心理医生的病中断想

近日得悉,本专栏作家马志国老师因患腰间盘突出已卧病在床很久了,但他依然坚持为本刊供稿,可见其对读者朋友认真负责的态度。不仅如此,马老师还在患病及康复期间记录下病中自救的心路历程,字字心声,句句心语,据马老师言“绝非平时可以‘写’出来的”。因此,本刊决定自本期起,将马老师这一组病中断想刊登出来,与读者分享一下心理医生在面对疾病袭扰时的体会与感悟。     

心理医生的病中断想

不给自己制造"第二箭"——病中断想之八我的《病中断想》是实实在在的"断想",躺在枕上断断续续地想,趴在床上断断续续地敲,拿到报上断断续续地发。这,让我病中的孤独多了一份别样的享受。     

教你怎样练发球

为什么自己发的球不转,你是否曾经有过这样的疑问？ 发下旋球时,理解动作要领是解决问题的关键。另外要有恒心,如果按动作要领来做,多加练习,你的发球一定会越来越有威胁。打乒乓球的第一回合就是发球,我们先从发下旋球开始。 用球拍的拍头接触球 发强烈下旋球的秘诀：用拍头接触球。发球时,不管用了多大的力量,发出多快的速度,如果接触球时,是在靠近球拍的内侧（拍柄部）,则不能发出旋转球。 用正手发球的同时,球拍接触球的部位是：球拍的左侧（也就是球拍的中下部）。为什么呢？因为接触球的右侧（也就是球拍的中上部）,制造…     

教你怎样钓黑鱼

喜欢钓鱼的朋友，经常在河边发现一群小黑鱼或小黄鱼(黑鱼籽刚出时是黄色小鱼)，在水中浮上浮下，水面上时常带有大量小气泡，在小黑鱼后或下方都跟有两条大黑鱼。多数的钓友不知道怎么钓它，而放弃，实在可惜。在此我将多年钓黑鱼的经验和大家说说，让大家一起享受钓黑鱼的乐趣。     

心理医生的病中断想

天天才有好消息病中断想之三我们的日子也许太平常了,太平淡了,于是,我们总盼着有点什么好消息。其实,平常和平淡之中有平安,每天平安无事就是好消息。正如有西谚所说:没有消息就是好消息。现在,对此我总算有了切身领悟:我就是因为有了消息——"你病了,你卧床不起了",所以,就没有了"好消息"。没有了好消息,不好的消息来了,怎么办?     

心理医生的病中断想

最重要的是担当——病中断想之七人孤独的时候,脑子多不消停,要么胡思乱想,要么冥思苦想,要么奇思妙想……不管怎样思怎样想,反正孤独的时候比平时总会多想点什     

心理医生的病中断想

躲不过去的生命过程——病中断想之五平生一场跨年大病,让我先后两次躺到了医院的病床上。第一次住进医院是2010年1月19日。2009年11月20日,我病倒在床。一个多月过去后,就是新年将临的日子了。12月最后的几天,我感觉     

杰克教你看比赛

<正〉乔丹的归来、新规则的施行、魔术的崛起、湖人王朝的确立……2001～2002赛季是如此的精彩,又是如此的特别。在赛季开始之初,NBA专家杰克·拉姆齐先生又来了。那就让——     

教你如何看网球

在上万名观众的注视下,一场王者之争拉开帷幕。所有的人都希望辛吉斯与格拉芙之间尽快有个了断。裁判在开赛前2分钟来到场上,决定对阵的发球方。辛吉斯站到了发球线上,面对的是格拉芙,她自然不敢掉以轻心。第一个漂亮的ACE球,就是为了给对手一个吓马威。此时显示版上的比分为15／0,场边的观众对这一直角ACE报以热烈的掌。第一局中格拉芙似乎不在状态,很快被辛吉斯抓到局点（BreakP0int）辛吉斯保局成功。第二局由格拉芙发球,但格拉芙的运气并不好,本已13分领先,谁知在接下来的几个球上频频下网、出界。两人你来我往战至于分,…     

