如何培养孩子良好的饮食习惯

儿童正处于生长发育旺盛时期,平衡膳食、合理营养是保证儿童健康成长的物质条件。但是,要使儿童将必需的营养物质吃进体内并使其发挥作用,先决条件是要培养孩子良好的饮食习惯。培养孩子良好的饮食习惯,首先要固定就餐地点,按时进餐,为孩子创设良好的就餐环境。通过...     

作业布置要念好四部“经”

一、作业的布置要念好＂时间经＂一是作业量要依据季节变换。布置作业要考虑学生实际情况,在寒冷的冬节可以少布置一些写的作业,增加一些记忆的作业;在炎热的夏天,日长夜短,要减少作业量,保证学生充足的睡眠时间。清明、中秋、春节等传统节日作业要少布置,给学生与家人团聚的时间,给予孩子最快乐的时光,作业量过多会让孩子非常反感,甚至...     

科学管理膳食 保证幼儿营养

幼儿膳食科学管理的重要内容,是保证幼儿取得合理营养。特别是幼儿正处于生长发育阶段,营养状况如何将直接影响到孩子的成长。幼儿园食谱的最大特点是讲究营养平衡。广义的营养平衡是指食物量的平衡和营养物质平衡两个方面。食物量平衡即每天要按不同比重安排好八大类食物;营养平衡即每天的膳食中六种营养素的含量比例搭配要恰当,才能满足幼儿生长发育的需要。满足这两方面要求的食谱,才是保证营养平衡的食谱。 通过科学管理膳食,促进幼儿取得合理营养,应该着重处理好如下几个问题。     

大地春来到，孩子补铁正当时

大地复苏,万物生长。春天,是婴幼儿一年生长中速度最快的季节。生长速度加快了,孩子对营养和微量元素的需求自然也超过其它季节。春天,还是各种病毒感染的高发期。在最好的成长季节,让孩子拥有充足营养、旺盛气血、加强免疫防线,是妈妈们要花心思解决的功课。     

儿童饮食一二三四

平衡而合理的营养,对孩子的发育成长至关重要。只要遵照“一少、二定、三多、四要”的原则,就能保证你的孩子茁壮成长。一少少零食零食对于孩子饭量的影响是有目共睹的。但许多家长不忍心孩子挨饿和哭闹而让步。殊不知,这反而害了孩子,对孩子的发育成长不利。故少吃零食是育儿的重要原则。二定定时只要条件与时间允许,就要按时进餐。不要早一顿晚一顿,这样会破坏孩子的饮食习惯,对孩子的消化功能有不良影响,甚至会导致孩子出现厌食等不良习惯。定量摇在孩子无病的情况下,要规定孩子的正常饭量。对孩子不爱吃的要想法让其吃饱,爱吃的也不要让…     

儿童饮食一二三四

平衡而合理的营养,对孩子的发育成长至关重要。只要遵照“一少、二定、三多、四要”的原则,就能保证你的孩子茁壮成长。一少少零食零食对于孩子饭量的影响是有目共睹的。但许多家长不忍心孩子挨饿和哭闹而让步。殊不知,这反而害了孩子,对孩子的发育成长不利。故少吃零食是育儿的重要原则。二定定时只要条件与时间允许,就要按时进餐。不要早一顿晚一顿,这样会破坏孩子的饮食习惯,对孩子的消化功能有不良影响,甚至会导致孩子出现厌食等不良习惯。定量在孩子无病的情况下,要规定孩子的正常饭量。对孩子不爱吃的要想法让其吃饱,爱吃的也不要让孩…     

冬天也是孩子长身体的好时机

冬天是收藏的季节,是积蓄力量待萌发的季节,所以也是给孩子补充营养的大好时机。特别是夏天孩子如果进食了过多冷饮,出现消瘦或消化功能不好,也可以趁着冬天好好地调理—下。首先,冬季气温低,儿童容易感冒、上火,要注意补充维生素D,     

安全教育工作要找好切入点

校园安全,是学校顺利开展教育教学工作的前提和基础,是家庭幸福的保证,是孩子健康成长的保证。结合季节特点进行安全教育;结合节假日进行安全教育;结合新闻媒体报导进行安全教育;结合专题活动进行安全教育。     

哪些因素影响纪律的维持

毫无疑问,孩子需要纪律约束。在某些时候,纪律约束甚至被证明是一种必要的措施。在任何情况下,作为管理儿童群体的教师必须要认识到儿童的需要,并且要平衡个体权利与集体权利之间的冲突与矛盾。但是对于教师来说,理论上的理解并不能保证良好的纪律、秩序的出现,许多...     

