吃药与“排毒”

民间有句俗语：“是药三分毒。”不管大病小病，吃药治好病的同时，也在体内留下了这些药品的毒素。因此生活中注意排毒，才是维护和确保自身免疫力的关键。     

快乐小食，品尝出“家”的味道

一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。在这个季节里,不妨吃点下面我给您推荐的美食,让你不出门或者出门在大排档也能品尝到家的味道。     

糖友夏季心态要“放”，饮食宜“清”

夏季的3个月,天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合,各种植物大都开花结果,也是万物繁荣秀丽的季节。由于气候炎热,而生机旺盛,此时也是人体新陈代谢旺盛时期。阳气外发,阴伏于内,此时如果顺应自然,注意养生,对防病健身、延年益寿是六有裨益的。     

夏令保健康 常服“三豆汤”

从立夏开始,至中秋节为止,如能常服"三豆汤",将大有裨益。"三豆汤"中的三豆是绿豆、赤豆和黑大豆,它们既是药品又是食品。如果黑大豆买不到,可用薏苡仁代替。三豆同煮,便成了"三豆汤"。让我们先了解一下"三豆"(包括薏苡仁)的保健功效。绿豆,性味甘寒,功效为清热解暑、除烦解渴。赤豆,性味甘酸,清热利水,散血消肿,可治腹部胀满、脚气浮肿、小便不利等,对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较强的排毒消肿作用。黑大豆,性味甘寒、微苦,     

谈“血液循环”一节的教学处理

七年级下册第四章“人体内物质的运输”一章包括“血液”、“血流的管道一血管”、“输送血液的泵一心脏”、“输血与血型”四节内容。本章地位非常重要,因为本教材前半部分围绕着新陈代谢内容展开的“人体内物质的运输”、“消化和吸收”、“人体呼吸”、“人体废物的排出”四章内容,其核心是新陈代谢。     

“吃啥补啥”

正中国传统养生食疗经里有"以形养形,以脏补脏"的说法,通俗的说就是"吃啥补啥"。在食物匮乏的年代或许有一定道理,比如有研究称眼珠含锌高达2%,白内障与缺锌有关,常吃猪眼或许能对白内障有一定预防作用。但吃肝就未必补肝,因为肝脏是排毒器官,吃多了反而增加人的肝脏负担,因此,对古老的养生经还是要辨析一下。现代人的日常饮食丰富,获取营养渠道多,更大可不必如此拘泥了。     

“新陈代谢”易错题警示

“新陈代谢”是高考生物每年的必考内容，但在高三复习中笔者发现部分学生对某些知识点的掌握不够牢固，现通过对部分试题的解析以期起到警示作用．     

血管的“清道夫”

正芹菜——芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,有利于控制血压。研究证明,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。推荐吃法:烹制芹菜要少油少盐,否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌,或者直接用来榨汁喝。燕麦——燕麦中含有丰富的β–葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,     

发挥中学教师学科带头人示范辐射作用的五大“抓手”

中学教师学科带头人是教师队伍的标杆,逐步扩展、分层推进其教育教学的理念、方法、知识、技能等,不断发挥其“示范辐射”作用,是引领其他教师的专业成长、提高所在学校和区域的教育教学质量的重要途径。对此,许多学校、教研机构甚至教育主管部门都十分重视,并开展了富有成效的探索。笔者也在多年的工作实践中,感受到发挥中学教师学科带头人必须紧扣五大“抓手”。     

“2014经度奖”六大入围挑战课题

正挑战一遏制不断增强的抗生素耐药性抗生素的发展对于我们的健康至关重要,但是如今随着抗生素耐药性的不断增加,抗生素具有的抗菌作用将会日渐式微。世界卫生组织估计,平均来说,抗生素的治疗能延长一个人20年的寿命,但自青霉素后,近80年来,我们过度使用抗生素迫使细菌产生耐药性,导致了很多超级病菌的出现,威胁着现代医学的基础。