身体活动与身体锻炼的情绪效应

身体活动与(或)身体锻炼的心理效应是锻炼心理学研究的重要内容。身体活动或身体锻炼伴随着各种情绪效应,且大量的研究报告二者之间存在相关关系,但是到目前为止,还没有足够的证据说明二者之间存在因果关系。身体活动与(或)身体锻炼的范式是研究设计中制定锻炼计划的依据,也是临床开具运动处方的依据。当前的研究证据,不足以支持"身体活动或身体锻炼在改善情绪方面优于其他方式"的假设。     

病弱学生的身体锻炼

医疗实践证明,体弱多病的学生通过科学的体育锻炼,可以改善身体的健康水平,提高自身的抵抗力,促使疾病痊愈。因此,体弱受病的学生更应经常参加体育锻炼,增强体质,抵抗疾病。病弱学生在进行有计划的系统锻炼前,一定要先进行体格检查,以便根据健康和体能状况,合理地制定锻炼计划,科学地进行锻炼。这样就可以     

身体锻炼行为理论模型的研究

适宜的身体锻炼对个体身心健康的维护和促进、生活质量的提高具有非常重要的意义,锻炼行为理论可以有效地解释和预测个体的锻炼行为。本文介绍并剖析了健康信念理论、计划行为理论、行为分阶段转变理论和社会认知理论等四种以心理社会因素为基础的锻炼行为理论,并对这些理论的发展趋势做了展望。     

身体活动与身体锻炼的情绪效应及其机制

身体活动与身体锻炼的心理效应是锻炼心理学研究的重要内容。身体活动或身体锻炼伴随着各种情绪效应 ,且大量的研究表明二者之间存在相关关系 ,但是到目前为止 ,还没有足够的证据说明二者之间存在因果关系。文章从生物和心理两方面对身体活动与身体锻炼产生心理效应的机制作了阐述。目前还没有一个能让大多数人接受的假说。     

身体锻炼对中老年人心理健康的影响

随着老龄人口的逐渐增多 ,中老年人的健康成为社会关注的新问题。通过身体锻炼达到身体、心理等方面的健康是一种简单易行的方法 ,可以使中老年人健康、快乐地享受晚年生活。     

浅析羽毛球练习者身体锻炼的方法

良好的身体素质是我们进行体育运动的基本保证,羽毛球运动要求练习者具有较强的身体素质。采用文献资料、专家访谈等研究方法对羽毛球运动员身体素质的训练方法进行归纳与总结,认为专项速度的训练、专项力量的训练、专项灵敏训练、专项柔韧性训练、专项耐力训练是羽毛球运动员进行身体素质训练的最主要的内容。同时提出具体的训练手段和方法,供羽毛球练习者参考。     

不同锻炼承诺和日常锻炼行为对身体锻炼短期情绪效益的影响

目的:探索不同锻炼承诺和日常锻炼行为水平对身体锻炼短期情绪效益的影响。方法:招募62名大学生和研究生在跑台上完成1次30 min变化负荷的走跑运动锻炼,锻炼前采集锻炼承诺和日常锻炼行为数据,并将日常锻炼行为划分为高、低两个水平,锻炼前、期间和锻炼后监测情绪状态并对组均频次进行卡方检验,同时兼顾实验末访谈核实。结果:锻炼承诺水平高,锻炼期间、之后的愉悦、活力、流畅体验更佳,前、后、期间焦虑感受更强;锻炼承诺水平低,锻炼之前活力体验更佳,期间疲劳感受更强;日常锻炼行为水平高,锻炼之前愉悦体验更佳,期间抑郁感受更为频繁、之后焦虑感受更强;日常锻炼行为水平低,锻炼期间活力、流畅体验更佳,之后愉悦、流畅体验更佳,之前焦虑、抑郁感受以及期间、之后疲劳感受更强。结论:不同锻炼承诺、日常锻炼行为水平对身体锻炼前后、期间的积极情绪体验和消极情绪感受均有一定程度的影响,且对各种情绪状态的影响也有所不同。     

身体锻炼与儿童自尊的研究述评

从自尊的概念发展、身体锻炼对儿童自尊的影响及身体锻炼与儿童自尊变化的关系等三个方面，讨论了近20年来身体锻炼与儿童自尊的研究，从方法学上的突破和身体锻炼各要素及其交互作用看来，认为如何对儿童自尊各维度及亚成分的影响将是该领域未来研究的方向。     

身体锻炼心理某些领域的研究综述

通过查阅和分析文献资料, 对身体锻炼对心理健康的影响以及心理因素在身体锻炼中作用的研究进行了综述, 特别对身体锻炼心理中锻炼与情绪的关系、锻炼对身体自我的影响、身体锻炼动机、心理与锻炼表现、心理与锻炼中的生理代谢领域的研究进行了探讨, 提出了当前研究中存在的问题和今后应注意的事项     

"科学的身体锻炼"理论教学的多媒体设计与教法研究--科学的身体锻炼篇

根据"科学的身体锻炼"课程的教学内容和知识点多的情况,总结归纳科学的身体锻炼所具有的科学性强、应用性强等几个鲜明的特点,目的在于紧扣学生的实际情况,充分利用多媒体进行组合教学,树立"健康第一"的思想,保证了课程教学目标的实现.     

