常运动还得选运动

最优健脑运动:凡是运动都有健脑作用,其中尤以弹跳运动为佳,可促进血液循环,供给大脑充分的能量,更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用,提高思维和想象能力.     

四川省女大学生健身减肥运动的调查研究

在探讨女大学生的肥胖现状、减肥现状与健身减肥运动存在的问题和解决方法，培养女大学生终身体育意识。这对于培养四川省女大学生健身减肥运动意识与正确的健身减肥方法有积极意义，并对促进四川省女大学生身体健康发育及成长有一定的理论指导作用。     

四川省女大学生健身减肥运动的调查研究

在探讨女大学生的肥胖现状、减肥现状与健身减肥运动存在的问题和解决方法,培养女大学生终身体育意识。这对于培养四川省女大学生健身减肥运动意识与正确的健身减肥方法有积极意义,并对促进四川省女大学生身体健康发育及成长有一定的理论指导作用。     

运动减肥的研究进展

肥胖已日益成为当今社会严重威胁人类健康的重要因素,肥胖不仅影响人的形体美,还影响人们的正常生活和心理健康,而且还是引发高血压,糖尿病,冠心病等重大疾病的主要因素。因此,减肥已成为人们关注的社会问题。     

脂肪归零——卡西欧STP-100运动腕表

这是一个瘦身的季节，当减肥成为一种习惯，一切以运动为先。卡西欧STP-100元疑是这个季节啤酒肚们的救世主，它为拯救你的腰围而生，将一切影响你完美线条的可能消灭于无形。[编者按]     

运动与减肥的研究

介绍了运动与减肥的研究目的、研究对象和研究方法,并从有氧运动的好处、不同年龄或体质的人应该选择不同类型的有氧运动项目和有氧运动失败的原因及误区三个方面进行讨论与分析。     

论运动、营养与减肥

肥胖不仅在一定程度上影响人们的正常生活和心理健康,还与多种疾病有重要的发病学关系。针对我国掀起的种种减肥热潮,笔者从运动和饮食两方面提出了一些建议,希望对广大减肥者有一定的帮助。     

运动养生第一选——太极拳

人类要健康长寿，运动养生是重要的方法之一。运动养生的项目很多，通常情况下，每个人在不同时期可有不同的重点运动项目，那么有没有什么项目可以伴随终生锻炼的呢?有!那就是太极拳。太极拳是一项深受人民群众喜爱的体育活动，是在长期实践中创造和发展起来的一项宝贵的民族化遗产，是武术运动中的一朵奇葩。     

黑龙江幼专学生运动减肥情况的调查研究

通过对黑龙江幼专学生运动减肥情况的调查与分析,结果表明:黑龙江幼专学生对运动减肥知识了解不够全面甚至存在误区;运动在控制体重和减肥中的重要作用得到大学生的重视;大学生运动减肥效果较差。对此情况结合学生实际生活提出合理对策与建议。     

四大运动提高抵抗力

健步走 作为全民健身推广“健步走”是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力。     

运动减肥的机理分析及方法探讨

肥胖已成为影响人们身体健康的重要因素。本文通过对造成肥胖原因的分析和对运动减肥机理的阐述,说明运动是最科学、最有效的减肥方法,同时,针对各个年龄段的人群,从运动项目、运动量、运动时间和强度等方面详细论述了运动减肥的方法、要领及注意事项。     

女大学生运动减肥与营养误区现状分析

爱美之心人皆有之,尤其是女大学生,她们认为运动减肥是最安全、有效的方法之一,因为不了解肥胖的原理及营养,在减肥的过程中容易陷入误区因此．应让女大学生了解运动减肥常见的误区,才能科学、有效地进行身体锻炼.     

安塞腰鼓运动的健身价值

通过查阅、收集大量关于安塞腰鼓的相关文献资料,结合观看安塞腰鼓运动的表演与排练,来探讨安塞腰鼓运动的健身价值.     

浅谈我国业余网球运动的发展与未来

随着全民体育健身事业的不断深入和推广,网球运动也取得了很大发展,网球人口递增很快。作为健康娱乐的网球运动,尤为人们喜爱,已经成为男女老少健康休闲的主要内容之一。然而我们必须认识到,中国网球运动还处在底子薄,普及率低的状态。尽管我们已经有李婷-孙甜甜、郑洁-晏紫这四朵金花,但我们也要保持一颗平常心,只有把基础打牢,大力普及群众性的网球运动,做到网球大众化,我国的网球才能得到更好的发展,也必然迎来中国网球的美好时代。     

浅谈软式排球的运动价值

软式排球作为一项新兴的体育运动项目已步入我国。软式排球具有轻、柔、软的特点,寓健身、娱乐、训练为一体的同时,对培养青少年团结协作的积极进取精神、充分发展青少年的体育个性与特长,掌握一定的排球技术以及老年的健身有很大的帮助作用。     

小心运动中的健康误区

运动是一种生活方式，一种追求健康的方法，然而在运动中往往存在一些健身误区，这些不科学的方式或习惯通常被忽略。     

运动健身场馆集聚选址的深层剖析——以南京部分运动健身场馆为例

集聚选址是市场自然选择过程中的产物,从产业集聚理论出发,在理论层面上对运动健身场馆集聚选址的优势进行深入探讨,并结合南京市部分运动健身场馆集聚选址的现状进行分析,运用博弈论的利润矩阵工具对集聚选址的优势做出科学验证,提出运动健身场馆集聚选址中应当注意的问题,为投资兴办运动健身场馆,科学合理选址提供一定的借鉴。     

羽毛球运动健身价值的研究

羽毛球运动因其具有活动娱乐性、锻炼性强,不受场地及参与人数的限制,而且年龄跨度比较大,是老少皆宜的运动项目,同时它又具有很好的健身价值,深受广大群众的喜爱。     

黎族老年冠心病运动处方的应用研究

随着社会竞争的日趋激烈,来自各方面的压力越来越大,老年人的身体健康问题引起了社会的广泛关注。为了给冠心病患者提供体育锻炼的指导,提高健身锻炼的效果,减轻冠心病人的心理压力。以黎族老年人为研究对象,通过文献资料法、专家访谈法,根据黎族老年冠心病患者的具体病情,制定了治疗老年冠心病运动处方的程序、运动处方的种类以及运动处方的方法、运动处方的内容,并在黎族老年患者中进行了应用,治疗效果较为有效。     

试论太极拳的“刚”与“柔”及刚柔运动对人体健身作用

本文从生理学的角度,运用辩证的观点对太极拳的"刚"与"柔"的关系和刚柔运动对人体的健身作用进行了讨论。