专医心病的劳宫穴

《黄帝内经》中说：“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也,其脏坚固,邪勿能容也。……故诸邪之在于心者。皆在于心之包络”。大概意思是说。心脏的问题大都由心包经来承受。劳宫穴是手厥阴心包经上的重要穴位,而心脏又是最劳累的脏器,因此劳宫穴也可以说是我们身体里最操劳的一个穴位。     

疯狂购物是“心病”

他（她）们到底怎么了 一位中年女士诉苦说,近来,她越来越为自己控制不住地要去购物而苦恼。如果走到哪条服装大街上,她就想走进店里,进了店看到五颜六色千姿百态的服装,她就不属于自己了,仿佛哪一件衣服都在向她招手。都在诱惑她。每到此时,没有一点犹豫,     

更年期妇女与运动

女子到更年期, 在生殖系统、心血管系统、骨骼系统、神经系统及代谢等方面都出现了复杂的变化。适当的体育活动对更年期妇女的身心健康有益。     

医治比赛心病

很长一段时间以来,一直有球友反映自己的网球比赛水平到了一定级别就再也上不去了。他们有一个共同的特点,球打得勤,练习时的水平很高,身体素质、球技、战术都没什么问题。但是一到了正式比赛中,练习水平4.0的会变成3.0,练习水平3.0的几乎就不会打球了。这除了与初次交手的对手比赛难以适应节奏和球路,或是被对手压制等原因之外,最大的因素还是在于心理层面。我们现在通用的美国U STA的NTRP评级标准中所说的级别,都是需要在比赛中验真伪的。因此,你在练习时水平再高,比赛中打不出来,那你的真实级别也只能以比赛时的级别来认定。     

名医巧治心病故事二则

陈莲舫曲线救光绪 1898年,戊戌政变后,慈禧大发“雌”威,下令把光绪软禁在中南海的瀛台内。光绪终日忧烦,茶饭不思,日渐消瘦,导致疾病缠身。尽管朝廷的御医们轮番为皇上开出处方,可光绪吃了方药后却全都没有效果。     

妇女更年期综合症的药粥疗法

妇女更年期综合症,是妇女绝经期前后常见的一系列症状,常伴随月经异常、头晕耳呜、心悸失眠、烦躁易怒、潮热盗汗、倦怠乏力、浮肿便溏等症。而食用药粥可辅治该症,现介绍几则颇有效验的药粥以供选用。     

更年期女性运动处方的科学制定

从更年期女性的生理、心理、社会行为三方面入手,提出了科学的运动处方对更年期女性的重要作用,并为该时期的女性制定出了科学的运动处方,旨在对女性更年期的体育活动给予理论与实践上的科学指导。     

体育运动对石家庄市更年期妇女骨密度的影响研究

当前,骨质疏松已经被世卫组织（WHO）列为影响更年期妇女身体健康的三大疾病之一,危害全球近2亿女性人群的身心健康,其发展趋势和危害程度在世界范围内已经引起越来越多人的关注。本文基于石家庄地区更年期妇女骨智度进行研究,力求分析掌握体育运动与更年期妇女骨密度变化的关系,为广大妇女预防和治疗骨质疏松提供参考,为我省关注民生的决策者提供必要的数据来源和理论依据。     

更年期综合症的中医食疗方

更年期综合症的中医治疗机理 中医认为女性在绝经前后肾气日衰,天癸将竭,冲任二脉逐渐亏虚,精血也日益不足,从而会导致脏腑功能失调,归根结底是受肾虚的影响,可表现为肾阴虚、肾阳虚或阴阳两虚。肾阴虚则肾水不能上济于心,可导致心肾不交,因而出现潮热盗汗、失眠多梦等症。与此同时,肾阴不足还会导致无法涵养肝木,可致肝肾阴虚,从而出现焦虑不安、烦躁易怒等症。而肾阳虚则不能温煦脾阳,可致脾肾阳虚,并出现脾胃方面的症状,比如食欲减退等。     

更年期综合征运动干预研究综述

采用文献资料法,探讨运动对女性更年期综合征症状的影响,旨在为女性更年期综合征的发病机制及运动对其影响的研究提供新思路.     