体育教师怎样去“看课”

<正>一、看三条线(一)看教师主线1.看教案的编写。重点看目标的制订是否切合学生实际,是否考虑到认知、技能、情感目标达成的可能性;看教法是否发挥教师的主导作用,是否有效地进行点拨、引导;看学法是否体现学生主体,是否体现学生的自主学习、主动学习,是否有效地激发学生的学习兴趣,是否有创新意识;看教学流程的安排是否顺畅,是否符合学生的身心特点;2.看教师的仪表;3.看教师的基本功;4.看教师的调控能力、应变能力、评价与点     

火风想和你去看散打

前一阵子我到河南登封参加第七届郑州国际少林武术节文体表演。     

教你怎样练发球（三）

初学者及中等水平的选手在发下旋球时,注意右肩及上肢向前用力转动,这样球在球拍上“吃球”时间会加长,旋转也会增加。     

教你怎样练发球（四）

初学者及中等水平的选手,发下旋球的意识往往是自上而下用力摩擦球,但对方接发球时直接下网失误并不多,因为这种摩擦球的方法旋转不强。     

教你怎样练发球（五）

发球时,球速的快慢与球拍挥动的速度有很大关系。因此,利用引拍的力量发球很重要,就像助跑一样。     

教你怎样练发球（二）

发短球的最好方法就要在胸前击球。发球的第一跳应该落在自己球台的近同处,这样发短球就很容易。如果接触球时,击球点过低,且第一落点是靠近边线,那么发下旋短球,就会由于用力不合理而造成失误或发出台。为了发出强旋转的球,要注意靠近身体击球。因为远离身体击球时,缺乏稳定性,并且发不出质量高的球。当你学会可以在靠近身体时击球,下一步,就要学如何用不持拍手做掩护动作,让对方判断不清,以及用相同的动作,发出不同的旋转。这样发球抢攻的机会就会增多。发下旋转时,要在自己容易用力的位置击球。发球不太好的选手不妨试一试…     

心理医生的病中断想 柔弱的力量更神奇——病中断想之十三

真快,转眼又是一年,小外孙两岁多了,都会背个书包蹦蹦跳跳了。小外孙是快乐的天使。这一年,他送给我更多的快乐和幸福,甚至他的淘气,他的捣乱,都让你心生欢喜。因为,随着他越来越长大,小脑瓜懂事越来越多。但是,有一件事小外孙似乎至今不懂:姥爷为什么总是躺在床上?     

老男人,带你的小弟去看世界杯吧

今天的NBA西部决赛,我早已做好太阳输球回家的准备,并且认为太阳赢球的几率只有两成。 比赛经过一个出人意料的过程,以一个情理之中的结果结束。 2005年开始,那个叫Steve Nash的男人以难以置信的状态,找到了他的第二春——不,是他的第一春。那个德州的球队是德克的,是库班的球队,至少没有烙上＂13＂的印记。     

教你自制酸奶

当你到超市去购买酸奶时是否考虑到看酸奶的成分:加防腐剂、加稳定、增稠剂,明明是无糖的但有怪怪的甜味,还有的酸奶竟然是用酸味剂勾兑的……好了,丢掉它们吧,我来教你做经过自然发酵的纯正酸奶.     

教你玩死飞

先看价格 就目前的市场来说,不要买低于1000元的车,这样的车骑都没法骑,骑这样的车上路存在很大的安全隐患。其次就是要看做工,这个就得靠个人操作了,最好的办法就是去专业的专卖店,在那你可以得到专业的意见。每一个零件都要选大家都熟知的品牌,专业做死飞的店会去研究死飞车,而不是单纯地把车卖出去。     

教你风羽钓

风羽钓是用鹅毛或鸭毛制成浮标,在浮标下面约一米处系钩,不用铅锤,凭借风力把羽毛浮标带钩吹出,专钓水面浮鱼和上层游鱼的一种方法。