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<正>一、建立正确技术动作概念及动作表象对学习跨栏跑技术的影响在教学开始阶段,教师必须教授学生正确的技术动作,帮助学生建立正确的技术动作表象,这是学生掌握正确跨栏技术的前提。否则,如果学生没有掌握跨栏跑技术动作方法和动作要领,就会淡化或曲解动作的概念,进而产生错误的动作表象,影响学习效 相似文献
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原因一:跑时全脚掌着地跑是单脚前脚掌着地支撑与腾空相互交替的周期性运动。教学时,许多教师往往忽视提醒学生跑时前脚掌着地支撑腾空的动作要点,大多数学生下意识地认为跑是走的一种加速运动。练习时采用全脚掌着地支撑,后蹬用力不够,身体重心前移不到位,脚后跟着地次数频繁,从而造成坐着跑。纠正方法:1.让学生理解、掌握跑的动作要领。2.让学生体会前脚掌前扒、后蹬用力、重心前移及手脚摆动等一系列动作的协调连贯性练习。3.原地做前脚掌蹬跳起向前的动作分解练习。原因二:(上)下肢摆动幅度小跑时,(上)下肢是一种协调而连… 相似文献
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一、个性化慢跑法跑步是人体基本活动能力之一,准备活动中的跑步应依据教学内容的需要和学生各自的体能状态,让学生自由地、愉快地、有目的地慢跑。1.定时自由跑:在规定的时间内(2-3分钟),学生根据自己体能决定跑速、方向、方法的自由慢跑,自我调节生理、心理状态。2.定距放松跑:在规定距离内(600-800米),学生决定跑速、方向、方法的放松跑,自我调整适应课堂教学的情绪。3.纠正动作跑:教师依据教学内容的需要,对跑的基本姿势作出要求,让学生在慢跑中体会动作要领,在自我与相互检查中纠正动作技术,进一步适应教学目标的需… 相似文献
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学生在学习新的技术动作时,传统的教学方法和步骤是:教师讲解动作要领并进行动作示范(包括保护帮助方法、易犯错误及纠正方法与注意事项)→学生进行练习(方法有多种)→完成动作。该方法在实际操作过程中,基本上是任课教师讲解动作要领时照本宣科,从来不去分析动作要领,最多也是反复进行动作示范。而动作要领分析法与传统的教学法区别就在于教师在讲动作要领时还要去分析动作要领,也就是说要经常的去问学生“为什么要这样做”让学生去思考、回答,这既激发了学生的创造性思维,又活跃了课堂气氛,使学生加深了对动作要领的理解,为… 相似文献
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在短距离跑练习中,常常会出现一些技术上的错误动作,影响了速度的发挥。现针对短跑中易犯的错误,提出纠正方法。1、"蹲踞式"起跑,"预备"时重心没前移,臀部没有上抬。纠正方法:按各就位、预备做起跑的分解练习,强调重心前移,或采用学生两人一组相互纠正错误动作。2、蹲踞式起跑时抢跑。纠正方法:教师讲解起跑时的动作要领,提出要求,克服紧张情绪,针 相似文献
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<正>第一,运用规定距离步幅跑,体会动作要领教学中,笔者分别设计了3个教学内容。即1.2米步幅距离跑、1.5米步幅距离跑和自定步幅距离跑的练习。通过不同步幅距离跑的选择,让学生在实践中找出最适合自己的步幅,来体会极点现象中加大步幅和加深呼吸动作配合的动作要领。第二,运用规定时间跑和不同场地跑的练习,培养小组合作互帮互助的学习意识。本节课的最后安排了规定时间跑的练习,以学生自由结组的形式进行。在跑的过程中,当出现"极点"现象时,马上跑到指定场地,做加深呼吸和加大步幅的跑步。 相似文献
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一、抓住动作要领的教学方法
动作要领是技术动作的核心部分,在篮球技术教学过程中,教师对技术动作要领的把握准确与否,会直接影响学生的学习效果和学习兴趣。 相似文献
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于湘泽 《哈尔滨体育学院学报》2001,19(1)
跨栏在短跑技术中是一项比较复杂而又难以掌握的技术动作、如何克服初学者的心理障碍,消除紧张情绪,以便较快地掌握跨栏技术,是跨栏跑教学中的重要课题,就此,运用心理模拟、表象思维、评价动作等心理教学手段,使学生的动觉清晰,动作概念明确,动作要领清楚,有助于缩短教学进程,提高教学与训练效果。 相似文献
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根据步枪射击技术动作的要领和特点要求,要取得高水平运动成绩必须确立合理的姿势动作及击发技术。空枪练习是掌握技术动作要领和提高击发技术的基础,同时又是一种节省器材和子弹的有效训练手段。但空枪练习表面上是十分单调、乏味的,很多运动员对空枪练习的意义、目的、作用不是很明确。只把它当作是一种简单机械的重复动作。笔者认为空枪练习有利于正确技术动作要领的获得与熟练, 相似文献
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速度和灵敏都是极为重要的身体素质,跑得快的人未必具有很好的变向能力,灵敏性好的人也未必就能跑得快。本文以跑的动作连续性为切入点,详细阐述加速跑、侧向跑、交叉步跑、转身跑等练习的分解动作模式和要领,帮助读者更好地完成多方向移动,以期达到跑得更轻松、移动得更迅捷。 相似文献
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起跑是短距离跑中重要的技术之一,包括各就各位、预备、跑三个口令。而在实际的教学过程中人们往往忽略了这方面的教学,在教学中一提而过,没有认识到起跑教学的重要性,只注重了途中跑的技术教学,对整个成绩起了绝对性的影响。由于“蹲踞式”起跑技术动作操作起来比较复杂,教师讲解得多,学生掌握起来却很费力。本人在实践教学中大胆使用“四个一脚半”的教学方法,收到了良好的教学效果。教师讲解起来很明确具体,让学生迅速、牢固地掌握了技术的具体做法,起到了事半功倍的效果。现将具体的做法说明如下:一、“各有各位”动作要领即… 相似文献
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一、助跑时重心在后“坐着跑,上板前的最后几步“倒步”,上板时用全脚掌踏板。产生原因: 1、学生对助跑距离和助跑要领掌握不好。 2、学生对完成动作有恐惧心理。 3、助跑步点不准。 4、上板起跳要领不清。 相似文献
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<正>一、长跑教学中“学”的实施策略“学”是学生掌握技术的关键环节,在教学中,教师应注重“学”。“学”在课程初期应占有较高的比重,但随着学生基本动作掌握程度的提升,“学”所在课时中的比例会有所下降。为消除学生学习新内容的抵触心理,教师可将“学”的内容放在热身阶段,留出更多的时间进行“练”和“赛”。学习是练习和比赛及测评的基础,在学习的过程中教师可以通过图片、视频等内容让学生掌握起跑的理论知识,然后通过示范的方式讲解具体的起跑动作,起跑时的上肢、腰部、腿部的协调配合,起跑后的加速跑技术要求和动作要领,途中跑的技术要领和呼吸节奏等。 相似文献
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弯道跑作为跑的重要组成部分,平日里练习次数也较频繁。但很多学生并不了解弯道跑的动作要领。在平日教学和观察中发现学生常犯的几个错误动作:“两臂的摆动幅度一样大”“脚着地方式不对”“身体重心没有向内侧跑道倾斜”。 相似文献