跆拳道比赛中横踢的运用与训练

在跆拳道比赛中取胜得分最多的攻击腿法要算横踢,横踢的得分率在每场比赛取胜中往往都占据90%以上,即10分当中有9分数横踢得分。从最初训练跆拳道的横踢到强化横     

浅析跆拳道运动员的力量特点及训练方法

体能是跆拳道运动员进行一切体育活动的基础,一个优秀的运动员只有拥有了充足的体能储备,才能在一场高强度的比赛中占据优势,先拔头筹。力量素质是体能训练的核心,肌肉力量的大小不仅对运动成绩的好坏起着重要的主导作用,而且直接影响其他各项运动素质的发展和提高,是一切运动的原动力。文章从跆拳道运动力量的特点出发,以山西省跆拳道队部分男子运动员为例,针对目前跆拳道运动员力量训练这一薄弱环节,通过研究跆拳道运动员的力量特点,以期找出将一般力量转化为专项力量以及与专项技术相结合的训练方法。为跆拳道运动员力量训练提供参考,对跆拳道运动员专项力量的提高也有一定的促进作用。     

刍议竞技跆拳道力量、速度的训练方法

众所周知,跆拳道是典型的对抗性项目。跆拳道运动中以腿为主,手部则作为辅助,整体动作刚猛且技术简练,以刚克刚是此项运动的基本理念。跆拳道运动竞技过程中更加侧重积极主动,对于消极情绪的对抗持反对态度,整体而言具有相对激烈的特征。     

跆拳道运动员腿部无氧力量训练方法分析

本文通过对中国优秀的跆拳道运动员腿部无氧力量训练进行前后对比,发现科学的训练能促使跆拳道运动员腿部无氧力量得到明显改善。今后腿部无氧力量训练也将在跆拳道训练中占据越来越重要的地位。     

跆拳道运动员的力量特点及训练方法探析

现阶段,在跆拳道运动员的日常训练和竞赛过程中,运动员需要具备良好的格斗技巧和身体素质,并要保持良好的心理战术。由于跆拳道是一种对抗性运动,因而运动员的体能素质成为日常训练的核心。在跆拳道运动中,运动员的力量素质决定着运动素质,是跆拳道运动的核心驱动力。基于此,文章针对跆拳道运动员的力量特点进行研究,并探讨提升其力量特点的训练方式,从而为跆拳道运动员进行力量训练、促进个人力量素质的提升提供一定的帮助。     

对跆拳道踢靶训练的剖析

通过专家访谈、文献资料调研等方法结合教学训练实际,分析了跆拳道踢靶训练中的安排设计问题,探讨了以腿法技术进行踢靶训练中的方法问题,提出了踢靶训练的控制与原则,以期为跆拳道的技术训练提供参考。     

跆拳道运动员腿部力量训练方法分析与应用研究

跆拳道项目,本身就以腿部击打为主要得分方式,这也导致了优秀跆拳道运动员腿部的专项训练方法的发展,为了更好地充实跆拳道运动员腿部专项训练方法的理论,促进竞赛战术的发展,作者从腿部力量角度着手研究,对运动员腿部力量训练的过程的多样性进行调查、采集.从而研究跆拳道腿部力量训练的特点及变化,结合运动训练的新理论。     

后踢在跆拳道比赛中的应用及训练方法

作为跆拳道比赛的主要得分项质疑,后踢技术属于一种高难度的进攻技术。它简单,速度快、攻击力强,常常有令对手应对不及的效果。但后踢技术对赛手的肌肉爆发力、控场力、反应力、时机把握能力、赛场判断力的要求非常高,只有那些反应灵敏、判断准确、经验丰富的赛手才能成功施用并取得极好的攻击效果。选手在日常训练中要积极学习,多多训练,以备不时之需。     

后踢在跆拳道比赛中的应用及训练方法分析

作为跆拳道比赛中的常用技术,后踢具有简单、隐蔽性强、攻击力强、灵活快速等特点,可以快速强劲地进攻对手,给对方造成极大的打击,从而取得比赛的关键得分.因此,跆拳道教练和运动员非常重视对后踢技术的训练.但是,由于后踢技术对运动员的反应力、控场力以及肌肉爆发力等要求极高,如果操作失误则会造成失去比分甚至是比赛失败的结果,所以...     

