青少年游泳运动员赛前立体训练计划的制定

”立体化训练控制”是指从训练系统的纵向和横向两个方面,对训练系统所进行的全面、综合和系统的训练调控。因而立体化训练控制主要包括两个方面,一个是反映训练系统横向联系的“综合性训练控制”．另一个是反映训练系统纵向联系的”系统化训练控制”。     

功能性训练融入果岭边沙坑球技术的实践应用

本文讲解了果岭边沙坑球基本技术:从球位、站姿、杆面、提倡“V”型挥杆进行了分析。例举了果岭边沙坑球功能性训练方法:1.架球梯(避免翻手腕动作)训练;2.沙坑画线(入沙点精准)训练;3.爆炸式(利用反弹角)训练。针对下坡沙坑球、上坡沙坑球、人高球低沙坑球、人低球高沙坑球、球陷入沙坑(荷包蛋)四种特殊果岭边的沙坑球进行了详细的技术分析。     

乒乓球两种多球训练方法探讨──兼与《乒乓球两种多球训练方法刍议》作者商榷

本文对我院竞技体校以及业余体校２８名不同年龄、性别及不同训练年限的少儿乒乓球运动员在两种多球训练中的运动负荷及其训练效应作了深入的研究，并对多球训练的作用、“一球一击”和“一球多击”的概念以及影响多球训练负荷的因素及其负荷结构进行了探讨，提出了一些与《乒乓球两种多球训练方法刍议》不同的观点和结论。     

青少年足球运动员一对一训练中采用情景训练的研究

阐述足球情景训练的原理和重要性,以青少年足球运动员一对一能力培养为切入点,探讨足球情景训练在发展青少年球员一对一能力中的具体运用思路和设计：个人情景的一对一训练以“保持球权”和“打破平衡”为情景主题,在中前场和边路区域形成一对一时,通过护球、摆脱、突破的方法来提高球员一对一的能力和信心;团队情景中的一对一训练以“保持球权”“赢得空间”和“完成射门”为情景主题,通过攻防队员人数对比的不同,培养球员具备执行技战术的能力,建议在具体的训练操作中要有针对性地围绕主题、目标、要求和组织来进行设计。     

高校网球教学中多球训练的运用探究

当前我国大部分高校采用的网球训练方式都是“多球训练”,此种方式能让各个水平的学生有所收获,改正错误的击球动作,对于强化学生的网球技术素养具有重要的意义。基于此,本文以“高校网球教学中多球训练的方式”为主题,从多球训练的应用价值、训练问题及有效策略等多个方面进行阐述,希望对相关人员有所帮助和启示。     

对乒乓球多球训练方法的探讨

本文全面阐述了乒乓球多球训练的类型方法及手段,目的是通过多球训练全面提高运动员的训练质量与效果（旨在让更多的同行了解多球训练的重要性,且发挥其作用,最终使球员在多球训练中取得长足的进步）。     

田径训练理念的创新思考

一、“全面化”和“专项化”训练理论 1．“全面化”运动训练理论。以“体能”为基础、以“超量恢复”为手段的“大运动量”、“二元论”运动训练理论,对我国传统运动训练实践有着举足轻重的作用。从运动训练的系统性来看,“二元论”训练目的在于发展其“功能素质”,之后再与专项技术结合,构建“训练大周期”,从而达到提高运动（能力）成绩的目的。这就是“全面化”的训练理念。     

高校乒乓球队使用40+乒乓球多球训练方法的应用研究

通过对“40+”多球训练方式进行研究,探讨其对提高高校乒乓球队的技战术水平以及运动员精神、意志的作用,并针对高校乒乓球队“40+”多球训练的实践不足、训练层次和运动员的体能状况等方面的问题,提出要合理设计训练时间,掌握训练节奏,注意多球训练与实际战斗训练相结合,提高基本体能等几个方面的要求。     

练好地掷球 法宝铭心间

想要打好地掷球就要从平时的训练抓起．从“三严”、“两树立”、“一坚持”入手。 所谓“三严”，第一是严格训练．就是按照掷球的各项规则要求从严训练。第二是严格要求．按照掷球规则及各项制度比赛．不徇私，第三是严格管理，对器材、球场的保养使用都要有制度可循．做到分工明确、责任到人。     

新规则对我国乒乓球运动员的影响及在训练和比赛中的对策

近几年，随着体育职业化和商业化的发展，本着为推动乒乓球运动在全世界的开展，扩大乒乓球市场的宗旨，国际乒乓联频频修改比赛规则，先是将乒乓球的直径从38mm改为40mm，接着将21分制比赛改为11分制（并由原来的5分球一换发改为2分球一换发），马上又要实行发球无遮挡的新规则,每一次规则的变动对于我们教练员和运动员来说都是新的挑战。因此，本从比赛和训练两方面对“大球、十一分赛制”进行了探索、研究，提出了应尽快使运动员适应国际乒联的新规则的训练和比赛的一些方法及注意事项。     

