对有氧运动与健康减肥的研究

随着物质生活的改善,我国肥胖人口数量不断增加,肥胖对人的生理和心理造成不同程度的危害,如何健康减肥成了人们最关心的问题。运用文献资料法,分析了健康减肥的途径和作用,并且分析有氧运动的项目以及有氧运动对身体肥胖产生的影响,以及有氧运动与健康减肥之间的关系,进而得出结论:有氧运动促进健康减肥,是目前最科学的健康减肥方法。同时,针对肥胖人群提出在健康减肥中进行有氧运动的注意事项,以期指导肥胖人群进行健康、科学的减肥。     

有氧运动与减肥

文章通过对有氧运动与减肥问题的科学阐述,明确揭示了有氧运动促进减肥的原理、方法及注意事项,以期提高人们对有氧运动的科学认识,进而促进健康水平的提高。     

有氧运动与减肥

文章通过对有氧运动与减肥问题的科学阐述,明确揭示了有氧运动促进减肥的原理、方法及注意事项,以期提高人们对有氧运动的科学认识,进而促进健康水平的提高.     

有氧运动的减肥研究论述

运用文献资料法和归纳推理法等研究方法,对有氧运动减肥的相关资料和信息进行搜集和整理,在前人研究的基础上,分析了肥胖产生的原因,剖析了有氧运动的作用机理,着重探讨了有氧运动减肥的科学性,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。     

非运动减肥与有氧运动减肥的生物学分析

从生物学角度分析肥胖产生的原因 ,剖析有氧运动的作用机理 ,着重探讨有氧运动减肥的科学性 ,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导     

大学生肥胖与有氧运动减肥

遗传因素、膳食结构、运动与体力活动不足及其他生活环境因素均能引起肥胖.单纯性肥胖是指营养过剩所致的肥胖,占肥胖总人数的90%以上.肥胖给青年大学生造成了诸多生活不便、潜在危害乃至心理影响.有氧运动可以调节代谢功能,促进脂肪分解;降低血浆胰岛素水平;减低食欲,增加能量消耗;影响体内血液瘦素水平;改善心肺功能及血脂水平,提高体力耐受性等.因此,在改变原有生活节奏和不良的饮食习惯的基础上,坚持有氧运动锻炼是单纯性肥胖大学生减肥的首选方法.     

非运动减肥与有氧运动减肥的生物学分析

从生物学角度分析肥胖产生的原因,剖析有氧运动的作用机理,着重探讨有氧运动减肥的科学性,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。     

合理营养与有氧减肥的研究

肥胖,不仅给日常生活带来诸多不便,而且还引发一系列疾病。人们不断地寻求减肥的良方,但终因对肥胖缺乏科学的认识,收效甚微。本文以有氧运动、能量平衡和营养膳食理论为依据,并从生物学角度分析肥胖产生的原因．剖析有氧运动的作用机理,着重探讨有氧运动减肥的科学性及合理营养的重要性。为广大的减肥健美者提供一个认识和掌握科学减肥的理论指导。     

运动减肥处方及运动营养干预

文章从多方面综述了减肥的各种方法以及运动减肥的优点，如何制定运动处方是一个关键点。制定运动处方要因人而异，量体裁衣。另外，在运动减肥的过程中应用营养干预是必不可少的部分。     

有氧运动对人体健康的影响

现代科学研究揭示在所有运动项目中,以有氧耐力项目最利于人们的健康,也就是说有氧代谢运动（耐力性运动）可使人体获得最佳摄氧量。各国学者共同推荐的健身性有氧代谢运动为：快步;慢步;游泳;骑自行车;跳健身操（舞）等,这些运动能有效地增强呼吸系统摄取氧、心血系统荷载及输送氧的能力,以组织有氧代谢利用氧的能力,因此有氧运动对人体生理、心理等多面有诸多影响。     

减肥只是女生的口头禅

＂我要减肥。＂当我对闺蜜说出这句话时，愣是把她吓到三分钟没有说出半句话来。石化结束后，她又以每秒800字的速度对我说：＂就你，好吃懒做不爱洗衣服不爱做家务每天就知道吃吃吃看见巧克力饼干牛奶面包就直流口水迈不动脚步还有可能减肥？＂     

网球运动对成年人健康减肥效果的实证研究与分析

中国成年人肥胖比例逐年增多,这时刻威胁着这一群体的健康状况.资料显示,成年肥胖者更易于减肥.本文通过问卷调查、访谈及实验统计,得出:成年人人进行网球运动能有效且健康地减轻体重.     

