健康储蓄每一天

中华民族饮食文化博大精深,科学合理的饮食结构与健康息息相关.从"吃饱求生存"到"吃好求健康",一日三餐,中国人吃什么,怎么吃?     

随心吃 不逾矩

在北京安贞医院十二病房主任办公室,卫生部首席健康教育专家洪昭光接到了一位老干部打来的咨询电话:"洪教授,您说我是饭前吃水果呢,还是饭后吃?怎样吃才对身体好?""爱怎么吃就怎么吃。您要是觉得胃不疼、不酸,就饭前吃;您要是怕凉,就饭后吃。"告诉别人根据自身情况随意饮食,也许是一个令咨询者吃惊的答复,但这个答复却卸下了咨询者心头对于饮食健康沉重的包袱。     

易写错字辨析(十二)

正萝卜不好吃的口感——"艮"萝卜是常见的蔬菜。好的水萝卜可以当作水果吃。卖萝卜的常吆喝:"水萝卜赛梨吔。"意思是,他的萝卜比鸭梨还好吃。北京人最讲究吃心里美的水萝卜,认为萝卜不仅好吃,而且有益于健康。有首儿歌说得好:"吃凉萝卜喝热茶,气得大夫满街爬。"意思是常吃萝卜不得病。不过,买萝卜得会挑,有的萝卜好吃,有的萝卜不好吃。     

吃“成人餐”的孩子最健康

很多父母认为,给孩子单独准备"儿童餐"更有益于孩子的身体健康。不过,据英国《每日邮报》报道,《健康与疾病社会学》杂志刊登英国一项新研究发现,与吃"儿童餐"的孩子相比,吃"成人餐"(即与父母吃同样饭菜)的孩子更健康,这也是影响儿童饮食健康的最重要因素。     

“大脑三友”葱蒜姜

俗语说:"常吃葱蒜姜,大脑得健康。"以我多年的体会,在饮食中适量增食这"大脑三友",不仅增智还能益寿。洋葱、大葱在欧美被称为菜中"皇后",含有不少对人体有益的元素。我坚持每天至少吃半个葱头,吃后有一种消除脑疲劳的感觉,可很快缓解心理上的紧张情绪。     

温馨进餐点

有位专家说:"聪明的大脑,健康的身体,是吃出来的。"可见吃是何等重要。我园把进餐点环节的教育价值定位为"温馨",而"温馨"是指一种温暖、惬意、其乐融融的氛围。在托班我们重在营造宽松、随意的家的氛围,让幼儿在家的温暖     

粗粮儿童不宜吃太多

曾经,吃粗粮是不得已而为之的事;如今,吃粗粮居然成了"时尚""健康"的代名词。北京儿童医院儿研所营养中心主任齐可民说,儿童吃粗粮注意不要过多。     

厨房,妈妈做主!

记住,让小朋友好好吃饭最有效果的办法是:在厨房里做主的永远是妈妈,而大可不用太宠爱小朋友的胃口:妈妈做什么,孩子就吃什么吧。常有朋友会为给孩子做饭的事儿问我:"我家宝贝不爱吃鸡肉,怎么烹饪才能让小朋友爱吃啊。"或者是:"我家小朋友喜欢吃糖醋小排,怎么做呢。"我每次的回答估计都会让朋友没想到:"不用讨好小朋友的胃口,你会怎么烹饪就怎么烹饪,只要烹饪方式健康就好,只要小     

“吃”出来的“世界大战”

正国际部五年级英语教材中有一个章节是关于饮食的。在引导学生认识各国不同的饮食习惯之后,我说:"今天我们要学习各国的饮食,我们要学习怎样才能吃得健康,快乐成长。"没想到,我这一句话竟然在瞬间引发了一场"世界大战"。各国学生都说自己国家的饮食健康,同时还抨击别的国家饮食不健康。     

清华大学炊管队伍建设探析

随着人民生活水平的不断提高,高校广大师生对餐饮的需求已不再以"吃的饱、吃的丰富"为目标,清华大学饮食服务中心及时把握了这一发展方向,在饮食服务中心"十一·五事业发展规划"中明确把确保师生"吃的营养、吃的健康"作为新的工作目标。新的工作目标必然要     

