原地双手头上前抛实心球教学的几点思考

1．实心球的项目特点 实心球是一项以力量为基础．以动作速度为核心的投掷项目。力量是指蹬腿力量、腰腹力量与手臂力量;动作速度细分则包括蹬腿速度、顶髋速度与最后的出手速度。     

浅谈掷实心球教学的有效方法

掷实心球作为多年来的中考项目,在中学体育课堂教学中有着重要的位置.在体育教学过程中,投掷实心球是要求上下肢及腰腹肌协调配合,才能达到最有效的教学手段. 一、实心球项目特点 实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目.影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度以及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素.实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术.     

提高前抛实心球成绩的几种练习方法

实心球是初中田径教学中的基本内容之一,前抛实心球同时也是全国很多地方体育中考的必考项目。在实际考试过程中,很多学生往往在这一项目上丢分严重。究其原因,绝大多数学生并不是力量很差,而是缺乏技术。很多体育老师在实际上课时都发现,有些看起来身材魁梧、浑身是劲的学生往往前抛实心球的成绩还不如个子矮小、身材瘦弱的学生。其实前抛实心球是一项以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。力量是指蹬腿力量、腰部力量与手臂力量;动作速度细分则包括蹬腿速度、顶髋速度与最后的出手速度。它集身体灵活性、协调性、柔韧性及上、下肢力量、腰腹肌爆发力等全身性的投掷练习项目。作者从事初中毕业班教学多年,在教学实践中做了一些尝试,取得了较好的效果。     

实心球项目练习指导

在实心球项目练习中,教师要指导学生掌握实心球正确的投掷动作要领,确保持球、预备姿势、准备抛球姿势、抛球动作合规.训练时,教师要讲解并纠正学生的易犯错误,使学生准备姿势得当,出球过程规范,随前动作标准.教师应做好实心球的练习指导工作,根据学生的实心球学习和练习需求及时调整练习方案,提高学生的练习效率,使学生的上肢、躯干以...     

“多变”的实心球

实心球是学生非常喜欢的一种体育运动器材,它是中学教材中重要内容之一。在体育课堂教学中,合理、灵活的运用实心球对锻炼和发展学生的上肢力量、爆发力、身体协调能力等方面都有非常重要的作用。     

如何提高学生实心球成绩

一、问题的提出 实心球能发展学生的爆发力,锻炼上肢力量以及腰腹肌力量,充分提高学生的投掷能力,同时还能发展学生的协调性。因此,实心球被国家教育局指定为《国家学生体质健康标准》的测试项目之一,同时也是长沙市初中毕业考试体育测试中的必考项目。我在教学实践中发现：学生在众多项目中数实心球成绩最差,优秀率比其他项目要差很多。因此,如何提高实心球成绩是初中体育教学中迫切需要解决的问题。     

体育课堂教学“三策略”

一、创设主题情境——让教材“亮”起来 培养学生对体育活动的兴趣，激发学生主动参与体育活动的积极性是小学阶段体育教学的目标之一。为此，教师必须根据教材特点和学生的年龄、生理特点，赋予传统的单调运动项目以新的生命，让教材“亮“起来，创设有趣、有针对性、富有实效的情境氛围，使学生置身其中，快乐学习。     

对高考体育生掷实心球运动成绩断层式提高的研究

掷实心球运动是一项技术要求很高的项目,与铅球运动在技术要求上有很多相似点,既要有一定速度,又要有一定力量,如此才能将实心球掷得更远。掷实心球运动除了要进行实践训练以外,前期要进行一些理论性知识的学习,为实践训练打好基础。掷实心球运动对学生的站位姿势、用力顺序、出手角度和出手速度等都有严格的要求,同时还要能够保持身体的平衡,只有在综合方面提高能力,才能在高考中取得良好的成绩。掷实心球项目的训练,要充分考虑高考的要求和学生的身体状况,针对高考中对学生所提出的要求,我们要抓住训练的重点,每个周期都有每个周期的教学目标,要根据教学目标去解决其中的核心问题,这样才能使学生的运动成绩逐步提高。     

构建初中生实心球五步教学法的思考

注重学生学习实心球方法的改进,以增强学生的学习兴趣和提高技能为目的,并对实心球的教学方法进行了深入探究。     

体育高考生原地掷实心球训练方法探析

原地掷实心球是广东省体育高考生必考的三项基本素质之一,考生实心球的能力与实心球出手初速度和出手角度密切相关。文章在分析原地掷实心球动作技术的基础上,总结其专项技术和专项力量训练方法,旨在对提高体育高考生和普通学生的实心球成绩有所帮助。     

原地投掷实心球教学探微

原地投掷实心球是一项技术性较强的体育投掷项目。投掷实心球既需要力量,也需要技术,这对于一些体质比较弱,协调性、腰腹肌力量差的学生来说,是比较头痛的项目。为提高学生成绩,经过反复探讨和实验,总结     

