影响立定跳远成绩的主要因素分析

1影响立定跳远成绩的因素分析 1．1立定跳远成绩构成分析立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。根据现有的研究资料,规范的立定跳远技术动作分为4个阶段,每个阶段的技术动作要求不尽相同：起跳预备姿势阶段要求两腿稍分,膝微屈,身体前倾;起跳蹬地阶段要求两臂自然前后预摆2次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,     

女大学生立定跳远成绩与形态、机能和身体素质指标的相关性分析

利用聚类和回归分析方法讨论了女大学生身体的6类指标(身高、围度、心脏功能、柔韧性、体脂成分和腿部腹部肌力及灵活性)对立定跳远成绩(未经过任何专门训练)的影响，并用PEARSON相关系数和偏相关系数分析了各类指标之间的相关性。给出了学生身体的6类指标对立定跳远成绩的不同贡献值，确定与立定跳远相关性较大的可控性指标，为提高立定跳远成绩提供依据。     

提高小学生立定跳远成绩的几点思考

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。学校体育课程教学主要目的在于教授学生一定的运动技术,掌握体育锻炼方法,培养学生终身体育意识。立定跳远作为田径教学内容的重要组成部分,常见的立定跳远为挺身式,笔者经过多年的实践教学分析总结出立定跳远成绩不理想的原因,在下文中一一进行阐释,并提出解决的措施,为广大的同行提供借鉴与参考。     

快速提高立定跳远成绩的练习方法及练习中应注意的事项

立定跳远是学生身体素质测试中的一个项目。在每年的学生身体素质测试中,因立定跳远成绩差而影响学生测试总成绩的现象屡见不鲜。在这些学生中,大部分是因没有掌握正确的立定跳远技术造成的。因此,笔者总结了一些快速提高立定跳远成绩的练习方法,希望能对学生提高立定跳远成绩有所帮助。     

对影响立定跳远成绩的因素分析

立定跳远是大学生体育合作标准测试的主要项目之一，同时在运动训练和体育教学中，它也被作为发展一般身体素质和专项身体素质的良好手段。如何提高立定跳远成绩，本进行了分析研究。     

立定跳远落地姿态的合理性

对30名受试者正常和“外八”两种落地姿态立定跳远成绩、走路步向角、踝关节内收、外展等动肌力测试,探讨“外八”姿态落地对立定跳远成绩的影响。结果发现：与正常姿态落地相比,立定跳远采用“外八”姿态落地对落地后身体稳定性的影响差异不具显著性;两种落地姿态的立定跳远成绩差异没有显著性;采用外八字姿态落地,50%(男8人,女7人)成绩下降,幅度为0.05 m,33.3%(男4人,女6人)成绩上升,幅度为0.07 m,百分率和升降幅度差异均不具显著性;采用外八字姿态落地立定跳远成绩升降幅度与步向角,踝关节快、慢速外展最大幅度均中等程度相关(P<0.05)。结果说明：与正常落地姿态相比,外八字落地姿态立定跳远的成绩升或降因人而异,与受试者步向角,踝关节快、慢速外展的最大幅度呈中等程度相关,步向角越小,踝关节外展最大幅度越大,采用外八字姿态落地立定跳远的成绩提高的几率越大。     

园丁也应享受“阳光休育”

一．采用“上不封顶”计分法 笔者采用了“上不封顶”计分法,即：对体育成绩好的学生,分数可以打到110分、120分、130分乃至更高。例如：男生立定跳远：2．32米得98分,2．33米得99分,2．34米得100分,每增加1厘米加1分。     

立定跳远尺

在进行立定跳远达标测试时,一般先用皮带尺测出成绩(单位:cm),再去查一下得分表,比较麻烦。我根据立定跳远成绩每间隔5cm得分正好相差5个分值这个规律,制成一条得分尺,得分尺上每隔5cm处依次标上45分、50分、55分……95分、100分),并把得分尺套到皮带尺上。如在测试五年级男子组前,只要将     

影响初三男生立定跳远成绩的因素研究——以运城市为例

对影响运城市初三男生立定跳远成绩因素进行调查,结果表明：采取不同的训练方法会对学生成绩有很大影响,其次外界环境以及个人因素对立定跳远的影响也非常值得重视。教师应针对学生自身情况制定目标,使其掌握动作,从而提高成绩。     

中招体育考生提高立定跳远成绩的训练方法

立定跳远是中招体育考试项目之一,在立定跳远的训练中,必须熟练掌握立定跳远的技术动作,再加上有目的、有针对性地科学训练,才能在有限的时间内迅速提高学生的中招立定跳远成绩。笔者通过多年的自身训练经验和教学心得,总结出一些提高中招体育考生立定跳远成绩的训练方法,仅供广大的中招体育考生参考。     

