九阳真经

接发必读接发最忌讳的事情是,在脑子还一片空白时,就匆忙走上前去等候对手发球。如果要遇到发球稍好的对手,你多半只有挨打的份儿。就像发球前,要思考发什么样的球、发什么角度一样,接发前,你也要先冷静下来,花上两三秒钟考虑:"如果对手发外角,我该怎么接?接直线,还是斜线?如果对手发内角,我又该怎么接?等等。"一旦对手发出球来,你就可以第一时间按照预想的计划果断出手——事半功倍。职业选手中,萨拉波娃在这一点上一直做得非常出色,有机会你可以多观察她的比赛。     

发球与接发的全新思维

发球与接发是每场比赛的开端,要想掌握比赛的主动权,处理好发球与接发至关重要。在比赛中,你是否有过"只要把球安全地发到对方场地就好"的保守念头?只有将心态从"发安全球"向"发进攻球"转化,才能灵活使用县有攻击性的发球和接发。     

第六课 初试发球

发球和接发球,常合并简称为"发接发",它是乒乓球中每一分的起点,这个开头起得好,你所掌握的其它技术才能有用武之地,否则只能是纸上谈兵。当然,万事开头难,发接发也是乒乓球最富于玄妙的环节,中国乒乓球正是因为摸透了这一规律,长期以来坚持突出"前三板",才令中国队的"长城"达到了令外国选手尤其是欧洲选手难望其项背的高度。在初试发球之前,先让我们来了解一下发球的基本规范,以免日后你的发球被裁判频频叫停。     

如何掌握一流的第二发球

通过练习,大多数人均可拥有稳健的第二发球——旋转发球。它不是一种仅仅进入发球区内的软弱发球,也不会引起太多的双误。发第二发球时必须充满信心。如果缺乏信心,你就变得紧张,紧张的肌肉使你拍头速度无法发挥出来。旋转发球其实比大力平击发球需要更多的指头速度才能产生旋转。旋转越多越好控制。 为了提高第二发球的信心,你必须在计分练习中保持连续发出10个成功的旋转球,周而复始。当你连续发出八九个球时,你会感到有点压力,这是完全正常     

发球训练技巧

网球发球训练力图提高发球的技术、策略、落点和有效性。各种各样的发球训练以调整发球姿势为目标。发球练习应该集中在技术、身体素质、心理这三部分。练习的意义在于提高比赛能力,让发球成为压力下最可靠的武器。发球历来被认为是网球运动中最重要的击球,因为它是发球局一分的开始。如果你拥有好的发     

海宁成功三要素

1身材矮小同样拥有“炮弹发球”海宁向人们证明了,你并不需要像卡洛维奇那样高,也不需要像维纳斯·威廉姆斯那样壮,同样可以发出强有力的发球,让你在每一分的开始就占得先机。让我们来看看海宁是如何发球的。海宁在进行发球的时候,总是尽可能的让身体向上运动,以便她能在最高点击球。很多选手在向上蹬腿前有一个明显的下蹲动作     

发球:万变不离其宗

发球是网球技术中惟一不受对方影响、完全按照自己意愿行事、充分表现自我的技术,当站在发球区拿起球准备发球时,或想拿下这一分,或想控制球——发削球、发旋转、发落点,想怎么发就怎么发,因此发球技术是更能体现个性的技术,发球姿势也是千人千样,没有任何人的动作是相同的。当看到超级球星发出漂亮的Ace球时,让人羡慕之极,情不自禁地想去模仿他们的发球动作。但是,哪一位发球最好?向谁学习更     

站在世界乒坛的前沿

发球方面。男线的欧洲运动员——包括亚洲的主要对手如庄智渊、吴尚垠一正手同样是半高抛，人家至少有正常的侧旋和逆旋转之分。一个动作能发出两种旋转。而我们现在的运动员有几个会发这种球?很少。到目前为止，孔令辉的发球还是差。王励勤的发球更老实。这就是问题。原来我们普遍认为。欧洲运动员接转不转比较差。接侧上、侧下比较好，这是他们的技术打法决定的，亚洲的运动员相对来说正好相反。但是。现在我们的很多省市运动员上来。入选到国家队。发球就这么一套，其它的不会。比如王励勤，你让他用反手发球。他一点感觉也没有。     

练习更快的接发球

加快你接发球的反应速度,让你的节奏更紧凑,尝试以下练习:在练习接发球前,让发球者向前,刚好站在发球线后进行发球。因为这让你和发球者之间的距离更短,这样就迫使你更快地移动,以便把球回过去。这样当发球者返回到正常位置以后,你就发现自己的回球变得容易多了。     

上旋球三步曲

发上旋球看上去并不容易。发球员身体屈成了一个很 大的“背弓”,手腕恨不得要拧折一样,球则像一颗炸弹爆炸开来。这种发球不适合初中级选手吧？如果你这样认为．那你错了。 和你的认为相反．对于这种发球．一旦你掌握了它,它就是你最保险和最富变化的一种发球。你施加给球的上旋会让球很安全地过网并落在发球区内。在单打比赛中,它通常是作为二发,当然也有不少选手将它作为一发来调动对手。在双打比赛中,它可以使发球员有更充裕的时间上到网前。 如果你按以下三个简单实用的原则去做的话,你会掌握它并运用自如。不过,你最好像“发…     

怎样应付炮弹式的发球?

