减肥，减肥，为何越减越肥？

减肥是女性永恒的话题，从豆蔻年华的少女，到已为人妻的少妇，乃至徐娘半老的中年妇女，谁都希望自己拥有修长的身段、匀称的体态，能尽显女性的风韵。于是每隔一段时间尤其临近夏季就有一种减肥方法在流行，减肥饮食、减肥运动、减肥药物，林林总总的减肥秘笈足以使人眼花缭乱！然而有些“立志”减肥的女性，在经过一番“瘦身折腾”之后，再踏上电子秤时却发现，体重不但没有下降，反而有所上升。懊丧之余不由得发出感吧：减肥！为何越减越肥！其实，这些女性减肥失败的原因在于没有掌握正确的减肥方法，步入了减肥的“误区”。     

减肥为什么这么难？

减肥难就难在控制食欲,食欲为什么这么难控制？并不完全是因为饿,而是因为食物实在太好吃了,一盘色香味俱佳的好菜会让一个已经吃饱的人忍不住再一次拿起筷子。     

运动和节食为何不减肥?

减肥永远是女性朋友关注的一个话题。尤其是春节过后,对体重“斤斤计较”的女性朋友们又开始了新一轮的减肥。虽然,随着各种媒体的报道,科学减肥的观念深入人心,很多人能够采用科学、健康的方法去控制体重。但还是有人对减肥存在着一些认识误区。     

论运动、营养与减肥

肥胖不仅在一定程度上影响人们的正常生活和心理健康,还与多种疾病有重要的发病学关系。针对我国掀起的种种减肥热潮,笔者从运动和饮食两方面提出了一些建议,希望对广大减肥者有一定的帮助。     

饮食与骨质疏松

2004年，国际骨质疏松基金会的中国代表指出：我国是全世界骨质疏松病患者最多的国家，约有9000万，由此而引起的骨骼疾病者也达1亿多人。在一次关于补钙的鉴定会上，一位专家反映单位里退休的女同志没有一个不发生骨折的。由此可见这个问题的严重性!     

减肥期间很饿怎么办？

减肥期间很饿怎么办？——这是很多减肥女士最为关心的问题。     

浅析正确的减肥途径

肥胖已成为危害人类健康的严重问题,殃及老中幼不同年龄人群。如何进行科学减肥成了人们共同关注的重要课题。减肥之风盛行的今天,不少人由于缺乏减肥的相关知识,减肥实践中存在着许多不当之处,甚至有损健康。本文系统阐述了运动与节食相结合的科学减肥途径,培养人们的正确减肥思想,指导他们进行科学的减肥。     

美国研究发现仅靠锻炼难减肥

人们普遍认为,锻炼是最有效的减肥方法,但美国科研人员发现,仅靠锻炼难达减肥效果,更好的减肥方法是科学进食。     

对男性大学生减肥塑体方法的探究

随着社会生活水平的提高,肥胖已成为严重威胁人类身体健康的全球性疾病,女性对于身材已经越来越重视,而男性还没有养成良好的健身意识,对于健身减肥的方法还是停留在单调的跑步上,本文通过文献资料法,主要通过运动,慢跑、快走、球类及力量练习等方式再辅以饮食和简单的按摩手法等,采归纳总结男子健身减肥的方法手段。     

运动减肥的机理分析及方法探讨

肥胖已成为影响人们身体健康的重要因素。本文通过对造成肥胖原因的分析和对运动减肥机理的阐述,说明运动是最科学、最有效的减肥方法,同时,针对各个年龄段的人群,从运动项目、运动量、运动时间和强度等方面详细论述了运动减肥的方法、要领及注意事项。     

减肥新思路

目前主要采用药物、节食、运动、手术等手段达到减肥的目的。减肥药物种类很多,达到减肥效果的概率也比较高,但减肥药的副作用很多,因而对健康有害,一般不宜采用。单纯节食减肥由于减少必需营养物质的摄入,可能对机体产生新的损害,也难长时间坚持。手术去脂是一种非常消极的减肥方法,不是大多数肥胖症患者的选择。     

健康饮食新认识:请勿陷入误区

人人都希望做到自己的饮食方法能有益健康,但他们一贯坚持的饮食原则和方法是正确的吗?最近,英国《每日邮报》介绍了某些专家的新观点,他们认为,我们可能正为某些人们日常饮食中的认知误区所困,其实某些饮食方法并不科学,某些食物也不像人们熟知的那样具有神奇的功效。     

减肥的误区

杨玉环若生在今世,真真的要去跳黄浦江了。赵飞燕若生在今生,则可能是各种减肥产品、各个塑身会所的最佳代言人。现代人天天嘴里说减肥,并且身体力行的在实践着塑身。但是,人们真的会塑身么?     

基于减肥问题的研究

目前,肥胖已成为公众日益关注的卫生健康问题.各种减肥药、减肥方法、夸大疗效的虚假广告等应运而生,对老百姓建成了不应有的伤害.     

浅谈饮食营养因素与高血压病的关系

探讨了饮食营养因素与高血压密切关系,适量适当的从饮食中摄取各种营养素能改善身体健康状况,能远离疾病。     

伪科学包装的减肥神话

减肥,可以说是当代不折不扣、经久不衰的热词。如果你以此词到搜索网站去搜索,可以轻易地找到数以亿计的网页。这说明,腰包鼓起来的人群中,有许多人为肥胖、肥胖的倾向所困扰,因为他们都知道,“肥胖”几乎可以与疾病、短寿等等令人畏惧的词汇划等号。于是,减肥不仅成为某些人的头等大事,成为永久不衰的热门话题——数不清的减肥方法,数不清的成功者秘诀,数不清的失败者血泪……也催生了无数减肥神话.     

健康吃法——零食亦减肥

紧张的生活节奏,忙碌的工作压力,已经成为现代都市人的生活常态,大多数上班族没有时间安排和思考自己的健康饮食,尤其是每天早餐随意打发,到了离午餐还有一个多小时,那个不争气的肚子就会饿得向你发出咕咕响声,尽管抽屉里有伸手可拿的零食干点,但又     

放松、饮食调整——高三体育特长生成功的法宝

为了提高学生的持续运动能力和身体机能,尽快提高运动成绩,每次训练后进行充分的整理放松活动是十分必要的。