浅谈体育课100米短跑技术

短跑是人体运动器官在大量缺氧条件下完成的最大强度的工作,属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质,它是田径运动的基础项目,在其他运动项目的训练中也占有重要地位。速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。步长和步频是决定速度的两个主要因素。速度不仅取决于中枢神经的灵活性,而且还取决于正确的跑动技术。     

如何提高短跑运动员的途中跑速度

途中跑是短跑全程中距离最长和速度最快的阶段．其任务是继续发挥和保持高速度跑,要求运动员要有良好的速度力量、速度耐力和跑的技术,因此提高运动员短跑途中跑的能力必须从这三个方面人手。一、速度力量     

浅谈短跑运动员摆臂技术

短跑是技术性很强的运动,对人的速度、耐力、灵敏、爆发力及力量素质要求很高,尤其是绝对速度和力量素质要求则更高。正确掌握摆臂技术对提高跑速有积极作用。     

中学生短跑运动员200米跑的训练

速度是短跑项目的核心.运用恰当的训练手段可以提高速度.然而,先天的遗传因素对速度的影响很大,这里指的是人体身上肌肉纤维的类型.具有较大成分比例的白纤维的人更适合短距离项目,这也是在我们选拔运动员时就应该考虑的.     

如何培养短跑运动员的心理素质

短跑运动员的心理素质训练是根据短跑运动员的个性特点,以及运动员的心理活动规律,对短跑运动训练和比赛中所需要的心理素质加以发展,本文论述了培养短跑运动员的心理素质应注意的几个方面。     

如何提高青少年运动员的跨栏跑技术

跨栏跑是一项速度快，对运动员的技术性要求很强的短跑运动，其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍，因此，必须通过对运动中的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。     

如何提高初中学生的短跑速度

短跑是田径运动的基础项目,速度最快,技术最完美。初中阶段,学生的骨骼和肌肉都在显著的增长,是身体加速发育的阶段,也是身高、体重增长最多的时期。他们的力量、速度等素质和运动能力的“自然增长”很快。     

对业余短跑运动员放松技术的研究

短跑放松技术是指运动员在短跑过程中的生理、心理及运动负荷能相互适应．神经系统和肌肉系统精密配合,肌肉的收缩与舒张得以按短跑技术要求协调工作,人体得以最大限度地发挥体能．从而获得最高速度的一种专项技术。从以上意义上讲短跑的放松技术可以充分体现运动员的训练水平和心理素质。提高短跑过程中肌肉的放松能力有利于短跑运动员提高运动成绩．而做到跑得轻松而有节奏,是短跑放松技术的要点、难点。为了提高业余短跑运动员放松技术,本文运用文献资料法、访谈法、数理统计法等研究方法,对放松技术进行分析研究．结果表明对业余短跑运动员进行合理的放松技术的训练．对促进运动成绩有重要的作用。     

浅析短跑运动员的摆臂技术

短跑运动是一个全身性协调的技术性很强、动作较复杂，需全身协调配合的田径项目，它对速度、力量、柔韧、灵敏等素质要求较高，而摆臂是协调跑的技术和提高跑的速度与幅度的重要环节。     

浅谈短跑运动员的放松训练

短跑运动员的放松能力对提高成绩具有重要作用,通过自然放松能力的训练能加快运动员神经系统兴奋与抑制的转换速度,增大肌肉的收缩力量,减少内阻力和能量消耗,本文就短跑中放松能力的作用及训练方法进行了闸述。     

浅谈青少年短跑运动员的选材

青少年短跑运动员的选材,应从速度（包括反应速速,动作交换速度和人体移动速度）的角度优选,注意形体、力量和柔韧兼顾;选短跑运动员苗子要注意跑的动作要自然,步幅要较大,舒展、轻松自然,上下肢协调配合,用力集中、直线性好、步频较快,较平稳,特别是跑动中着地到最后蹬离地面的动作要快而有力,富有弹性。选材应优选那些神经系统反应较快,灵活,性格活泼、自信．好胜,对短跑训练和比赛有浓厚兴趣的,头脑灵活的青少年进行训练。     

短跑运动员的选材

本文论述了短跑运动员的选材过程和选材的依据,对短跑教练进行选拔运动员工作具有借鉴作用。     

浅析提高中学生运动员短跑速度的方法

中学生的业余田径训练是田径竟技项目的基础之一,它为田径竞技项目发现、培养和输送了大量有天赋的人才,它的科研和训练水平制约我国田径运动的发展高度和竟技成绩的发展.因此,提高我国中学业余田径运动训练水平必将有效地推动我国田径项目的发展,有鉴于此,本文从中学业余田径训练的角度,选取作为田径"灵魂"的速度作为研究对象,分析如何提高中学生运动员的短跑速度能力,为中学的田径业余训练提供理论参考.     

浅谈青少年短跑运动员的科学训练

短跑运动员的培养过程是一个长期科学化的系统工程,本文结合笔者的亲身经历,从全面身体训练、专项力量训练、速度训练三个方面对青少年短跑运动员的基础训练进行科学阐述,以期为广大教练员提供参考。     

有效提高学生短跑成绩的方法

田径运动是所有运动的基础,短跑又是田径运动中一个标志性项目,正确的训练是取得短跑优异成绩的前提条件,身体与运动是决定短跑成绩的重要因素之一,因此应在教学中加强对学生速度、力量、耐力、柔韧、短跑技术的训练和心理素质的培养,进一步提高学生短跑运动成绩。     

浅谈少年短跑运动员的速度训练

田径是运动之母,是所有运动项目的基础,而短跑又是田径运动的基础。众所周知,短跑离不开速度,一直以来少年短跑运动员的速度训练是教练员们研究和探索的问题,也是当前短跑系统训练中极其重要的研究课题。     

提高青少年短跑运动员快速能力的实验研究

速度力量是速度与力量的综合表现，它的提高受速度素质和力量素质的牵制，力量和速度是决定速度能力发展的因素，现采用各种形式的跳跃练习并辅以负重练习，作为力量练习手段来发展运动员的速度性力量．经过实验证明这种方法是可行的，能够有效提高奔跑能力．     

浅谈中小学女子短跑运动员的训练

本文针对中小学女子短跑运动员训练的要求。并能理论联系实际,加强短跑科学研究,进行科学训练,不断掌握训练的方法和技巧,达到了最佳的训练效果。     

短跑运动员力量训练手段的剖析

力量是运动的基础，也是短跑运动员提高速度的关键所在，力量训练如果忽视了力量素质向专项运动的转移、发挥和利用，那么，这种力量训练不但难以持续有效地提高成绩，甚至有可能使之下降。文章在此思路 上，对当今力量训练手段存在的一些误区进行剖析，并提出进行力量训练手段的选择与设计应注意的问题。