妙用实心球

在中小学体育教学中,投掷项目会经常用到实心球。而现在的体育教材中,实心球只作为投远和投准两部分来介绍。很多学校的实心球长期闲置在体育器材室里,造成教学资源的浪费。在我们农村学校体育器材配置本来就不够。再让器材闲置就更可惜了。教师就应该在教学中多注重器材的开发与利用。以弥补教学器材的不足。     

体育课中实心球教学技巧一二

<正>实心球作为近些年体育中考力量类选项重要组成部分,已经越来越受到老师和学生的关注,从这几年的教学训练感觉实心球对于学生的要求还是比较高的,体育老师如果没有从理论和实践中加以整理和反思,就很难帮助学生取得满意的成绩。实心作为体育课的教材,实心球在发展力量素质、培养时空感、提高注意力等方面具有教育价值。我们通过讨论,明确了实心球对发展学生身体和培养学生道德意志品质的重要作用。与此同时,我们认识到,只有合理运用教材教法,才能     

农村初中生积极参与体育游戏活动的有效途径

兴趣是一个人对客观事物的一种积极、主动、充满热情的认识倾向,是个体主观能动性的体现,是学习中最活跃的因素,对开展学校体育活动具有重要的意义. 一、学生的运动兴趣与参加项目有关 学生最感兴趣的运动项目是趣味性强的和在他们能力之内能完成的项目.因此,要想让学生对体育运动项目充满兴趣,并积极地参与进来,这就需要我们教师在教学当中多做观察、多做了解和多做研究.在设计课堂教学内容时,如何在课堂上进行合理的搭配,并把握好教学时机,是很关键的.我们应该在学生兴趣高涨时,合理地安排学生学习技术性较强的运动项目,发展力量素质练习和协调性、柔韧性等练习.     

初中女子实心球教学探究

<正>双手前抛投掷实心球对学生的技术性要求比较高,近年来此项目已经成为中考体育测试的投掷项目。以往在实心球投掷项目教学时,大都作为素质项目,多以练习或游戏的形式展现,教师很少系统地学过实心球抛掷技术理论,并且投掷实心球既需要力量,也需要技术,特别是女生,由于其身体、心理等多方面差异,如何有效地提高女生的实心球成绩已成为体育教师急需解决的问题。一、实心球投掷远近的决定因素实心球属于投掷范畴,决定实心球掷远     

ESP视阈下的大学英语项目教学调查研究——以体育专业英语教学为例

实用性的专门用途英语(ESP)在现代社会生活各领域得到重视。项目教学是基于真实情境,以学生者为中心,合作为形式的教学方法,被视为实现ESP教学有效的方法之一。由于其专业特征,体育专业英语教学应强调ESP教学。通过调查体育专业学生对项目英语教学的认识、态度及对其英语学习兴趣和动机的影响,发现学生对项目英语教学基本持积极的态度,英语学习兴趣和动机也有提高。但学生在英语应用方面还存在问题,对英语学习和应用信心不足。     

顺口溜助学生轻松掌握投掷实心球的动作要领

近年来,青少年力量水平逐年下降的状况仍然未改变,因此原地投掷实心球被越来越多的省市作为中招体育考试项目,通过考试来提高学生的力量水平。     

指导实心球投掷,提升学习效率

投掷实心球是高中体育教学中的一项重要内容,也是每年高中体育加试的一个常考项目。投掷实心球对学生的体育综合素质要求很高。不仅需要学生身体健康,而且需要学生掌握丰富的投掷技巧,这样他们才能够取得理想的成绩。教师要结合教学经验,从投掷姿势、角度、速度、训练强度四个方面探讨如何指导学生进行实心球投掷,提升学生的学习效率。     

上好小学投掷课的三部曲

在小学体育教学中,投掷作为一个主教材占据很重要的地位。在低年级投掷器材主要是持轻物(沙包)投掷,中高年级主要是垒球、实心球。本文通过自己在教学中的实践,改变组织教学方法,提高学生的练习兴趣,从而提高学生的投掷成绩,希望能为广大一线教师提供实践参考依据。     

就腰腹力影响小学生投掷实心球成绩的探讨

原地投掷实心球是一项技术性较强的体育投掷项目,它是发展学生力量的重要练习,是锻炼身体、增强力量素质的一项很好的体育项目,也是日常生活、生产劳动所需要的一种最基本的活动能力。投掷实心球既需要力量,也需要技术,且技术很复杂,这对于协调性、腰腹力较弱的学生来说是比较头痛的项目。在日常教学训练中,笔者发现学生腰腹力的好坏跟掷实心球成绩有一定的关系。于是笔者对杭州市德胜小学都市水乡校区四年级学生进行实心球和仰卧起坐测试,在学生原有基础上再进一步提高腰腹力的训练。通过布置体育回家作业和体育课堂教学中的垫上跪跳起、仰卧传接实心球、双脚夹实心球跳传等方法的练习后发现,1分钟仰卧起坐成绩大于43次的学生再进行腰腹力练习对实心球的成绩提升不是非常明显;而1分钟仰卧起坐成绩小于43次的学生进行腰腹力练习后对实心球成绩提升明显。