随着新式球拍性能的加强和球手们对网球发球 技术的重视，业余选手也越来越多地面临应付 炮弹式发球的问题。那么应该怎么把这些疾如 炮弹的发球接回去呢？我们首先应该探讨一下产生炮弹 式发球的原因。 一个好的发球一定有这三个因素：节奏、放松和高 度的注意力集中。也就是说好的发球是在发球手处于最 佳节奏，人非常放松和注意力高度集中的情况下才能发 得出来。如果有一天，你的对手在你最想赢球的时候，突 然有如神助，发ＡＣＥ球如拣葡萄，你也不应该听天由 命，试试下面的招术，再看看他是不是真正的英雄。 第一招：挡。好多业余选…     

教你怎样练发球

为什么自己发的球不转,你是否曾经有过这样的疑问？ 发下旋球时,理解动作要领是解决问题的关键。另外要有恒心,如果按动作要领来做,多加练习,你的发球一定会越来越有威胁。打乒乓球的第一回合就是发球,我们先从发下旋球开始。 用球拍的拍头接触球 发强烈下旋球的秘诀：用拍头接触球。发球时,不管用了多大的力量,发出多快的速度,如果接触球时,是在靠近球拍的内侧（拍柄部）,则不能发出旋转球。 用正手发球的同时,球拍接触球的部位是：球拍的左侧（也就是球拍的中下部）。为什么呢？因为接触球的右侧（也就是球拍的中上部）,制造…     

二发之必备——下手上旋发球

不要说你没见过,实际上,下手上旋发球应该是每个打球人都必备的技术,就如同特工腰间的匕首,紧要关头方显价值。况且你的上手二发尚且脆弱呢,那就更有理由来学习下手发球,没关系,在你的比赛中,用下手发球并不丢人。说到这里,想起了一个我一直迷惑的问题:业余球员的二发很多都不稳定,双误更是如同家常便饭,他们为什么就不愿意尝试一下下手发球呢?在我看来,如果没有稳定的上手二发做保证,选择下手上旋发球,是最明智的选择。它不仅易于掌握,而且还集准确与威胁性于一体,将其用于二发,会让你的比赛再无后顾之忧。下面,我来为您详细介绍,下手上旋发球的技术要领。     

专家邮箱

放松握拍发球是运用手腕力量最多的网球技术,手腕的力量为发球创造向上、向前的动力。有的人会问,我手臂的力量很大,但是我的发球为什么总像飞得很吃力的胖鸟呢?我想那是因为发球时你的手握拍太紧了。为了让发     

专家邮箱

迈出一小步,发球力量提高一大步你的发球动作飘逸流畅,抛球位置准确无误,但是你不知道怎样才能让发球更有威力,对吗?经常听到有人这样问我。如果我没猜错,你的问题是,在击球前你没有把重心     

基层比赛发球应规范

我是个乒乓球迷，通过平时参加一些基层的乒乓球赛，我发现在业余球手中掌握乒乓球竞赛规则的人太少了，发球很不规范，有的人发球不抛起来，有的人拣回球带着小跑就球发出去了，发合力球是普遍现象……发球不合格，让人看着就觉得别扭。     

击球诀窍

要使发球协调,你一定要准确的抛球,如果你把球抛向四面八方,则你每次发球时要用不同的挥拍动作,这就不可能形成一个习惯。要获得好的抛球,就必须有正确的持球方法:球握在你的手指和拇指尖之间。要学好恰当的持球,可把     

球技一点通

相互扔球 你练习发球时，是不是一上来就一个劲地猛发呢?千万不要这样，这是挺危险的，极易伤到你的肩膀和肘部。特别是现在天气越来越冷了，你更需要做好充分的热身准备。这里就介绍给你一种发球前热身     

教你怎样练发球（二）

发短球的最好方法就要在胸前击球。发球的第一跳应该落在自己球台的近同处,这样发短球就很容易。如果接触球时,击球点过低,且第一落点是靠近边线,那么发下旋短球,就会由于用力不合理而造成失误或发出台。为了发出强旋转的球,要注意靠近身体击球。因为远离身体击球时,缺乏稳定性,并且发不出质量高的球。当你学会可以在靠近身体时击球,下一步,就要学如何用不持拍手做掩护动作,让对方判断不清,以及用相同的动作,发出不同的旋转。这样发球抢攻的机会就会增多。发下旋转时,要在自己容易用力的位置击球。发球不太好的选手不妨试一试…     

拥有完美抛球的11个提示

如果你没有好的抛球,就不会有好的发球。历史上最伟大的发球选手——从比尔·蒂尔登到潘乔·冈萨雷斯再到皮特·桑普拉斯——都拥有始终如一的稳定抛球。下面有11个提示,可以让你也获得可靠精准的抛球。