心静是重要的养生之道

我的岳母90多岁了,一生很少活动,年轻时,搞搞家务是重大的活动,上了年纪,连家务也不做了,更是少动,然而她却至今身体很好。对于这个问题,我好多年想不通,不是生命在于运动吗?一个不大活动的人怎么能这样健康而长寿呢?最近在一本刊物上看到一篇题为《心静是不养生的养生》的文章     

老年人的性格类型

我外婆72岁了,原本是个脾气很好的人,跟同事、家人相处得都很融洽,但是近些年却越来越固执了,就认为自己是对的,别人的意见都听不进去。例如,有人上门推销电话卡,因为就她和我外公两个人住,当时我外公怕不安全不让开门,她不听,不仅买了还让人进屋坐。事后我们都跟她说：一是她不能辨别电话卡的真假,可能会上当;二是两个老人在家,让陌生人进屋是不安全的。她都听不进去,说试了卡是好的。所以后来又有来推销电话卡的,她还是照样,结果那回就买了张假卡。我们都以为吃一堑长一智吧,但是她又买了第三次。     

老人为什么要说谎?

读者来信一:我的母亲刚做过手术,出院后,我把她接到了自己家里。每天早晨我出门时,都特意关照让老人按时吃药,下班回来时,也关切地问她吃了吗?老人说吃过了。可有一天,我收拾屋子,发现了她藏在床下的药。原来她一直都没吃,可她却对我们说吃了,她为什么不肯吃对她治病有利的药呢     

坚持锻炼身体 为实现四个现代化做出贡献

我是新华印刷厂凹印车间的工人,今年四十岁,参加工作二十一年来,我遵照伟大领袖毛主席关于“身体好、学习好、工作好”的教导,在党团组织的教育和同志们的帮助下,在工作学习之余,一直坚持了体育锻炼。每天做广体操,坚持跑步,积极参加民兵军事体育活动和羽毛球训练,平均每天能有一小时的体育活动时间。体育锻炼使自己的身体健壮,精力充沛,二十多年来我没请过一天病假,年年月月超额完成生产计划。     

装扮好心情

议题:有时候,觉得心情很糟糕,看什么都不顺眼,和谁都不愿说话,怎么办?招法:装扮生活,为心情添光加彩 [大家出招]大学毕业后，一直没有找到合适的工作，就在一家酒店打工以谋生计。但是想想大学毕业，居然要做一个服务员来伺候人，心里真是不平衡，所以在服务时怎么也打不起精神来。对以热情服务为宗旨的酒店来说，我没少因为态度受到批评。我对自己说无所谓，但是心里还是不舒服。这种状态一直持续到我认识了一位服务嫂之后。说是认识，其实直到现在我都不知她叫什么名字，大家都叫她张嫂。待客人、待同事都极友善。慢慢地才从她的口中得知…     

南美靓影 访健身佳丽弗洛伦西亚·卡西

<正>本月的出镜人物是阿根廷模特和社交媒体明星弗洛伦西亚·卡西。卡西不仅因其靓丽的外表而闻名,而且她是一位营养师和健身明星,在阿根廷主持她自己的电视系列节目。现在她住在墨西哥。以下是《肌肉与健身》对卡西的专访。问：每个人都有自己的特殊故事,讲述他们如何参与到健身中来。你能给我们讲讲你走到今天的历程吗？卡西：从15岁开始,我就在我的家乡（阿根廷的科尔多瓦）做模特,从事模特和时尚方面的工作。     

十年中网采访路

十年很长,长得忘不掉许多人、许多事;十年也很短,短得一晃,中网都十岁了。2004年,第一次采访中网的时候,没想过这个赛事会坚持十年,并且还在继续。同样,也没想过自己十年来一直还在做体育记者。采访中网之前,我接触的最高级别网球赛事是赤峰、通辽等几站ITF2.5万美元的挑     