买菜去

这天,一大早爸爸妈妈就上班去了,奶奶自言自语地说:"中午吃什么菜呢?"我说:"爸爸喜欢吃红烧肉。"奶奶说:"好,那就买块肉。"我又说:"妈妈喜欢吃西红柿炒鸡蛋。"奶奶说:"嗯,那就再买些西红柿和鸡蛋。"接着我问:"奶奶,您和爷爷牙不好,吃什么呢?"奶奶说:"我和爷爷吃炖豆腐。"我一听立刻喊道:"买豆     

慧紫鹃情辞试忙玉

宝玉笑道:"这要天天吃惯了,吃上三二年就好了。"紫鹃道:"在这里吃惯了,明年家去,那里有这闲钱吃这个。"     

食育,从健康的饮食行为开始

"食育"简而言之,就是饮食教育。通过告诉孩子怎么吃?吃什么?采满足他们健康成长的需要。人的饮食行为是在儿童时期形成和发展的,一旦形成往往会持续一生。健康的饮食行为可以促进儿童少年的身体发育和智力发育。以下健康的饮食行为与儿童的健康和学习最为密切。     

金色的“葡萄”会致病，不如给它漂个白？

正转自:果壳网https://www.guokr.com/article/454355/标签:健康前沿生物葡萄应该是大家最熟悉的水果了。一串串、一颗颗晶莹剔透的葡萄摆在面前,直叫人垂涎欲滴。然而,有这样一种金灿灿的"葡萄串"诱人却并不可口,一不小心吃下去还可能危害你的健康。危言耸听?不,大名鼎鼎的金黄色葡萄球菌是也!     

学生还是少吃下列食品为妙

生活的一项主要内容:吃,但吃要讲科学。如果吃了不该吃的东西,不仅无益,反而有害。为了健康,同学们万万不可随心所欲地吃有害食品。     

不活九十多,就是您的错

没有健康就真的没有了一切:有健康的人,便有希望;有希望的人,便有了一切 "非典"过后,全社会都对健康问题格外关注.有一家报纸进行调查,问大家对国内外什么问题最关心?结果挺有意思:人们最关心的是致富、健康和教育.而对于健康长寿,这是老同志关心的"头等大事".关于长寿,现在有一个提法,叫老年健康化或者叫健康老龄化,意思是不但要长寿,还要提高生活质量,健康地生活.要达到比较高水平的动态平衡,就要多吃一点,多活动一点,做到平衡才好.     

呱呱鸟语林

【呱呱鸟的呱呱】呱呱鸟上初中的时候,班主任是个刚毕业不久的大学生。有一年教师节,下午开班会,同学问班主任:"老师,你早上吃的什么呀?"班主任说:"吃的烧饼夹鸡蛋。"同学又问:"那中午吃什么好吃的了?"班主任说:"中午吃的还是烧饼夹鸡蛋。"同学都说今天过节了,早上和中午还吃一样的。班主任笑着说:"其实不一样,     

无言的爱

今天,爸爸做了许多好吃的,有鸡腿、鱼,还有虾和青菜。可是,我发现妈妈光吃青菜,就问妈妈:"你为什么只吃青菜呢?"妈妈笑着说:"因为妈妈喜欢吃青菜!"这时,爸爸夹了一只我喜欢吃的鸡腿放在我的碗里。我说:"谢谢爸爸,你也吃吧!"爸爸说:"你吃吧,爸爸不喜欢吃鸡腿!"     

“吃货”的世界你不懂

<正>对班里成绩好的同学来说,"点线面"三个字会刺激他们学习的欲望;而对我来说,这三个字会刺激我的食欲,因为它们是——"点心、米线、面条"。室友:"我就吃一点,就一点。"我:"你确定?"室友:"真的只吃一点。"我:"你不是说就吃一点的吗?怎么全吃完了?"室友:"对我来说,多少都是一点。"     

笑客部落

吃啥补啥晚上吃饭时,爸爸对小明说:"来!吃块鸡腿,吃了你就能跑得快些!吃啥补啥。"小明说:"真的啊!老师说我的计算能力差,那是不是要多吃几台计算机才行啊?"