我的同学莫慧兰

起初,莫慧兰在我们心中明星的概念远远大过同学两字,但通过接触我们才发觉,她其实同我们一样也是人大的一个普通学生。她也要每天早起去上课,学着和我们一样的课程;她也要每天拿着饭盒上食堂,吃着和我们一样的饭菜,她也要……慢慢的从陌生到相识,从相识到相知,一个聪明活泼、顽皮可爱的兰兰实实在在、真真切切地融入了我们的生活。“爱”上了大锅菜兰兰曾坦言刚来到人大时对食宿很不适应,她曾不止一次地向我们诉着“委屈”:原先在体操队中总向往着自由自在的日子,现在真的独立生活了,就又怀念起原先有人照料的日子来了。兰兰来到人大后,开始不适应这里大     

我带杨杰同学标枪训练的体会

杨杰，男，18岁，身高1.87米，体重80公斤，从事标枪训练7年，现为北京101中学高三学生。他在第七届全国中学生男子乙组标枪比赛中获得第三名的好成绩。现最好成绩为69.71米（700克）、64.79米(800克)。下面我谈谈带他训练过程中的一些体会，供同仁参考。 一、树远大志向，弃近利之弊： 1．突出业训战略地位，打好全面素质基础。 在确立杨杰同学的训练指导思想上，我们将其置身并定位在追求高（水平）标准、高（技术）规格、高（全面）素质全面发展的基点上，坚持用整体论的观点，牢牢把握其各阶段的规律性。例如：针…     

我怎样教头手倒立

头手倒立是中等师范体育教材的体操动作。学生在学习这个动作时,普遍存在以下几种情况: 一、头手位置不合要求,头手放在一条线上。二、重心不是偏前就是偏后,缺乏调整控制的能力。三、蹬地摆腿时用力不均匀,有些人用力过猛,两腿超过了垂直投影线而向前倒下;有些人则害怕向前倒下而用力不足,两腿尚未达到垂直投影线时便向后回落。针对以上三种情况,我采取了相应的辅助教法。     

我怎样练反应

许多武友都在为自己技击中反应太慢而苦恼。以下我介绍三种简单而有效的训练方法,希望对大家有所帮助。第一种摸身体找一个陪练,自已站定于一处,全身放松,心里什么也不想。半握一手,只留食指在其外,做好准备后,陪练者突然喊身体某一部位,如喊“耳朵”,你的手指就迅速摸到耳朵,其它部位也一样。如果陪练者喊出,自己就能准确摸到的活,陪练者就应一口气连续喊出几个身体部位的名称,自己就以闪电般的速度摸去,当能全部准确又迅速地摸到时,反应速度就已经非同小可了。初练者必会乱摸一通的,此不足为奇,苦练即有成效。     

我怎样学外语

毛主席一再教导我们青年,要生动活泼主动的学习.怎样才能使自已学习更生动活泼主动一些呢?我认为最重要的问题,那就是要树立为革命而学习的思想.具体说来,就是要明确学习目的、端正学习态度.过去,我对俄语学习的目的认识不足,认为我是学习体育的,与学俄语没有联系,再说毕业出去是做体育教师,又不做俄语教师或当翻译.把学习俄语的时间用来锻炼还要好一些.由于认识不足,所以在平时一谈到俄语对,我就为那些别的成绩都很好,就是俄语学得不好的同学说话了:"如果没有俄语就好了,就是俄语影响了你"等     

同学卢理

陈友义鼓动我上网时，卢理也是他列出的棋友之一。我和友义的相识，就开始于友义与卢理的一盘棋。     

我怎样练习网球基本功

我是个老网球迷。打网球是为了活动脑筋、锻炼身体,争取健康长寿。我是怎样练习网球基本功的呢? (一)跑步练腿——清早起床后,手拿网球拍慢跑一千米左右,活动双腿。 (二)边走边练——手拿网球拍,做各种击打动作。每种打法空练十多次,活动手臂、腰部和腿部。 (三)对墙打方框——在墙上划一条线代替球网,     

我是怎样备课的

学校体育是党的教育方针的一个重要组成部分,搞好体育教学,提高教学质量,是我们每个体育老师在教学实践中,不断总结、提高的重要任务。以上这个认识,我有一个逐步理解的过程。有一次我给三年级的班上课,课前我没有认真准备,只是看了一下课程内容。上课时由于对教材分析不透,所以弄不清广播操第三节踢腿运动的难点所在,因而教这节操时,有不少同学做成手脚一顺,当时也拿不出好的解决办法。在进行后面的内容时,由于教具没准备好,场地没有画,因此又出现了调队混乱、现拿教具、现画场地等现象。我的话没少说,劲没少使,但课的效果却很差。     