『三一二』让一家四代人受益

《钢铁是怎样炼成的》的作者奥斯特洛夫斯基有一句撼人肺腑的名言:“一个人的一生可以燃烧,也可以冒烟,我要燃烧起来。”我们一家四代人,特别是退下来的两代人,在接触“三一二”前生活很平淡,没什么色彩,经常被疾病困扰。是“三一二”点燃了我们全家的生命之火,给我们带来了希望,带来了生命的第二个春天,带来了一个燃烧的人生! 我岳母85岁,练“三一二”前弯腰驼背腿脚不便,要拄拐棍,40多年的浮肿病一直没好,练“三一二”一年后,拐棍扔掉了,腰直起来了,浮肿病也好了,不仅不再要人照顾,还能做家务,帮助带小重外孙。最惊人的变化是,满头的白发已经开始变黑,80     

绿皮火车从外婆家门前驶过

"会保佑你的."外婆对我说.当时她面庞清瘦,还勉强能认出我来,嘱咐我好好工作,照顾家人. 母亲问她吃了什么没有,她说,吃了苦. 外婆很久没有好好吃东西了,气若游丝,已经不能起身,还想着往生后保佑她的后代们,我想,她没这个义务,有所亏欠的是我们.     

奥蒂要当“老黄忠” 年过不惑还要跑

到今年5月，牙买加的短跑女皇奥蒂就将41岁，但是这位田坛“常青树”对征战多年的跑道依然有股难以割舍的情结。21日她对记者说，今年底她是否会退役，最后还要看她的竞技状态而定。她说这些年里她的原则一直是“走一步看一步”。如果一个赛季结束时她收获颇丰，那么她会继续跑下去；如果当年的比赛成绩不尽如人意，那么她就会考虑给自己的运动生涯画上一个句号。“但目前我对自己所取得成绩很满意，在过去20年里我在世界上的排名也一直在前六位，因此我还没有找到退出田坛的理由。”奥蒂说道。     

M☆S休闲联盟

鹊普梭 大家好!我是雪人。 这句话我在0Ic0上说了两年。回首这两年来的工作,总感觉很虚无,也不知道自己到底做了什么,或着是应该做些什么。一直都认为和读者的沟通很重要,所以那时候开通了一条00热线,但很可惜,没有真正发挥它的作用。两年后,只记得自己说过这么一句话。其他的,对不起!全忘了。 人们总是渴望机遇,事实上,我一直以为,机遇这个东西什么时候都存在,所谓“天道酬勤”的意思,不过是指只有勤奋努力的人才能获得机遇而已。就在二月,一个阳光明媚的早晨,机遇来了。 说实话,我不知道自己是该庆幸还是该忧愁,因为我不知道我能否实现自…     

关于当代养老方式的选择题

家住山西太原的马博顺先生做了几十年生意,积累了一些个人资产,今年5月就将年满60岁的他已经在规划自己的退休生活了。"这么多年下来,我们的积蓄已经够养老了,不想也不会给子女增添负担,他们平时能多来看看我和老伴,我们就心满意足了。"马先生说。其实早在几年前,马先生就在为退休做准备。他     

武扬：中国公开赛拿亚军，靠的就是好心态

中国公开赛我没想到能夺得单打亚军,赛前也没给自己制定目标,就是希望能把一年来练的东西发挥出来,不给自己留遗憾。这是我第一次打中国公开赛,赛前我还是挺忐忑的,担心自己打不好。上次德国公开赛我32进16时就输了,所以这次希望能表现好一点儿。     

刘诗雯 我不怵大循环

4岁半，第一次拿起乒乓球拍，5岁开始上台打球，7岁便独自一人从辽宁抚顺千里迢迢到广东。那时候，刘诗噩的愿望就是能打进国家队，离家更近一些。 一直跟比自己大2、3岁的孩子在一起训练、比赛，刘诗雯身上似乎有着超出同龄孩子的成熟与稳重。可她说，作为运动员，她缺少张扬的个性，希望自己在赛场上能多一点激情。因为从小打球的缘故，刘诗雯一直留着短发，可骨子里却很女孩。她喜欢漂亮的手机挂饰，把手机装扮得超可爱，大大小小的毛绒玩具堆满了床头，她喜欢看那些装帧精美的时尚类杂志，尽管她说，自己不太看得懂。喜欢吃水果，最爱是山竹，喜欢看港台连续剧，首推警匪破案片。 2005年刚上一队第一次打大循环就拔得头筹，刘诗雯觉得完全是运气：出去打了几站公开赛，成绩不甚理想，但她仍相信自己的实力。“打世界大赛，包括2008年北京奥运会，是每个运动员的目标，我也会努力争取。但首先要在技术上提高自己的整体实力，只有实力强了，成绩好了，才会有机会，也才能把握住机会。”刘诗雯一直相信：只有付出了，才会有回报。[编者按]     