梅雨季节3个健康提醒

梅雨季节天气潮湿、闷热,不仅让孩子感觉胸闷、烦躁,而且也是病毒、真菌等微生物滋生泛滥的季节,而这些微生物又常是引起孩子生病的罪魁祸首。在梅雨季节,要注意预防以下几种疾病：     

吃好、睡好 、玩好,还要开心——春天让孩子长得更好

春季,一个万物复苏的季节,也是孩子身体长得最快的季节。世界卫生组织的一项报告表明,儿童的生长速度在四季并不相同,生长最快的是5月份,平均增高达7.3毫米,生长得最慢的是10月份,平均只有3.3毫米。因此,每年4、5月份是孩子长高的最佳时间。为什么孩子在春季长得最快呢?因为春天气候变暖,日照增加,儿童体内各种器官和细胞的功能变得活跃起来,体内生长激素分泌增多,所以生长发育速度加快,尤其是在经历了漫长的冬季之后,孩子们都喜欢到户外活动,充分的运动使孩子的生长速度加快得更为明显。那么,怎样才能让孩子长得更高一些呢?孩子能长多高,除…     

考试了,我们吃什么

巧妈妈建议1.要注意食物的多样性，这样才能保证孩子得到充足、全面的营养。2.要坚持“早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少”的原则，并可在睡前半小时左右吃点夜宵。3.要特别注意饮食卫生，避免因胃肠道疾病而影响复习和考试；白开水是最好的解渴消暑饮料，家中也可准备些绿豆汤。6月是考试的季节，孩子为了考试紧张，父母为了孩子焦虑———该给孩子吃什么？本期巧妈妈介绍两款健脑益智的汤。营养小知识1.鸽肉含有丰富的蛋白质，能满足大脑活动所需的能量，鸽蛋内的卵磷脂能促进大脑细胞的活动，枸杞子更可健肾明目。2.荠菜富含钙、磷、铁，和…     

1-2岁精心护理

春季是一个孩子爱生病的季节,不过对于由病毒引起的感冒,并没有特效药,家庭护理才是关键。首先是预防,大人和孩子都要勤洗手,另外就是要多漱口,漱口能冲洗掉附着在嗓子黏膜上的病菌。如果孩子还不太会漱口,就多给他喝一些白开水。     

精心护理

春季是一个孩子爱生病的季节,不过对于由病毒引起的感冒,并没有特效药,家庭护理才是关键。首先是预防,大人和孩子都要勤洗手,另外就是要多漱口,漱口能冲洗掉附着在嗓子黏膜上的病菌。如果孩子还不太会漱口,就多给他喝一些白开水。     

春季如何加强孩子身体素质的锻炼?

答:每年春季是幼儿生长很旺盛的季节,而5月又是幼儿一年中生长最旺盛的月份。每个家长都希望自己的孩子在生长最旺盛的时节身体健康,生长迅速。要想提高孩子的生长发育水平,特别是在生长旺盛的季节和月份达到较高的水平,除了要为幼儿提供合理营养和保证充足睡眠外,家长一定要利用大好时光,开展适宜幼儿的体育锻炼和户外活动。适宜的体育锻炼和户外活动是促进幼儿身体发育和增强幼儿体质的重要因素。体育锻炼可以加快肌体的新陈代谢,提高肌体各系统的功能,特别对幼儿骨骼、肌肉的影响尤其明显。它能促进骨骼生长,增强骨骼强度,促进骨骼钙化,使肌肉生长更丰满有力。     

季节交替多注意

金秋十月,清风送爽,瓜果飘香,是个成熟而清凉的季节,也是孩子们休养生息的好时候。 炎热的夏季,孩子吃不香,睡不好,身体消耗很大,这时正是调理和修养的好时机。家长要把握好时机,多给孩子吃一些易消化、易吸收及含钙、铁、锌较丰富的食物,如鱼、虾、牛奶、瘦肉及新鲜蔬菜水果等,使孩子的营养得到合理的补充。 在这个季节,给孩子穿什么样的衣服才合适呢?这时气温     

幼儿园的夏季管理

告别了春季的恬静,迎来了夏季的热烈。在这个季节里,一个学年即将结束,要为新学年进行规划;在这个季节里,有孩子最快乐的节日,有愉快的暑假;在这个季节里,大班孩子要告别幼儿园;在这个季节里,丰富的主题活动让幼儿园管理也随之多彩起来。     

科学管理膳食 保证幼儿营养

幼儿膳食科学管理的重要内容,是保证幼儿取得合理营养。特别是幼儿正处于生长发育阶段,营养状况如何将直接影响到孩子的成长。幼儿园食谱的最大特点是讲究营养平衡。广义的营养平衡是指食物量的平     

关于西方“挫折教育”

近年来,一种旨在提高孩子对挫折心理承受力的教育已在发达国家兴起。这种教育的核心是培养孩子一种内在的自信和乐观。 据西方学者研究,要培养出这种品质,父母应重视家庭中宽松的氛围,在父母把握一种大方向或原则下,尽可能给孩子更多的选择,而不应事事以自己的喜恶去强求一致。尽管有时孩子的选择是痛苦的。 专家们都认为,良好的人际关系是战胜挫折的基础。 在适当的物质生活保证下,要教会孩子除了物质外,如何在内心创造一种快活的情绪。目前在西方流行一句话叫“幸福的人过着一种平衡的生活”。许多西方教育家强调在“挫折教育”…     

农村中小学的假期要适合农村特点

我是一名农村教育工作者,长期生活在乡下,与农民打交道,深深感到:目前的假期制度不适应农村的特点。农忙时,农家希望自己家里多个帮手,而自己的孩子正在学校里紧张地学习;农闲时,学校却放假了,孩子闲在家里,无益于农。就江南而言,一年四季大忙有三次,一是夏收夏种,约在5月中旬;二是“双抢”季节(双季稻收割、栽插季节)在7月下旬;三是“三秋”季节,约在10月中旬。这三次大忙,除“双抢”正是暑假阶段能够结合外,其余两次均不能配合。