原地双手胸前传接球游戏四例

<正>一、"阶梯传球"(一)游戏目的:巩固传球技术,激发练习兴趣,培养合作意识。(二)游戏方法:将学生分成人数相等的若干队,每队4人,队内均分为甲、乙两个小组。游戏前,两组学生相距3米站立,甲队第一人持球。游戏开始后,甲队第一人传球给乙队第一人,然后蹲下,乙队第一人接球后传球给甲队     

篮球四角跑动传接球练习的改进

四角跑动传、接的练习在篮球训练中运用得较为广泛,它的主要作用一是提高学生快速侧身跑进的能力和控制身体的能力,二是改进学生行进间中传、接球的能力。通常的练习方法是将学生分成人数相等的四组,成四角形站位进行传接球练习。传球后跑至接球组排尾。如图所示,分四组站成四角形,①传球给②,①切入接②的回传球,并在跑动中将球传给③,然后跑到③组的排尾,当①传球给③时,②紧跟着起动,切入接③的传球,在跑动中传球给④,然后跑到④的排尾。依次连续进行练习。练习要点是:跟进切入时,起动要及时、快速,传、接球动作要连贯。球传至接球人的胸…     

篮球投篮手法游戏练习六则

在篮球运动中,如果单纯地练习投篮技术就会让练习者失去兴趣,笔者在教学过程中经常利用一些游戏进行准投篮技术的训练,能收到奇特的活动效果,不仅可以大大减少关于投篮训练的时间,并且能更快更好地掌握投篮技术。     

篮球游戏“一个也不许动”

<正>一、游戏目的发展学生的传接球能力,体现学生动与静的完美接合,塑造学生的形体美。二、游戏准备参加游戏的学生围成一个大圆圈,两两之间的距离约为2米;准备一个篮球。三、游戏方法游戏开始后,学生开始顺时针(或逆时针)传球,即一个学生把球传给其右侧的学生,接     

篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练

篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养需要长期训练、比赛的积累，而青少年正是培养篮球意识的黄金时期，但目前青少年运动员，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往重技术。轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。此时再予以纠正和培养，为时已晚了。而篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进、日积月累的过程，教练员的训练技巧，是其中关键一环。     

室内游戏两则

一、胯下头上背向传球 　　游戏目的：培养学生团结协作精神,发展腰腹力量。 　　游戏准备：篮球一个,秒表一块。 　　游戏方法：将学生分组,每组 8人,并按 1－ 8编号,站在过道上,前后相距为一米,两脚开立大于肩。听到“开始”的口令时, 1号学生从胯下传球给 2号,并转体 180°, 2－ 7号依次类推, 8号接球转体后从头上背向传球给 7号, 7号传 6号,依次类推, 1号接球时,游戏结束。 　　游戏规则： 　　1.髋下传球两腿要直,头上传球两臂不能弯曲; 　　2.球要传到同伴的手里,不能掉地; 　　3.胯下传出,头上传回为一段; 　　…     

趣味游戏两则

<正>一、"守弈之战"(一)游戏目标发展学生的快速奔跑速度,提高学生随机应变能力,培养学生机智勇敢的优良作风及团体合作意识。(二)场地与器材边长为3米的正方形场地一块,在其4个边线上等分画上直径为40厘米的圆圈8个,在     

体育游戏两则

<正>一、狭路相逢,勇者胜(一)游戏目的发展学生的手臂力量和弯道跑的能力,培养学生的灵敏素质以及团结竞争意识。(二)场地与器材在一块平整的场地上画一个螺旋形跑道,跑道宽为1米。     

室内趣味沙包游戏三则

<正>课间十分钟,对于住在高楼上的学生来说,到操场上活动的几率比较小。趣味沙包游戏,既方便好玩又节省场地,还能使大脑得到了充分的放松,可谓一举多得。现将其中两种游戏方法介绍给大家。     