项群训练理论在校园铁人三项训练中的应用

本研究借鉴运动训练领域的经典理论“项群训练理论”对校园铁人三项运动的专项特征与实践训练进行深入探讨,为进一步发展校园铁人三项的科学训练提供理论依据。研究表明:校园铁三运动在竞技能力的长期训练导向上需实现“子项能力为基础,综合实力为导向,系统整合为目标”的整合化培育标准;在竞技能力发展内容上应遵循“体能为主导,技能是关键,心智作保障”的发展原则;在运动训练的组织方法上应满足“以有序的分项交替训练防疲劳,以科学的多项组合训练促提升”的可持续化发展要求。     

不同网球多球训练效果对比的实验研究

运用实验、数理统计和文献资料等研究方法,通过测试心率、血乳酸、血尿素、尿蛋白等生理生化指标,对两种网球多球训练效果进行比较,阐述了多球训练在网球运动中的具体应用,旨在为网球教学提供参考与借鉴。结果表明:4球×12组的网球多球练习,着重发展运动员的糖酵解供能系统,时间结构与网球比赛实际运用一致,训练更有实用性。16球×3组的网球多球训练,着重发展运动员糖酵解供能系统,有助于提高运动员的乳酸耐受力,促使运动员在大强度比赛中保持技术动作的完整性。     

珍珠球抄网手技战术运用与训练方法

珍珠球原名“采珍珠”,满语“尼楚赫”,又被称为“踢核”“采核”“扔核”。在满族语言里,“核”是“尼楚赫”的约简音,即“珍珠”的意思。珍珠球起源于满族先人采珍珠的生产劳动,《满族风俗考》与《吉林史点》皆有关于珍珠球起源于满族先人生产劳动的记。抄网人员是珍珠球比赛的终极攻击手。他们可以在分区内自由移动,并通过合理合规的抄球获得分数。所以,珍珠球抄网手技战术运用与训练是比赛胜负的关键因素。相关训练员应结合相关参考资料,总结长期的珍珠球运动训练实践经验,组织队员积极参加珍珠球比赛,同时通过观看比赛视频获取相关战术运用技巧,分析战术策略运用的技巧,全面研究珍珠球计分体系的战术特点和网队球员的分区训练方法。鉴于此,本文的主要内容是分析与研究珍珠球抄网手技战术运用与训练,为相关人员提供参考与借鉴。     

乒乓球捡球器

<正>由于基层经费比较紧张,乒乓球训练大多采用的是人工供球的方式,所以,多球训练时乒乓球常常被打得满地都是。笔者发明研制的“乒乓球捡球器”,使用起来非常方便,有效地解决了捡球时的难题,现介绍如下。     

构建“立体训练计划”框架结构模式的初步探索

系统科学(SYSTEMS THOUGHT)己成为推动现代竞技运动发展的一个十分重要的科学基础。系统观念、系统理论和系统方法被全面地引入现代竞技运动。根据系统科学的基本理论与方法确立的“立体训练控制”理论与方法,初步构建了一个从多年训练到训练课的完整的“立体训练计划”框架结构模式。     

浅谈乒乓球训练与比赛的关系

作者围绕“实践是检验真理唯一标准”的观点，探索了乓乓球训练与比赛之间的关系。根据运动员的不同特点，在平时的训练中，采用各种训练手段及适宜运动负荷，在比赛中达到事半功倍的效果，从而论证了乒乓球训练与比赛的关系以及基础和运用的关系。处理好它们之间的关系，关键在于掌握好适宜的“火候”。     

用“一元训练理论”指导青少年篮球训练的初步研究

1、问题的提出 传统体育运动训练理论是把“体能”（身体素质）与“技术”作为两个“元因素”,且足先“体能”后“技术”训练,在此基础上构建起来的理论,称之为二元训练理论。运动成绩在根本上是由“身体素质”和“专项技术”两种“元因素”结合而产生。其特点一是在所谓的“全面身体素质训练”阶段,只追求所谓的“体能储备”;二是由“令面身体素质训练”和“专项训练”两个主题阶段通过过渡与连接,构建“训练周期”。这种理论过分追求“全面身体素质训练”是基础,把体能与技术人为地分开。其实“体能”与“技术”本是一元的,但这个观点没有引起我国专家、学者、教练员的高度重视。我国青少年篮球运动员就是在传统二元训练理论的指引下进行年复一年的大量体能训练,是造成技术水平在高强度的比赛中发挥不稳定的根本原因。转变训练理念,变更训练思路,抓紧青少年篮球训练已成为当务之急,     

浅谈篮球球感的培养

“球感”是篮球运动训练比赛中形成的一种复合的特殊知觉。“球感”的熟练程度直接影响着运动员对球的支配。培养“球感”要有目的性、系统性、由浅入深、由易到难、练习持之以恒。     

集大五年制专科羽毛球女队技术训练的有效手段

分析了集美大学体育学院五年专科羽毛球女队的技术特色,探讨提高技术水平的有效训练手段。从多球训练、“二一式”训练、步法及跳绳等4个方面阐述具体、有效的训练方法。     

篮球训练理念的哲学思考

文章运用普遍联系的规律来指导篮球训练,提出“人球并重”、“整体训练”、“组合训练”的观点,运用唯物辩证法的质量互变、否定之否定、对立统一规律,从哲学视角分析篮球训练的理念,以期为篮球训练向更高的层次发展提供理论支持。