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我们在健身锻炼的实践中发现,锻炼结束后,倘若能增加收功的内容,是有百利而无一害的,比如“十二经脉拍打”或“气归丹田”,等等。笔者用“导引养生功”锻炼已有20多年,由于锻炼的内容能让参与者收获颇多,所以,这支队伍自始至终能保持五、六十人,如一位年龄88岁的老太太,锻炼已有21个春秋,身体依然很棒,她的筋骨、皮肤人见人羡。 相似文献
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眼下正在经历季节的转换,我们的身体也面临"换季"。专家表示,春生夏长,秋收冬藏,这是自然规律,如果我们按这个节奏走,就会顺应自然的运势。按摩督脉预防疾病季节交替,感冒患病的人数常常直线上升,尤其是中老年人和体质较弱者,稍不注意就惹病上身,打针吃药,苦不堪言。究其原因, 相似文献
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中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好。有些人因肾虚而吃补肾的药,但补肾药,多味厚而难于消化,通常,肾没补上,却成了脾胃的沉重负担,最后,补药停滞不消而成为毒素,所谓的虚不受补,便有脾胃虚而难于消化之意。 相似文献
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天地三元与人体三元通过经络进行能量交换和信息沟通,经脉气血循行随时辰运气五行而盛衰,呈现出规律性,依据实验事实探讨了三元能量运化,经脉气血运行及时辰的关系。进一步做这种实验,统计分析数据能促进人体生命科学和元极学的研究和发展。 相似文献
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目的:为评估针刺肌筋膜疼痛触发点调治气血瘀滞型腰椎间盘突出症的临床效果。方法:选取2020年2月至2021年7月到广西灵山县中医医院接受治疗的72例腰椎间盘突出症病患为研究对象。根据随机数字表法划分为对照组(35例)与治疗组(37例)。两组均予以针刺配合推拿的常规治疗,治疗组在常规治疗基础上加予肌筋膜触发点针刺,干预时间为2周。随后比较两组的临床疗效、疼痛程度、JOA指数。结果:治疗组和对照组的有效率分别为96.67%、76.67%(P<0.05)。两组VAS的评分均显示下降,且治疗组下降更多(P<0.05);两组JOA分数均升高,治疗组JOA分数高于对照组(P<0.05)。结论:针刺肌筋膜疼痛触发点治疗气血瘀滞型腰椎间盘突出症有明显效果,不仅能够有效地缓解腰、腿疼痛以及感觉异常等症状,还能促进腰椎功能的恢复,该治疗方法值得做更深入的研究,在临床推广上有一定的价值。 相似文献