分享快乐

学打桥牌已近7年,虽说牌技一般,可桥牌陪伴着我和我的朋友们度过了许多的快乐时光。牌桌上有争论,也有赌气,但更多的是开心、成功的喜悦与幸福感,还有许多的叫人难忘的菜鸟笑话常常让我们开怀。桥牌让我们老年朋友们焕发了青春活力,我讲这话一点也不夸张。我们自信、开朗、乐观,聚在一起忒活跃。我瞧我的朋友王玉,学打桥牌才一年,看把她迷的,感冒发烧脸通红,拔掉输液管就直奔桥牌室,20来副牌下来,感觉感冒也好多了。     

老年性行为与养生

性行为是一种正常的生理及心理行为,也是健康的标志之一。老年人有正常而持久的性功能,这是健康长寿的好预兆。国内的调查资料表明:一些恩爱的老年夫妇,性生活仍能保持到70-80岁,个别男性到90 岁仍有性能力。适度性生活对健康有益日本朝辰正德医学博士认为,专管分泌性激素的丘脑下部和脑下垂体,受性活动刺激,使激素分泌良好, 有保持血液循环和新陈代谢的作用。他还明确指出,适当的性生活,有助于防止脑老化。     

冬日，让我们做个快乐养生的候鸟老人

我国幅员辽阔,从北到南,纵横数千里,也因此形成了环境和气候的巨大差异。严冬之时,北国已经天寒地冻,南方很多地方却仍是风和日暖。这也促使越来越多生活在高纬度地区的老人选择冬天去南方生活。他们还因此有了一个非常形象的称呼——候鸟老人。     

分享孩子的快乐

一天,上课铃声响了,我向操场走去,刚到操场的甬道上,就看到一个小女孩手里拿着跳绳向我跑来,结果跑得太急,被绳子绊倒了,哭了。我蹲下来帮她拾起绳子,这时她记起要告诉我的喜事,便破涕为笑：“老师,看,我爸给我买的新绳子,和他们的都不一样!”我看到她天真的笑脸,真诚地说：“真不错!好好地练习,你一定能跳得最好!”听了我的称赞,孩子爬起来就跑回去排队了。     

我钓鱼我快乐我健康

甲申新年，金猴亮相，我们又迎来了一个钓鱼的春天。     

更多分享 更多快乐

钓鱼人要与经常垂钓的池塘周边的人家搞好关系,这是非常重要的,因为这有利于营造一个良好的休闲环境。我常去的那几口鱼塘南北两岸有不少人家。这些人家的年轻人如今都进城务工去了,留守在家的多是60岁以上的老年人。这些老年人有的在农闲之时也喜欢钓鱼。钓鱼总得有家伙——钓竿、鱼护、抄网之类的。     

决战纹枰分享快乐

围棋是中华民族的艺术瑰宝．学习围棋可以提升自身修养,对于小学生来说．更能陶冶情操．磨练意志．养成勤于思考的好习惯。济南市纬三路小学早在十年前就将围棋纳入校本课程．各年级都有围棋课．美妙又神秘的黑白世界深深吸引着同学们。     

我眼中的冬泳与养生

说起冬泳与养生,很多冬泳朋友一定会说,这是哪跟哪儿啊,两个不沾边的事儿往一起扯。如果是过去我也一定会这样说这么想,可是,前不久身体上困扰一年多的“烦恼”,让我认识了养生,打那以后把养生的理念做为指导自己参加冬泳健身、实现美好生活的方法,小有成效。     

养生，我有一套

提起养生,每个人都有一套自己的方法,我自然也不例外。我是个“茶桶”,茶水从早喝到晚,但我的书房里只有水杯,没有饮水器,这是我的“故意”安排。我的书房在房间的这一端,饮水器放在那一端,好比“南极北极”。杯中水少了,就不得不踱过长廊到另一端打水,然后再走回来。这样一来,既休息了双眼,又活动了腿脚。     