运动减肥肌理研究

通过文献综述、数据分析等方法,从运动与减肥的机理、运动与调节代谢功能、促进脂肪分解、运动的强度、运动与合理的膳食结构及注意事项等几方面阐述了运动与减肥的重要意义,指出适量运动加合理膳食加生活方式的改变是理想而有效的减体重的方法,科学化、定量化、个别化的减肥运动处方是防治肥胖症的最佳、最简便易行和经济可靠的方法。     

关于有氧运动与减肥的探讨

本文阐述了肥胖的产生原因及危害,有氧运动对减肥的作用机制,进一步指出科学减肥和注意事项。     

八年级女生有氧运动知识的学习对其800米成绩的影响

本文在阅读了相关文献的基础上,利用不利于开展室外课的阴雨天,对广州某中学八年级女生进行有氧知识教学,目的在于探讨八年级女生有氧运动知识的增加,对其中长跑项目800米运动能力的影响。研究结果显示利用阴雨天气的室内课程对学生进行有氧运动知识的教授,有利于提高中学生的运动兴趣,提高中学生的耐力水平。因此,中学体育教师应利用阴雨天气,开展室内的有氧运动知识教学,以提高学生参加运动的积极性,进而提高学生的身体素质,为阴雨天气的中学体育教学提供参考。     

水中有氧健身对我校单纯性肥胖男生减肥效果的研究

采用实验研究、数理统计等方法,对我校10名肥胖学生进行为期3个月的水中有氧健身训练。结果表明:实验后受试者可以有效降低体脂百分比,减轻体重,尤其是脂肪重量;减小身体各部分的围度;腰臀指数、体重指数差异呈高度显著。水中有氧健身作为一项新兴的有氧运动项目,其减肥效果是显著的。     

大中专女生健康意识与健康行为对比研究——以河南护理职院为例

目的:了解大中专女生的健康意识和行为。方法:采用问卷法和访谈法,对河南护理职业学院的大专女生和中专女生学生进行调查。结果:中专女学生对自己的健康状况评价明显高于大专女生,但健身意识和行为明显低于大专女生,大专女生心理健康水平明显低于中专女生,违反交通规则的大中专女生高达74.61%。结论:大中专女生都部分存在着不良的生活方式和行为,进行全面系统的健康教育是非常必要的。     

你最想要的健康减肥招

别以为已经到了7月,你就将减肥大业放松下来,离夏天结束还远着昵？即便夏天走了,还有秋老虎等着你!只要你想贪图轻薄凉快,贪图漂亮性感,那么减肥大业就一刻也不能放松。但一口气也吃不出个瘦子,如何健康有效的减肥,“科技紫微星座网”给你支招。     

对初中女生体育与健康课的分析研究

根据初中女生的生理、心理特点,通过文献资料及问卷调查、访谈等方法,分析初中女生对体育与健康课的态度和对体育锻炼思想的理论认识,从而了解女生的体育需求,在教学实践中加以正确引导,培养女生终身体育的习惯和态度。     

高职女生体育与健康课程改革的研究

高职学院的培养目标是技术应用型人才,对高职学院女生的身体素质要求比一般高等院校要高。为实现这一体育教学目标,对现行滞后的学校体育制度和陈旧的课程模式的改革势在必行。就其改革的原则和方法进行深入研究,提出相应对策,以达到高职女生体育与健康课程改革的良好效果。