趣味篮球游戏三则

<正>篮球是学生非常喜欢的一项运动,除了用篮球打比赛外,利用篮球创编一些提高学生兴趣的游戏,将有助于学生熟悉球性,充分体验篮球运动带来的更多快乐。     

提高游戏运动员比赛能力的方法

我国很多运动员训练水平较高,但比赛发挥不佳,比赛能力较差。通过对全国10个游泳成绩较好城市的基层游泳教练员调查后发现,青少年游泳运动员普遍存在比赛能力较差的问题。大多数运动员由于心理压力较大、比赛经验不足等,致使成绩不理想或信心不足,部分运动员由于专项技术或能力较差,影响了比赛的发挥。     

体操棒游戏两则

<正>一、推小车(一)游戏目的发展学生上肢力量,培养学生相互合作的能力。(二)场地器材画长15米、宽5米的场地2块,在距起点线12米处各放一块小体操垫作为"路标"(如图1所示)。     

趣味游戏两则

趣练仰卧起坐方法1:将学生分成男女2大组,分别成纵队双手抱头屈腿坐在后一人的脚面上。发令后,大家一起喊1、2做仰卧起坐。方法2:将小体操垫分成6～8块一组并排放置在一起,同学们按垫子数量相应分组躺在上面,双手握住一根长度适宜的横杆,边握杆边做仰卧     

全民健身篮球竞赛游戏方法探讨

本文探讨了适合全民健身的一些篮球竞赛方式和游戏方法,其目的是力求通过多种简便易行的形式和方法使篮球运动更加普及化和大众化。     

球类游戏两则

1.游戏目的:由于降低了"篮筐"的高度,增大了篮筐的直径,学生可以轻松的扣篮,体验空中灌篮的刺激。2.场地器材:所需器材分别是篮球若干、长绳子两根、呼啦圈若干。在篮球场两个篮筐之间拉两条(或一条)长绳,适当放松,将呼啦圈绑在两绳之间(或吊在绳上),组成模拟篮筐。     

趣味游戏两则

一、骑马攻城1.游戏目的:发展灵敏、负重和合作能力。2.场地器材与游戏方法2块区域分别是安全区和战场。游戏方法:分成人数相等的4队进行对抗,每队任意两个队员组成一个单位,一人做"战马",一人做"骑兵",教师发出口令后,学生立即行     

篮球放松游戏两则

球动娃哈哈目的:学生在发出第一声"哈"之后,后面的"哈"是发自肺腑的笑。愉悦身心,起到一定的放松效果。场地器材与方法:在场地一块平整的空地上,学生将球抛起,全体学生根据球落地的声响,哈—哈——哈——哈……的大笑,并且头跟着球的高度走。球的高度在第一次弹起后     

适合中小学生的足球对抗练习方法

<正>在中小学足球训练中,一名好的教练员会关注球员的发展,并借助各种形式的对抗练习向球员介绍足球比赛的某一方面,如4对4、7对7或者11对11。在此,笔者介绍一些人盯人对抗练习的方法,以期给中小学的足球训练提供一些借鉴。需要注意的是,以下练习中对场地和人数的要求为场地是1/2足球场;人数可以是7对7、8对8、9对9或11对11等,建议每队不要少于7人、多于11人,教练员根据球队人数安排分组练习。     

民间角力游戏七则

一、拉手角力游戏一:1.方法:画两条相距2米的决胜线,2人相向站立。在决胜线内,互用右手握住对方手腕。发令后,两人相互用力拉对方队员,将对方拉过本方决胜线的一方为获胜者。2.规则:(1)只能用互握的右手拉对方,左手只能帮右手拉。(2)采用三局两胜制,第一局比赛完后,换左手,第三局右手。游戏二:1.方法:将学生分成人数相等的两队,面对面站成两列横队。游戏开始,相反的2人一     

两则游戏巩固双手胸前传接球手型和伸臂迎球动作

<正>一、"螃蟹搬家"(接力)(一)练习方法两名学生面对面站立充当"螃蟹",以双手胸前传接球的手型每人各持一球,手臂伸直,两球紧贴在一起,在两球之间放一张纸,两名学生像"螃蟹"一样以侧滑步的形式移到对面的同伴处,学生依次进行接力。