再论运动处方和身体锻炼的实践

运动处方这一概念在我国上世纪八、九十年代非常流行,近些年被关注的程度逐渐减弱。实际上,运动处方在身体锻炼中的实践能有效增强人们(特别是体质较弱者)体质,真正达到全民健身之效果。     

大学生身体锻炼、身体自尊及其与一般自我效能感的关系

采用身体锻炼量表、身体自尊量表和一般自我效能感量表对大学生进行调查,探讨身体锻炼、身体自尊及其与一般自我效能感的关系。调查结果表明:大学生身体锻炼量在性别、不同年级上有显著差异;大学生身体自尊在性别、不同年级上有显著差异;大学生自我效能感在性别、不同生源地上有显著差异。大学生身体锻炼量、身体自尊及自我效能感的相关系数均在0.001水平上显著性相关。身体自尊和身体锻炼量对自我效能感起正向预测作用。     

身体锻炼对老年人心血管系统机能的影响

综述近年来我国体育健康工作者关于身体锻炼对老年人心血管系统机能影响的研究，阐述身体锻炼对老年人身体机能的影响。     

身体锻炼与高中生应付方式的关系研究

为了考察身体锻炼与高中生应付方式的关系,采用心理测量法、数理统计法,对福州市371名高中生身体锻炼与应付方式的状况进行调查分析,研究表明: 自觉参与课外锻炼的高中生比不自觉参与锻炼的高中生更倾向于选择积极的应付方式;身体锻炼对高中生应付方式产生作用,需要中等以上的锻炼量.     

不同锻炼方式对男性老年人身体形态的影响

探讨在一般健身运动处方中强化力量练习后,对男性老年人身体形态的影响,为制定科学的运动处方提供依据;健康老年男性(60-69岁)120名,随机分为对照组、一般组、力量组,每组40人。对照组其原来的生活习惯不发生改变;一般组按照有氧和无氧交替进行的方式运动;力量组在一般组的基础上,加入力量练习。分别在试验前、试验1月后、7月后对所有试验对象进行形态指标测试,结果进行SPSS13.0进行重复测量资料的方差分析;三个组的身高、体重、肩胛皮下脂肪厚度实验前后、各组之间没有产生显著性差异;上臂皮下脂肪厚度试验后力量组显著下降(P<0.05);体脂含量%力量组显著下降(P<0.05);BMI指数力量组显著上升(P<0.05);强化力量练习使男性老年人上臂皮下脂肪厚度、身体脂肪%含量明显下降,有效降低机体的脂肪含量,增强体质,减少心血管系统疾病的发生;强化力量练习使BMI指数显著上升;有效改善老年人的身体形态结构,使身体粗壮,下肢力量加强,增强了抗跌倒能力,提高生活质量;老年人应该加强力量练习。     

太极拳锻炼对农村老年妇女身体形态的影响

为了解农村老年妇女进行太极拳锻炼对身体形态的影响,有效提高生活质量提供科学依据;把研究对象随机分成实验组和对照组,每组48人,对照组实施可行的运动处方锻炼,实验组实施太极拳锻炼,运动量、强度和频率高度相关,实验周期一年,分别测量实验前后反映身体形态的各个指标,进行统计学分析.结果显示:农村老年妇女实施太极拳锻炼后,实验组的体重、上臂脂肪厚度、肩胛脂肪厚度、体脂%、腰围和BMI指数优于实验前,形成显著性差异(P＜0.05或P＜0.01),与对照组比较,也形成良性的显著性差异(P＜0.05或P＜0.01);农村老年妇女进行体育锻炼必须具有针对性,才能收到预期效果,太极拳锻炼是一种比较有效的锻炼方法,建议采取合理措施大力推广.     

篮球健身操锻炼的身体效应和健身效果分析

通过结合篮球运动的基本动作,从基本的站立姿势到传球、运球、瞄篮、转身、突破等篮球专项技术与基本体操的踢腿、体侧、腹背等动作创编成篮球健身操,在不同年龄的人群中进行锻炼,结果表明,本篮球健身操的练习强度在有氧代谢运动范围,长期练习可改善和提高机体的心血管功能和平衡调能力。     

社会躯体焦虑对女大学生身体锻炼的影响

当今社会各学科大融合的趋势使得人们开始注意心理学在各学科中的重要影响.主要研究社会心理学中的印象管理在大学生瑜伽和街舞练习中的作用,通过研究SPA(社会躯体焦虑)与健身项目选择的交互作用及其对体成分的影响,证明印象管理与运动的不可分割的关系,以促进研究者深入研究,有利于开启对印象管理在具体运动领域中的影响和作用机制问题进行全面而系统的回答.以此作为促进体育教育改革实施的理论依据.     

身体锻炼对老年人平衡能力的影响(综述)

本文从人体平衡能力及其发展,老年人平衡能力下降的原因,身体锻炼对老年人平衡能力的影响等各方面进行综述,选取了不同形式的运动项目进行对比与分析,并综合近几年国内学者对老年人平衡能力方面的相关研究成果,通过比较与分析找出比较适合老年人进行,并且可以很好改善老年人平衡能力的身体锻炼方式,如太极拳、健步走运动、交谊舞等,为有效的减少老年人的摔倒提供参考依据。