对跆拳道起动动作及训练方法的探讨

跆拳道运动是侧重于击打速度的格斗项目。实战中,起腿速度的快慢直接影响技战术的发挥。文章从跆拳道起动动作、训练方法、要点到动作,做简要阐述,对提高跆拳道训练,特别是基层训练课安排,有很好的指导借鉴作用。     

网球选手发球技术中下肢力量训练方法的研究

通过观看08年美网男子选手比赛的录像和运用解剖学及运动生物力学知识,对网球发球动作进行解析,讨论在发球过程中下肢的作用肌群及力量传导过程中动力链的作用。从中概括得出下肢力量对网球发球有重要的影响,并提供一些力量训练方法,为业余网球选手发球技术的提高提供帮助。     

功能性力量训练对高校跆拳道运动员下肢力量影响的实验研究

本研究通过对2组高校跆拳道运动员进行力量训练干预实验,实验前后对运动员反应下肢力量效果的评价指标测试成绩进行分析,得出如下结论：功能性力量训练改善在下肢力量速度与动作速度;加速能力与稳定性;下肢爆发力与快速制动能力和下肢综合素质与专项技术结合的能力方面要明显优于传统力量训练;建议将功能性力量训练计划纳入到高校跆拳道训练的范畴并系统化。     

跆拳道横踢技术中上肢运动的生物力学分析

在跆拳道比赛中横踢技术最为常见，也是最主要的得分手段。跆拳道横踢技术的动作特点是快速有力且较易使用。而上肢的运动在跆拳道的横踢中主要是摆动，这种摆动除了起平衡作用外，再就是有利于躯干的扭转。研究中应用不需人工识别关节点的红外光点高速测试方法获取横踢动作中上肢运动的运动学数据，通过运动学的分析揭示跆拳道横踢动作中上肢的空间运动规律和特征，并通过分析这些运动学特征，探讨上肢的运动对跆拳道横踢动作质量的影响。以期对跆拳道教练员和运动员的教学与训练有所帮助。     

场地短距离自行车运动员快速力量训练方法

针对快速力量是影响场地短距离自行车项目运动成绩提高这一重要因素，就如何提高快速力量结合九运实践，提出了具体的训练方法。     

试论跆拳道运动员的判断能力及训练方法

跆拳道中有着极深的内涵和丰富的哲理，反应在内在的形式则表现为运动员的判断能力．本文通过对跆拳道运动员判断能力的概述，指出了影响判断能力的主要因素：时机、思维和反应、竞技意识、时空感以及培养跆拳道运动员判断能力的训练方法．     

身体运动功能训练提高跆拳道横踢技术的初步探讨

文章综述了身体运动功能训练对男子跆拳道运动员横踢技术的影响。经过系统的运动功能训练,运动员的功能动作筛查评分明显改善,存在的肌力不平衡和关节运动受限等问题予以解决,身体各关节的灵活性和稳定性重新塑造。文章将为跆拳道运动员的体能训练提供依据,在制定跆拳道体能训练计划时,应最先参考身体运动功能筛查(FMS)所检测出的身体弱链、肌力不平衡和关节运动受限等问题,制定相关的矫正训练计划。在恢复运动员各关节正常的灵活性、稳定性后,接着进行动作模式力量训练。最后将运动能力训练与技术、战术结合发展。     

核心力量训练对少年跆拳道运动员后旋踢技术踢击能力的影响

随着跆拳道比赛旋转技术得分的不断提高,强化跆拳道运动员后旋踢技术的踢击能力,成为了跆拳道赛事提升运动员比赛成绩的重要手段之一。运用文献资料法、数理统计法和实验法,选用二指禅健身俱乐部30名少年跆拳道运动员为实验对象,随机分为实验组和对照组,进行为期8周的训练干预,研究核心力量训练对跆拳道后旋踢技术踢击能力的影响。     

跆拳道的教学与训练方法

随着改革开放步伐的不断加快,许多外来文化和体育项目开始涌入国内,跆拳道就是其中之一。随着跆拳道运动的不断发展壮大,许多学校开始引入跆拳道教学,但我国跆拳道教育起步相对较晚,还存在许多不足和问题。针对这种情况,学校教学要及时改进和优化,确保跆拳道教学训练更好的改革与发展。对此,该文重点介绍了跆拳道的教学与训练策略。     

青少年铅球快速力量训练方法的创新探讨

在铅球力量训练中,青少年运动员为了提高自身的专项成绩而一味的追求高强度的大力量训练,从而导致运动员过早的离开赛场。青少年身体发育的特点,以及身体生理结构使其不能够适应高强度的力量训练。经过研究和实际观察,青少年铅球力量训练中要注重快速力量的训练,这样不仅仅能够达到训练力量的目的,还能够提高运动员的成绩,是一种适用于青少年对铅球运动的力量训练法。     

散打运动的力量特点与训练方法

散打是我国传统武术发展过程中产生的一个新兴体育训练项目,从小范围试点到广泛推广,经过30多年的推广逐渐趋于成熟。在实践应用的过程中,实现了与空手道、泰拳、国外拳击等搏击项目的竞技交流,将散打独特的技战术风格充分地展现出来。散打具有快速灵活、技术巧妙、力量强等诸多优势。本文具体分析研究散打运动的力量特点与训练方法,以供参考。