人体使用手册

血气能量一天比一天低,健康状况就一天天恶化,最终走向死亡;相反的,血气能量一天比一天高,健康状况就一天天好转,终至痊愈. (接上期) 第十章 各种慢性病的调养     

人体使用手册

(接上期) 第九章调养血气的一式三招 既然血气能量是人体最重要的健康指标,而人体又是自然界的产物,那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升.我们从中医的医理,及自己长久的经验中整理出了一套简单的调养血气"一式三召":     

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(接上期) 第二节 早睡早起 功法:每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠.     

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第一章对现代医学的质疑为什么有这么多解决不了的病?自从1960年沙宾疫苗克服了小儿麻痹症之后,40多年来没有再听到哪个疾病又被克服的好消息。除了外伤性疾病和传染病以外的各种慢性病,例如高血压、糖尿病、尿毒症、红斑性狼疮……以及各式各样的癌症,多数只能控制不能治愈。多年来不断有医学新科技进展的发表,每一届的诺贝尔医学奖也从未缺席,但是所有最新医学科技的进展,永远都预告着明天或将来的某一天,人类有机会解决某一个慢性病,从来没有今天已经解决了哪一个慢性病的消息。几十年来那么多不能治的慢性病,一个也没解决。面对这三个现…     

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在我花了多年时间研究中医之后,发现错误的健康观念所形成的错误生活习惯,以及对于疾病的错误处理方式,使得人体的血气水平不断下降,各种不同程度的血气不足,形成不同的慢性病。也就是说,大多数慢性病其实是用错误的方法使用人体所造成的结果。     

人体使用手册

处于任何一个血气水平的人,只要能将血气从下降的趋势转变为上升趋势,假以时日,各种慢性病都有康复的机会。     

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网络系统人体的机能远比计算机复杂得多,其网络所需传递的不单只有信息,还要担负能量、资源补给、废物输送、防卫信息及资源的输送等。因此,在这个系统方块图中,将之分成几个不同的网络系统。经络系统经络系统是中医数千年前就发现的人体网络系统,但是长期以来从解剖学中一直找不到经络存在的证据,直到1998年中国大陆的一个科研小组经过多年的努力,才在物理实验室中找到经络存在的证据。这个小组发现经络本身具有光纤维的物理特性,同时也发现经络附近的毛细血管呈现平行的状态,经现代流体力学的模型分析,发现其中存在延着经络方向运行的体液…     

人体使用手册

(接上期)血气模型二:在血气上升和下降时都会出现生病的症状,即使是相同的症状,在上升和下降趋势中,却分别由完全不同的原因所造成,当然也必须采取不同的治疗方案。阳虚的患者生病时(有不舒服的症状),存在两种可能的情形,一是在血气下降的过程,二是在血气上升的过程。     

2005肌酸使用手册

目前，肌酸已成为运动史上销量最高，使用最广的营养品，它帮助众多体育爱好者实现了梦寐以求的愿望，肌酸以其卓越的功效和真实的安全记录赢得了众多朋友的信赖。     

体力活动对中老年女性肥胖影响的调查研究

采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等方法,对中老年女性体力活动行为方式进行全面调查,结果表明:离退休人员和自由职业者轻度肥胖和肥胖的发生率高,且具有非常显著性差异,睡觉和坐式活动的时间越长,肥胖的程度越高,坐式活动和体育运动的能量消耗与体重指数的相关系数为0.51和-0.54。说明其能量消耗对体重指数的控制非常有意义。     

太极拳与人体结构

太极拳在武术中占有极其重要的地位,它既是武术又富含哲理,既可技击又可养生。我们应从人类自身的结构去了解自己,再以太极拳的真髓功法去练习,方可达到养生和技击的作用。1．人类未达到自然寿命英国著名的生物学家指出,所有的哺乳动物的寿命都是其生长期的5到7倍。马的生长期是6年,其自然寿命为30到40年;牛的生长期为4年,其最高寿命为20到30年。所有的哺乳动物差不多都能活到自然寿命。而人的生长期为20到25年之间,其自然寿命应为100到175年,但人实际却达不到,其原因是人类进化引起的。     

谈中华武术与人体养生

文章运用文献资料方法,对中华武术与人体养生的关系进行了分析。研究结果表明:中华武术与气功、中医在同一文化领域内相互融合、渗透,形成了世界上独一无二的人体养生体系,从而证明了中华武术在人体养生方面的重要作用。     