恰同学少年——汉密尔顿 谁的青春有我狂

梅西20岁、纳达尔21岁，汉密尔顿22岁、垮姆斯22岁．卡卡25岁……在前辈恋恋不舍地缴枪退出各自的舞台后，他们全面接管了未来领域，而且一出手就是那样的凌厉。     

我怎样争取社会的支援

<正> 我们国家的教育经费紧张,而教育经费中的体育经费就更加紧张。由于经费紧张,学校体育的许多工作都难以开展。而这种情况的改变,近年内似还无望。怎么办?是“坐以待毙”?还是开动脑筋想办法,争取社会的赞助?我们选择了后者。18年来,我     

我是怎样战胜萨乌丁的

１９９６年亚特兰大奥运会 ,我虽然入选了中国奥运阵容 ,但在技术和心理上的准备都有不足 ,在参加奥运会之前 ,我只参加过一次世界杯跳水比赛 ,因此在奥运会上我理所当然地输给当时的世界跳水名将、俄罗斯选手萨乌丁。应该说 ,在１９９６年奥运会上 ,我无论在心理上还是在技术上同萨乌丁都存在较大的差距。１９９６年奥运会后 ,我好像一下子成熟了 ,对自己的动作差距、发展方向好像突然清晰了。那时 ,中国跳水队已经把萨乌丁作为中国跳水队的主要对手 ,大家都憋着一股劲想要战胜他。同时我们也明白 ,只有具备很强的实力 ,才有可能在国际大赛…     

我是怎样对待癌症的

也许曾诊断我只能活三年的肿癌医生,认为我早已作古了。然而,我至今仍活得很好。1987年南京两家大医院(南京军区总院和省肿瘤医院)诊断我患了弥漫性淋巴癌。迄今已16年了,我66岁了,依然健康地活着。作为曾遭遇过癌症厄运的我,却活得如此之长,活得如此之健康,是发生奇迹了吗?我想谈谈自己战胜癌魔的经验,以供癌症患者借鉴之用。当我被诊断为癌症时,当时尚不知其厉害。只听到医生对我说“七分养,三分治”。我住进了医院,便进行了化疗、放疗。后来我听到同病房和我病情相仿的病友的爱人说:“这病日日紧,步步     

我是怎样催化NBA的

催化剂：能改变化学反应速度．而本县的量和他率性质并不改变的物质通常把加速化学反应的物质叫正催化剂。而延缓化学反应的物质叫负催化剂ZTh温救器””“”’5我是怎样催化NBA的@楚留香     

我是怎样横渡琼州海峡的

我成功地横渡了琼州海峡,这是事实。但,我是怎样游过这近30000米游程的,许多人——绝大多数人不知道。当我把真相说给我的朋友们时,他们沉默了许久才说:我们都曾是运动员,我们都体会过成功和失败的滋味……那感觉,太强烈了!你应该写出来,     

我是怎样闯过教学关的

我是怎样闯过教学关的●朱体荃人海沧桑,人生易老。转眼之间,我在体育教学生涯中,已度过了４４个春秋。１９５４年１月,我毕业于浙江师范学院体育专科（现杭州大学体育系）,时年１７岁。在寒冷的冬季,我从“天堂”杭州被分配到以吃大葱蘸面酱闻名的山东,到招远一中...     

我是怎样游冬泳的

克服“三难” 常有人问我,冬泳冷不冷,我常回答“不冷!”。其实,不冷是不可能的。我想,只要有科学的锻炼方法,只要有征服大自然的意志与毅力,就能驱严寒、化冰霜、健体魄。     

我是怎样打立射的

一个比较成熟的步枪运动员,常常要完成卧、跪、立三种姿势的比赛任务。三种姿势在国际步枪射击竞赛中是一个重点项目。三种姿势中,立姿是难度最大的,主要是因为支撑点少,只有两脚着立地面,身体和枪支的稳定性要比卧、跪差。但是,只要思想方法和训练方法对头,姿势动作合理,是可以达到较好的稳定性的,实际上已有很多运动员的立姿可将枪相对地稳定在9环区域内,可长达几秒钟。如果能在这几秒钟内击发,能获得很     

有请麦同学

2012—2013赛季。7届全明星、两届得分王得主麦迪登陆青岛,CBA外援大牌度再创新高。但对于一个已经在NBA失业的球员来说,昨日的辉煌只是他的似水流年,他能为中国球迷带来除了追忆之外的其他感动吗？