更年期,一样可以有甜蜜生活

很多女性都有这样的感慨：自己20岁时叫肤若凝脂,30岁时叫风华绝代,40岁时叫成熟妩媚,到了50多岁,曾经美好的时光和迷人的称谓就只能用来怀念了。其实,无端的感叹、遗憾和失落都无用,虽然我们无法违背生理上的自然规律,但只要心理年轻,更年期一样可以有甜蜜的生活。     

冬泳与更年期

更年期是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。本文着重阐述了更年期的症状,心理特点及危害。作者对64名55—80岁女性冬泳者进行问卷调查,结果发现：（1）80％的人冬泳之后,更年期无任何症状或有轻微一过性症状：即潮热,出汗;无需用药。16．87％的人有间断性的潮热,出汗,持续一年左右时间,未用药,自愈。仅2例,即3．13％的人有两项以上较重症状,曾用镇静剂及激素替代疗法等药物治疗。（2）另有2例（不在64名内）因更年期症状较重,药物治疗无效,其后才开始冬泳锻炼,冬泳后取得了意想不到的疗效,更年期症状明显减轻至完全消失。（3）62名调查者平均绝经龄为52．5岁,另有2例尚未绝经：年龄分别为57岁和58岁。作者并对30例50--80岁男性冬泳者进行问卷调查,结果发现：无1例有更年期自觉症状及需用药物治疗的。作者结论：长期、不间断的冬泳锻炼对推迟更年期,减轻更年期的症状有明显的作用。分析了出现这种作用的原因,并得出。     

更年期男性更需关爱

56岁的顾先生在他人眼中是个标准的好好先生,人缘好,性格也很温和。可最近他却仿佛变了个人,脾气越来越坏,身体也大不如前。原本以为是工作太累造成的,可妻子还是硬拉着他去看了医生,没想到竟然被诊断为“更年期综合症”。事实上生活中这样的例子并不鲜见：由于本人及其家人缺少对男性更年期的了解,往往容易忽视,其实处于更年期的男性和女性是一样的,也需要多方的理解和关爱。     

有氧运动对于改善女性更年期综合征症状的探讨

激素替代疗法临床应用治疗更年期综合征已有几十年的历史,且已被临床医生广泛认同。但由于补充人工雌激素会产生一些副面效应,故提倡推广健身运动疗法。相应科学研究证明,不同强度有氧运动对女性更年期综合症均有明显缓解作用。     

庆阳市更年期女性体育活动参与现状调查分析

运用问卷调查法,对庆阳市更年期女性参与体育活动现状进行调查研究,结果显示庆阳市更年期女性参与体育活动的积极性较高,但科学化、合理化、组织化程度较低,锻炼效果不够理想。掌握更年期女性体育活动的特点,能更好地推广和开展适合更年期女性身心特点的体育活动项目,提高更年期女性的生活质量,促进更年期女性的身心健康水平。     

更年期综合症妇女合理的体育运动处方——基于对六十位更年期妇女运动方式与身体健康状况关系的调查与研究

随着社会的进步,人们生活水平和医疗技术的不断提高,人的平均寿命也在不断延长。然而在人们从生育期逐步走向老年期的过程中,存在着一个身心健康水平起伏较大的特殊时期——更年期。调查发现人们大都能够了解更年期的表现症状,但对于体育运动能够缓解更年期症状这一功能却不甚了解。     

自我按摩让更年期更自在

更年期是一个人由性成熟期逐渐进入老年期的过渡阶段。在这一阶段里,随着卵巢功能的衰退、雌激素分泌水平的降低,人体无论生理还是心理都会产生很大的变化,而不管女性还是男性,都会有这种更年期症状。那么,如何才能缓解这种症状呢？自我按摩是个不错的方法。     

步行锻炼对更年期焦虑症患者生活质量的影响

为了进一步观察步行锻炼对更年期焦虑症患者焦虑水平的影响和步行锻炼对更年期焦虑症患者生活质量的影响。对41例更年期焦虑症患者每天进行30 min以上的匀速步行锻炼,持续2个月,同时给予药物治疗。40例对照组仅进行药物治疗。于开始步行锻炼和药物治疗前以及治疗结束后1周内,分别采用汉密尔顿焦虑量表（HAMA）对两组患者进行焦虑水平评定分析,采用健康调查简易量表（SF-36）评定其生活质量。结果表明：两组HAMA评分均下降,但步行锻炼组下降程度较对照组更显著（P〈0.01）。治疗后两组患者SF-36各维度评分均较治疗前明显提高;治疗后步行锻炼组SF-36大部分项目评分明显高于对照组（P〈0.05）,其中MH的差异具有非常显著性意义（P〈0.01）,但BP的差异无显著性（P〉0.05）。结论：短期步行锻炼能显著改善更年期焦虑症患者的焦虑水平,提高患者的生活质量。     

更年期妇女更适合做慢速锻炼

一个不可更改的事实是：随着年龄的增长,人体的肌肉会逐渐老化,身体会逐渐虚弱。这不仅会让人丧失信心,还会造成其他的严重问题。比如会变得更加笨拙,经常跌跤,造成骨折或严重的受伤。科学家对这些现象进行了系统深入的研究。奥地利萨尔茨保大学的亚历山大·桑格博士采用了一种新的研究方法：     

更年期:睡眠障碍的高发期

随便问10个中年人,知道"前30年睡不醒,后30年睡不着"这句民谚吗?点头的恐怕不会少于9个。再问,知道"后30年睡不着"的原因吗?很可能摇