,这天下太小,已经再也没有可以征服的土地了。可见伟大的人物也会犯傻,见识还是有限,他不知道埃及再往南就是无边无际、绵延到天边的非洲大陆。     

一个人的北伐（终结篇）

这些年来,我曾以同样的心情告别了亚马逊河,告别了多瑙河,告别了巴拉圭河,告别了奥利诺科河……每一次告别,     

在加拿大钓三文鱼的故事（二）

自从上次看了别人钓三文鱼之后,我就按捺不住急切的心情,第二天就到渔具店买了钓三文鱼用的鱼竿等渔具。说起这渔具店也让我大开眼界,和国内完全不同。因为他们钓的鱼不同,钓鱼的方法也不同,所以使用的渔具也差别很大。根本没有国内卖的手竿和矶竿     

太极元功拳（二）

(接上期) 第4式虎形推掌(原名蹲虎形) 动作说明当左掌划完第三掌时,在胸前缓慢下沉,同时身体重心移至左脚, 上右脚与左脚并步站立,同时,右掌从左掌腕前上穿,使双掌掌心朝外, 左右指尖朝上成十字手(图4-1)。接着,双掌继续上穿,穿至头上穿不动时,努力向后背、向后下划弧形翻掌,使掌心朝下,指尖朝后,同时     

顾式太极拳推手（二）

动作四:按劲:甲接捋势不停,屈右腿,含胸,向左转腰收胯。同时,右手向右下方走弧线按乙之右手腕,当乙右手下落后,接连扶按在乙左小臂上,左手在顺时针方向旋转捋的过程中,顺劲用手掌扣盖住乙左扑面掌手指尖,两掌合力向前、向左推按,意在使乙向右后方跌出。(图25)动作五:乙方仍用右     

在加拿大钓三文鱼的故事（四）

进入10月中旬,三文鱼的洄游接近后期,绝大部分三文鱼都已经游过大河进入上游的小河甚至山区的溪流之中。因此前几次的钓点已经没有三文鱼了。今天我们要到菲沙河更上游,地处山区的一条支流小河里去钓三文鱼,听说要换新的地方玩,兴奋得我一夜没睡好觉。上午8时老朱和小刘准时开车来家接我,汽车在高速公路上跑了     

空翻和空翻转体动作种类研究

根据人体完成空翻动作的姿势、翻转周数、转体度数、翻转方向确定了空翻和空翻转体动作的种类及其发展变化规律，初步形成了空翻和空翻转体动作较系统的理论，为教学、训练补充了空翻和空翻转体动作方面的理论内容，并为运动员选择、开发空翻和空翻转体动作提供了依据。     

散手连击技法（二）

（四）直拳接拍手 ［动作］甲用左直拳攻击己上盘,乙左肩后撤避开来拳,甲迅速上右步用右手拍击乙面部（图２５、２６）。 ［要点］上步快,拍手疾。 ［用途］拍击乙面部。 ［练习方法］ １．配合步法、身法练习直拳接拍手,可以击拍树叶、飞虫等物。 ２．用直拳接拍手击打沙袋和手靶。 ［分析］乙撤肩防守后必然恢复常态,甲趁乙回转但还未恢复常态时,用拍手攻击己面部,效果较好。拍手是上弧线进攻手法,能避开乙放在胸前的拳。 （五）摆拳接摔手 ［动作］甲用左摆拳攻击乙面部,乙用摇闪避之,甲待乙刚抬起头时用右摔手攻击乙面部（图…     

新手上路（二）

大致来说,初学者亟待加强的主要有两个方面——球感和动力定型。 球感代表你对球性的熟悉程度,譬如,能否把握球的弹跳规律,触球时手上的感觉是否敏锐,等等。球感的建立是一个日积月累的过程,“唯手熟耳”。为弥补上台练习时间的不     