年轻是一种感觉

前不久,在一次“夕阳红”电视专栏中有这样一组镜头:主持人对一个60多岁、从事会计工作几十年的老太太说:“您都工作了几十年了,好不容易退休,为什么不在家享享清福,还要出来工作呢?”老太太说:“我觉得自己还年轻,应为社会发挥余热。在家呆着浑身不舒服,觉得自己好似无用之人。”主持人又问她:“现在的公司不再像以前那样办公,对从事会计工作的人来说,大部分工作都是在电脑上完成的,您觉得能跟上这个节奏吗?”老太太十分自信地回答:“能。”她那充满自信、肯定的回答赢得了在场观众热烈持久的掌声。老太太还告诉主持人,出来工作让她觉得每…     

重碱馒头治饭后腹胀

我母亲经常饭后腹胀难受,服药无明显疗效。在严重时不敢吃饭,我就给她买点面包,让她当饭吃,比较好消化。可她即使很饿时,稍吃一点也还是觉得腹胀。一次去买面包时,一个卖早餐的人告诉我:“给她做两个重碱馒头(即做馒头时加重碱的成分),让她吃了就能消     

葛菲、顾俊:羽坛的一段神话

知道葛菲／顾俊这对世界羽坛最成功的女双组合,是在１９９６年亚特兰大奥运会的颁奖台上。当手握鲜花的两个江苏妹子频频向体育场四周的观众示意时,我的目光就一直在追随着脸上挂着几滴泪珠的葛菲,此时她的所思所想就成为我日后要探究的问题。性格外向的顾俊是个性情中人,从来不强迫自己做自己不喜欢的事,一切都相信缘份;而性格内向的葛菲则很沉稳,特别能沉得住气,认为凡事都是功到自然成。从１２岁开始合作,如今已拼杀１３年的这对好姐妹除了训练比赛外,平时没有太多的交往。顾俊认为“生活中每个人可以有自己的空间,但在比赛场…     

柁嘉熹 还是遗憾

确定要请多胜榜十强回顾自己过去的一年时，我的心情可以用最近网络上频繁被模仿的一首神曲的名字来形容——忐忑。80后的棋手平时都是惜字如金，那么90后呢？他们能不能完成如此艰巨的任务呢？某一天，我带着这样的心情来到了中国棋院，准备将他们十个人“一网打尽”……     

孤独的冠军——记国家竞走队选手陈跃玲

陈跃玲行老七。一大家子人,如果没有她,便极无味。这一家子只有她在的时候,才有笑声。才有生气。她爸爸最喜欢她,有她陪酒,她爸就能多喝几杯。但毕竟她在家的时候少,十来岁就离家去省城练竞走了。她想父母、爱父母,极有孝心。每次回家都要给父母带很多东西,每次谈到父母,就充满感情,有时不知不觉就掉泪。陈跃玲看上去开朗活泼,不熟悉她的人,常有这种错觉,以为她是无忧无虑的天真的女孩。其实,她的内心世界极其复杂。有一次我跟她聊天,她突然告诉我:“我讨厌自己     

走近巴乔这样的男人

“对我来说,家庭是第一位的。我是个幸运的丈夫,我和安德蕾娜结婚后一直在一起,特别是在我遇到困难时,她总是站在我身边。有个调查说,现在我还是意大利女人最喜欢的球员之一。说实话,每当听到赞美我漂亮时,我总感到好笑。我并不认为自己是性感偶像,也不觉得生活中有什么抵挡不住的诱惑。原因很简单:当你爱一个女人时,心中便只有那个女人。我爱安德蕾娜,我们结婚快20年了,感情一直没变。当然生活中可能发生任何事情,也许有一天我们会分手,但这是我现在最不愿做的事。” ——巴乔自传《天上的门》