试论冬泳对人体养生的影响及科学性

冬泳对人体养生所产生的积极影响,已成为医学和体育界的共识。如今冬泳已发展成为一种时尚的养生方式,为世人所瞩目。本文以冬泳养生为论点,以中华养生学文化的起源与发展的历史,以我国古代养生学家的经典理论为论据,以科学冬泳观为指导,从冬泳“冷应激”、耐寒锻炼、神经调节、心理平衡、冬泳“苦乐观”和科学冬泳等方面,在理论与实践的结合上,论述了冬泳对人体养生的影响及科学性,充分证明冬泳对人体养生功效确切,意义重大,作为一种新兴的养生方式值得提倡和推广。     

体力活动与能量平衡

能量失衡引起的超重和肥胖与多种疾病发病率上升有密切关系,而体力活动对保持能量平衡有重要的作用。《2008美国体力活动指南》对体力活动与保持体重稳定、预防体重反弹、维持体成分参数,以及体力活动对不同性别、年龄和种族保持体重的影响等几方面的内容进行了系统回顾。该指南对中国的全民健身计划的实施有重要的参考价值,并对中国运动科学的发展有一定的指导意义。     

体力活动能量消耗测量方法及其进展

在各类文献中有多种测量体力活动能量消耗的方法，但各有其优缺点及使用范围，这给一般使用者带来了困难。因此应用文献资料法，对当今国际主要的测量方法进行了归纳和总结。介绍各种方法的应用及其局限性，同时对未来发展以展望。     

大学生运动医务监督的辅助手段——人体生物节律法探讨

运用调查、统计等研究方法,对大学生运动损伤与生物节律的关系进行研究,结果显示大学生运动损伤的发生时间和种类与其人体生物三节律具有一定的联系;根据其处于生物节律的不同时期的运动损伤的发生率和特点,对大学生运动时防止运动损伤的发生具有一定的参考价值,可作为大学生预防运动损伤的医务监督的辅助手段。     

试论人体腹部的生理构造与“丹田”的重要作用

太极拳和中华武术的其它拳种都非常重视'丹田'的作用,认为'丹田'在人体内部对于力的产生以及养生等许多方面都发挥重要作用。随着太极拳和武术事业的向前发展和走向世界,我们有必要对传统理论所讲的一些重要概念比如'丹田'等等,给出一个比较科学与合理的解释。因为,这是太极拳和武术事业向前发展和走向世界必须要做的工作,我们不应该停...     

宇宙能量摄入自“天门”

道家养生思想关于“天人合一”的理论，道家内丹术东南西北中五派祖庭均有共识。     

体重管理中的能量补偿:机制和意义

能量摄入和消耗之间不平衡是体重过度增加的主要原因。通过增加身体活动和/或限制饮食摄入来实现能量负平衡是诱导减肥的常用方法。但这些干预行为对体重减轻的幅度小于预期。减肥失败的原因很大程度上是因为身体会通过一套协调补偿机制,来抵抗增加身体活动和限制饮食摄入导致的能量不足。本文对这些特定的代偿现象、潜在驱动机制及其对减肥的实际影响进行综述。确定了几种能量补偿的来源,包括静息代谢率的降低、非运动活动产热的减少以及饮食动力的增加。目前支持能量补偿的实证仍然有限,需要更多的研究来阐明各种能量补偿来源对减肥结果的影响作用。由于运动的潜在补偿性和个体差异,通用的“一刀切”减肥运动处方并不广泛适用。根据目前研究现状,运动处方与体重控制建议应具有个性化,同时应将生理、行为和环境等限制因素对能量平衡调节的贡献考虑在内。     

体力活动与健康:研究及应用

规律性体力活动对健康的益处已经被既往的研究所证实。多种慢性疾病,包括心脏病、2型糖尿病、高血压、中风、肥胖、骨质疏松以及某些癌症的发病都与缺乏规律性的体力活动有关。权威机构已明确提出了关于体力活动的参与指引。大量的研究致力于体力活动干预措施的制定。本文总结了体力活动与健康的研究证据、体力活动在人群中的评价、以及体力活动干预研究的进展,为中国下一步相关研究的开展提供借鉴。