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运球突破的威力是不言而喻的。运球突破是进攻队员与防守队员之间的斗智斗勇,除了需要技术以外还需要信心。我国运动员在比赛中遇弱队尚有些漂亮的运球突破表演,但遇强队总显得信心不足,真真实实有余而虚虚假假不足。近几年来,我国运动员在运球突破方面呈倒退趋势。运球突破意识的培养首先要判断什么时候应该运球突破。在快速反击、面对一或二名防守队员时,停下来等同伴上来后再进攻就失去了快速反击的意义和实效。这种情况下应鼓励队员坚决地运球突破,即使丢球也不能加以指责。否则,让运动员到哪里去培养运球突破的意识,又到哪里去练就过硬的运球突破技能。其次是如何运球突破,即然是双方的斗智斗勇,就要冷静,机智,果断并善于总 相似文献
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一、在篮球比赛中紧逼人盯人防守的基本策略:
当持球的进攻队员到达中线时,防守应立即迎前紧逼防守,迫使其向边线运球并在边线与罚球线的延长线交界处停下来。这时每个防守队员都要在靠近球的一侧即强侧区,紧逼防守住进攻队员以免他接到球,同时尽量不让持球把球传出去。而处于距球较远一侧即弱侧区的防守队员可以适当后撤,靠近篮下防守。 相似文献
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防守移动技术是防守技术的基础,运用的自的是为了抢占有利位置,防止对手摆脱或者是及时、果断地进行抢球。打球、断球及抢篮板球等。防守移动技术由准备姿势、控制身体重心和身体各部位协调配合三个要素组成。一、防守的准备姿势各种防守技术动作均由防守的准备姿势开始,不同情况下防守的准备姿势有所区别,分为:起势姿势、防投篮姿势、防突破姿势、防传球姿势。1.起势姿势篮球比赛中,最忌讳的是防守队员无任何姿势,松懈地站立。随着篮球运动激烈程度的增加,要求防守队员在任何情况下都要处于"临战"状态,这就要求队员必须掌握起势… 相似文献
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人盯人防守是每名防守队员盯住一名进攻队员,同时协助同伴完成集体防守任务的全队防守战术。它是篮球比赛中运用最普遍的一种防守战术,具有分工明确,针对性强,便于发挥队员的防守积极性和提高责任感等特点。它能根据对手的进攻情况和同伴发生防守错误时进行及时调整,有效控制对手的进攻重点。特别是当今世界篮坛广为采用的带有攻击性的紧逼人盯人防守,更是充分展示和体现了篮球运动 相似文献
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提高中学生篮球的防守能力有两个途径 :通过提高防守动作质量、防守意识、身体素质及运用防守动作的合理性来提高中学生个人防守能力 ;通过加强二三人的防守配合、建立球队整体防守体系和提高防守战术运用的合理性来提高整体防守能力。 相似文献
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浅析如何提高排球的防守水平 总被引:2,自引:0,他引:2
在排球比赛中,防守反击是得分的主要手段之一,特别是在排球竞赛规则修改后,每球得分致使排球赛场上的对抗更加激烈。抓好防守反击这一重要的得分环节,就能在比赛中占得先机。而在防反体系中后防又是反击的前提和基础。在高水平的抗衡中,防守起着举足轻重的作用。出色的防守可以振奋队伍斗志,给对方造成较大的心理压力,有利于在对抗中争取主动,把握战机。因此,练好防守,在比赛中出色地运用防守是取得比赛胜利的重要保证。 相似文献
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现代排球得分的主要手段是防守反击,其次是拦网及少量的发球得分和对方失误。通常情况下,防守反击得分占总得分的50%以上,而防守要求先防起球才能反攻。因此,如何提高防守水平是每个排球教练面临的问题。近几年世界排球比赛之所以紧张激烈,与各队防守能力的提高密不可分。世界强队也都是防守反击能力强的队伍。上海男排在2003-2004年全国职业排球甲级联赛中荣获冠军,除了一攻的保证、拦网较好外,与沈富麟教练狠抓队员基本功,特别是防反系统 相似文献
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一、防守步法原理防守步法分为滑步、后撤步、攻击步、碎步和绕步,其技术动作结构主要包括踝、膝、髋、腰为轴的各种动作。以技术动作的实效性、合理性、经济性为衡量依据,从运动学和动力学分析,防守步法应遵循以下三个方面:l. 低重心的准备姿势任何步法的移动都要保持屈膝稍弯腰降低重心的基本姿势,以便于及时移动,去完成各种防守技术动作。2. 控制身体重心各种防守步法都是通过前脚掌用力蹬、辗地面或是用脚着地时的抵地制动动作来实现的。同时,为了获得防守中主动变化速度、应变速度及防守的攻击性,应在水平面上保持重心的稳定性。故而,… 相似文献
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当前篮球运动的攻守战术有了新的发展。在今年全国联赛中除经常采用的紧逼盯人联防等防守外还较广泛地运用了混合防守的形式。这种防守较有成效的盯住了对方的核心队员和得分手。这种具有针对性的盯人和联防综合运用形式是防守的点和面的有机结合,打破了过去的列队阵形与进攻习惯,也给进攻战术的发展与改革提出了新的课题。 相似文献
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《体育世界》2008,(12)
防守技术是在篮球比赛中,队员合理地运用防守动作,有针对性地选择防守位置,及时快速地移动,积极主动地破坏对手的进攻意图,制约进攻队员的行动,达到协同配合,控制对手,夺取控球权的目的。而个人防守技术则是全队防守技术的基础,只有不断改进防守技术,全面提高防守技能,才能增加防守的攻击性,进一步提高整体防守水平。个人防守能力,必须通过艰苦的训练,掌握与提高个人防守所必需的技术动作及其各种素质,并在比赛实践中不断磨练与总结,才能逐步提高。个人防守技术,是由站立姿势、脚步动作和手臂动作三个环节构成。由于防守情况的不同和不断变化,所采用的防守姿势也是不断变化的。在当今NBA联盟,各队都非常注重对球员防守技术的训练,以提高他们的单兵防守水平,阿泰斯特,鲍文都是此中高手。 相似文献