如何培养青少年球员的意志力

意志力是网球选手成功的基石,优秀的网球选手无一例外都具有坚强的意志力。对于青少年选手来说,意志力的培养更应该成为他们训练和比赛中的重中之重。     

透视亚洲体育新力量

有欢笑、有泪水、有坚持、有梦想,在南京亚青会的赛场上,2400多名来自亚洲45个国家和地区的青少年体育健儿,在9天的赛会期里,以顽强拼搏精神、重在参与的行动、公平竞赛的原则,在一次次追求更快、更高、更强的竞赛中,让自己的青春闪亮,也让我们看到了亚洲体育崛起的新力量。     

以巧破千钧 发球抢攻之近网轻击

在业余比赛中,更多的人喜欢站在底线那里等待对手的失误,但往往对手还没有失误自己却由于体力不支而先行缴械。所以对于业余球员来讲,合理运用发球抢攻战术能够节省宝贵的体力,并主动逼迫对手出现失误。     

以巧破千钧 发球抢攻之近网轻击

在业余比赛中,更多的人喜欢站在底线那里等待对手的失误,但往往对手还没有失误自己却由于体力不支而先行缴械。所以对于业余球员来讲,合理运用发球抢攻战术能够节省宝贵的体力,并主动逼迫对手出现失误。     

肌肉该发展吗？

网球选手应该发展大块肌肉吗？这个问题有两面性。更多的肌肉可以增加你击球和发球的力量,但是也可能影响击球时机。如果能在上升点击球,或者在球被抛到最高点时发球,你就能更多利用到网球本身的能量,而不需要自己发力。     

谈青少年网球选手心理塑造的重要性

在赛场上比完美的技术更令对手胆寒的是球员身体里射出的盛气凌人、舍我其谁的霸气．也就是我们常说的．强大的心理抗压能力。     

网球选手发球技术中下肢力量训练方法的研究

通过观看08年美网男子选手比赛的录像和运用解剖学及运动生物力学知识,对网球发球动作进行解析,讨论在发球过程中下肢的作用肌群及力量传导过程中动力链的作用。从中概括得出下肢力量对网球发球有重要的影响,并提供一些力量训练方法,为业余网球选手发球技术的提高提供帮助。     

浅谈摔跤运动员的专项力量训练

1 摔跤运动的专项力量特点 1．1全面性和多元性 在情况瞬息万变的比赛中,运动员需要随时对抗来自对方的各种阻力,动用相应的肌群来参与对抗,这就需要运动员的全身各肌群都要具备强大的力量。同时随着场上对抗形势的不断变化,肌肉的收缩形式随时会表现出向心和离心、等长和等张等特点。     

青少年足球运动员的速度力量训练

速度力量是速度与力量的综合表现，它的提高受速度素质与力量素质的牵制。力量和速度是青少年足球运动员快速能力的决定因素。速度力量的典型表现形式是爆发力、起动力、反应力。提出青少年足球运动员力量素质发展的敏感期与必要性，对速度力量的理论与实践作了概述。     

基于核心力量与爆发力训练的篮球青少年力量训练方法研究

运用文献资料法、专家访谈法研究核心力量与爆发力训练对青少年篮球运动员的影响。针对青少年篮球运动员的力量训练水平不足的问题,从青少年力量训练方法的文献调研入手,结合竞技篮球运动的项目特点以及青少年力量训练的基本规律,探索合理化、科学化的青少年篮球运动员力量训练方法。     

浅谈举重运动员的力量训练

在青少年力量素质发展的敏感期，应着重抓好力量训练，本从七个方面对此进行了归纳与总结。     

少年标枪运动员专项力量训练探析

结合少年标枪运动员训练实践,运用文献资料法对少年投掷运动员专项力量训练进行分析研究,探求少年标枪运动员专项力量特点、专项力量训练内容、方法和手段,指出少年训练阶段,应重点发展全面力量、最大力量、快速力量和爆发力量,并要对有关训练方法根据不同的训练目标和对象进行合理的组合,在进行力量训练时要与专项技术有效地结合,以达到最佳训练效果。     

浅谈如何强化青少年力量素质训练

本文从提高最大力量训练的负荷构成、不同年龄阶段力量训练的侧重点、力量训练手段的具体安排和方法帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志、提升成绩。     

青少年自行车运动员的力量训练研讨

青少年自行车运动员在努力发展各项身体能力的同时,利用生长发育“敏感期”重视力量能力训练尤为重要。经过多年运动训练实践结合相关器官,从解剖学专项技术动作的角度研究力量能力训练特点.找出针对性训     

论青少年散打运动员力量训练

身体素质的发展水平在不同的项群运动员竞技能力结构中均起着决定性作用,而力量素质作为人体运动的基本素质,直接影响着青少年运动员技术的掌握,同时它是青少年运动员掌握先进技术取得优异成绩的基础。文章采用文献资料法、专家访谈等研究方法对青少年散打运动员力量练习的方法进行科学分析和研究,并结合散打运动训练的特点,提出不同类型力量训练的方法,为青少年散打运动员力量训练的科学化提供理论依据。     

了解自己是什么样的选手——托尼·纳达尔访谈（一）

了解自己是什么样的选手,这一点最重要 在你还是网球选手时,对你影响最大的球员是谁？你是否想把年轻的拉斐尔培养成那样的选手？ 我唯一的偶像是纳斯塔斯。但是,我并没打算让年轻的拉斐尔向他靠拢。要让拉斐尔像纳斯塔斯那样打球或许太困难了。因此,我要去寻找与拉斐尔拥有同样特质、能够成为拉斐尔范本的选手。     

青少年铅球快速力量训练方法的创新探讨

在铅球力量训练中,青少年运动员为了提高自身的专项成绩而一味的追求高强度的大力量训练,从而导致运动员过早的离开赛场。青少年身体发育的特点,以及身体生理结构使其不能够适应高强度的力量训练。经过研究和实际观察,青少年铅球力量训练中要注重快速力量的训练,这样不仅仅能够达到训练力量的目的,还能够提高运动员的成绩,是一种适用于青少年对铅球运动的力量训练法。     

简析青少年短跑运动项目的力量训练

本文首先对青少年的身心特点进行分析,接着对短跑项目中的力量训练的意义进行阐述,最后对短跑项目中的力量训练的方式方法进行介绍。通过这些分析与探讨,以期为青少年短跑运动的力量训练提供一定的参考与帮助。     

青少年举重运动员力量素质的训练研究

如何根据青少年的生理特点,把力量素质训练与运动技术训练有机的结合起来,从而快速的提高专项运动成绩,是我们当前训练中值得探讨的一个问题。     

青少年赛艇运动员专项力量训练问题研究

专项力量是赛艇运动员取得优异成绩的核心因素,青少年赛艇运动员进行专项力量训练必须遵循身体发育的规律,科学地进行专项力量的发展。通过阐述青少年赛艇运动专项力量训练的特点,对当前我国青少年赛艇运动员专项力量训练中存在的问题进行分析,从科学发展的角度提出对策。