良性比较易收获快乐

昨晚的生日宴一过,我就年满60岁,步入了花甲之年。想想觉得不敢置信,时间竟然过得如此之快,有些不甘心,可是看看自己脸上的皱纹,想想儿子已经过了而立之年,孙子也都快3岁了,又不得不坦然接受时间的安排。     

养生三记我与跑步

二、三十年前,我经常在公滨路上看到一个人,上身赤裸,歪着身子费力地跑步,此人大约40岁或50岁左右,听说还是一个工程师.这个执着的跑步者,给我印象至深,不知现在是否还健在.许多年来,跑步,一直是人们热衷的锻炼方式之一,我年轻时也曾早起跑步,认为可以锻炼身体.     

我的快乐时光

退休后,我一直想选择一种运动方式,既能让自己放松又有利于身心健康,由于喜欢在电视上看乒乓球比赛,所以就想看看能不能学习乒乓球。后来在百度中搜到了三亚康特乒乓球俱乐部,认识了姚俊羽教练及其教练团队,从此我便开启了学习乒乓球有趣而充实的快乐时光。     

我用刮痧来养生

我今年82岁,多年来一直有脾胃虚寒的毛病,经常拉肚子,气味也很难闻。脾胃虚弱的时间一长,胃下垂也找上门来,吃东两稍有不慎就会非常难受。为此,我吃过不少药,但始终治标不治本,苦不堪言。后来经人指点,我开始用刮痧的方法来进行日常保健。     

我有永恒的快乐

从孩童起我就喜欢钓鱼,那时偷来妈妈的一根缝衣针弯成鱼钩,将几尺棉线拧成钓线,用一截高粱秆做浮漂,到菜地里挖几条蚯蚓做鱼饵,就和小伙伴们欢快地跑向河边。那时,我们家乡的河水很清,鱼儿很多,用眼睛就可以看着鱼儿咬钩,那种乐趣真是无法形容。有时钓得兴起,忘了回家,害得妈妈来河边找,少不了还得挨上一顿责备。儿时钓鱼的乐趣,至今...     

开心收藏,快乐养生

都说"乱世黄金,盛世收藏",在如今这个太平盛世里,收藏已经成为很多人的心头所好。从经济的角度来说,收藏是一种很好的投资,而从健康的角度来看,收藏也能裨益身心。秦大爷是一位西安的退休技师,年轻时就爱琢磨个古钱古币,退休后有了充足的时间,他的这个爱好开始有了用武之地。每天在西安的旧货古董市场一转就是大半天,隔三差五就会有所斩获。慢慢地,秦大爷成了远近有名的藏家,不但家中的藏品受到专     

我的养生旋律

我从小喜欢音乐,少几时就会拉小提琴、弹钢琴,后来成为小学音乐教师。倾听哥曲、欣赏音乐,歌曲里的睿语哲言,音乐中的真情实感,不但消我忧愁、给我疗伤、让我开心,还愉悦灵魂、激励志趣、健康身心。音乐歌曲,成为我生活中的身音符,日子里的养生旋律……     

饭前时间好养生

您是不是习惯晚饭后运动？是不是喜欢在饭后吃水果？其实很多保健养生的行为在饭后进行并不科学,而如果把这些保健方法从饭后移到饭前,效果会更好。     

我的养生保健十二字

我是一名医务工作者,已过了退休年龄,可院领导再三挽留我再干几年,这除了考虑我的医术医德外,还因为我有健康的身体、清晰的思维,我的养生保健体会是：“自强、自乐、自知、适时、适度、适量”十二字。     

养生新发现

一坐你就胖以色列一项最新研究发现,长时间久坐会导致臀部变得更大,臀部压力长时间增加会导致臀部脂肪堆积增加50％。更令人不安的是,这项研究首次揭示,即使对饮食健康和经常锻炼的人,长时间伏案工作或久坐,也会大大影响健康。研究人员发现,久坐或平躺会导致前成脂肪细胞转化成脂肪细胞,