孙式太极拳精解（二）

（接上期） 动作 五、提手上式 （1）重心移到左脚,将右脚提离地面并到左脚旁（钩着脚尖）,落地时脚尖虚点地,脚跟提起。     

在加拿大钓三文鱼的故事（三）

三文鱼为溯河洄游性鱼类,产卵期为8月至翌年1月,小鱼春天孵化,在河溪中生活1～5年后再人海生活2～4年。然后它又会回到它出生的那条河逆流而上到上游产卵。洄游是一种长途跋涉,是对它们体力和耐力的考验,很多鱼要为此付出生命的代价。它     

南少林五祖拳手法（二）

二、防守类手法1、掀拳——屈臂握拳以肩为轴发劲,前臂由下(胸前)至上(脸前)作弧线型成斜线型防守,力点位于臂外侧,桡骨近手腕处,动作结束时拳眼朝向体侧。防守作用为将对方攻袭过来的上肢格击到体侧,以达到防守的目的。2、摃拳——屈臂握拳,拳位于肩上或肩前,拳心朝上,拳眼朝向身体内侧,前臂向体前斜下方由上至下,斜线型(略带弧线)防守。前臂下击时略下旋,力点位于前臂尺骨(内侧)一侧近手腕处。动作结束时力点斜朝下,拳眼斜朝上。防守作用为将对方攻袭过来的拳脚砸开砸痛,发劲时可微侧转身体以增强劲力。     

自由体操技术的发展与变化

自由体操是竞技体操中自由度最大的运动项目 ,运动员在 1 2m见方的场地上 ,在规定的时间内 (男子不超过 70s,女子不超过 1min3 0s)上腾下翻 ,时快时慢 ,动静结合。节奏感强 ,变化多端 ,按规则要求表演的一套符合个人特长的成套动作 ;自由体操也是竞技体操运动项目最能体现美感的项目。男子自由体操动作主要以不同难度的翻腾为主 ,配有平衡、小技巧和徒手体操 ;女子自由体操以技巧翻腾及体操动作并举 ,配以不同风格的舞蹈和音乐 ,在音乐的伴奏下完成的富有美感的成套动作。翻转是自由体操特别是男子自由体操的基本动作 (表 1 )。表 1　自由体…     

一个人的2011

如果一年的巡回赛只有九个月,那么2011年的乔科维奇绝对对已经打击了公开赛历史上最伟大的一个赛季——我们甚至可以在这个“最伟大”之前加上一个确凿的定语：没有之一。     

一个人的法网

这是离开巴黎的最后一个夜晚,我来这里一周了．每天过得都很恍惚,要不是窗前还立着灯光摇曳的埃菲尔铁塔,我真不知道这是哪儿。没听到过手风琴．没有同伴．甚至工作也少的可怜．不是没安排过,只不过后来很多都变了。     

平衡木空翻动作类的发展趋势及对运动员的体能训练要求

女子竞技体操平衡木项目,1952年在第15届奥运会上被列为正式比赛项目。1990年我国浙江省运动员杨波在第8届体操世界杯比赛上,首次夺得平衡木项目金牌,20年间我国已有刘璇、凌洁、范晔等人在该项目上夺得奥运会和世界冠军。平衡木已成为我国竞技体操的一个优势项目,在训练和比赛方面积累了丰富的实践经验。随着现代竞技体操的发展,平衡木项目呈现出动作种类     

不同风格的心意四把捶（二）

十三、洛阳马兴传四把捶 。师承：洛阳马兴→马梅虎→刘万仪→马梦乐→夏至诚→曹文庆→宁夏张镛。 动作说明（演练：张镛）     

一个人的成长

即使是在电视体育直播高度密集的今天,你也很难有机会清晰而完整地亲眼目睹到一个球员的成长轨迹。要做到这一点,至少需要几个条件。第一、当他或她起步的时候,电视恰好直播了那场比赛。第二、当他或她抵达巅峰的时候,电视恰好直播了那场比赛。第三、他或她成长的速度足够的快,这样的话,当你看到他或她的巅峰时刻,还能回忆起他或她的起点。或者是,他或她的名气足够大,巅峰期足够长,以至于几乎每一步都被直播着。