提高中学生立定跳远成绩的十二种练习方法

立定跳远是《国家体育锻炼标准》的测验项目之一,是中学体育课成绩的考核项目,还是目前初中毕业体育考试项目(大多数地方都设置)。如何提高立定跳远的成绩呢?除了要求学生掌握立定跳远的动作技术要领外,还应加强学生下肢弹跳力的练习。笔在教学实践中,采用以下练习,收效明显,供同行参考。     

对立定跳远相关肌肉训练的探讨

立定跳远是一项以考察运动员下肢爆发力、腰腹力量和上下肢协调能力为主的运动项目。从运动技术方面看，主要通过展腹、收腹举腿、团身落地动作完成。通过对相关肌肉的科学训练，对提高立定跳远成绩有很大的作用。当今，立定跳远已被很多体育院校列为招生必考项目，很多地区也把立定跳远列为各级学校毕业升学考试项目。然而，国内对其训练方法阐述的不多，所以，笔总结自身的实践经验撰写此。     

简便的体育成绩评分测尺

<正> 现行《国家体育锻炼标准》中的各个测验项目均采用评分方法进行成绩评定。在远(高)度项目测验时,要从测验、丈量、登记成绩到换算成分数,工作环节较多,手续繁琐。如采用简便的体育成绩评分测尺则可使丈量成绩到换算分数一次完成,从而减少环节,节省时间,避免差错。现将“立定跳远项目成绩评分测尺”的制作与使用力法简介如下: 1.用长250cm,宽5cm,厚1cm的木条,刨光后涂上白漆。 2.用两条竖线把成绩评分测尺分成三等分,按立定跳远评分表,左侧从“5”分处开始标明成绩:中间和右侧分别用不同颜色标明女、男的成绩相应得分。 3.丈量从起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离,同时登记成     

加强体能课课练 提高《国家学生体质健康标准》测验成绩

《国家学生体质健康标准》于2002年开始实施,在近10年的实施过程中,学生的体质健康测试成绩逐年提高,但是提高幅度不大。通过分析发现,成绩提高幅度较小的项目主要有立定跳远、台阶试验、男生的握力和女生的坐位体前屈。主要原因包括：（1）学生的重视程度不够;（2）练习方法不够科学系统;（3）仪器使用方法不当。针对以上问题,     

中考立定跳远项目的辅导策略

如何提高初三学生立定跳远成绩？很多体育教师的主要方法是发展学生下肢力量。笔者并不赞同这个观点,我们认为要在短期内快速提高初三学生的立定跳远成绩,只要有效纠正几个关键错误动作就可以了。笔者在辅导初三学生的实践中总结了一些方法,实效性很强,能在短期内快速提高立定跳远成绩。     

跳远中踏板准确性与成绩关系之探讨

采用高速摄影机 ,拍摄了我国男、女跳远运动员在第 12届亚运会跳远预选赛中的助跑、起跳动作 ,并针对我国男、女跳远运动员踏板准确性情况 ,结合助跑速度及成绩进行了分析研究 ,提出了跳远训练中准确上板的技术要求 ,为我国运动员在今后的训练中提供参考     

功能性力量训练对初中生中长跑与立定跳远的有效性

本文通过文献资料法,专家访谈法,试验研究法以及数理统计法,以洛阳市吉利区实验中学30名初二男生为实验对象,将学生实验前测试1000m和立定跳远成绩作为标准,随机分成实验组和对照组,分别安排功能性力量训练,一般跑跳训练和传统力量训练,一般跑跳训练,实验从5月1日进行到8月中旬,实验时间为12周。不同训练模式对中长跑和立定跳远成绩的影响进行研究,并发现有效训练策略,旨在提高学生中长跑和立定跳远成绩的提高,从容面对中考体育考试。     

怎样尽快提高立定跳远成绩

全国各地都把立定跳远作为中考体育的项目之一,研究其技术动作,提高成绩,十分必要。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得远些？经过对立定跳远教学的反复实践和探索,改进了一些技术和方法,收到较好的效果。     

台阶训练对中学生立定跳远成绩的影响

一、研究目的本文主要运用实践对比的研究方法,通过对实验组和对照组学生经过一定时期的不同练习方法,分别测试他们在实验前、实验后的立定跳远成绩,再使用SPSS统计软件对得出的数据结果进行分析,从而得出结论:通过台阶的训练,可以提高中学生立定跳远的成绩,并且效果显著。这充分说明了合理的台阶     

如何提高高三体育考生立定跳远成绩

立定跳远是高考的一项身体素质加试项目，它不仅要求考生具备良好的专项技术，同时还要求考生具有良好的腿部爆发力和全身协调能力。通过近几年训练和总结我认为要想提高立定跳远成绩，只有在发展腿部的爆发力，腰腹部肌肉力量及完善技术动作三方面训练上进行总结研究，才能很好地提高立定跳远成绩。