别样跳绳

一、游戏目的:培养学生机智、果断、勇敢的品质;培养学生交流、交往及相互帮助团结协作的意识和能力;不断提高学生的集体主义精神和团队精神。二、游戏准备:洁净场地一块、长跳绳8根。三、游戏方法:把学生分成人数相等、男女比例相等的两个队,每一组派出8人摆绳。1.每队在第一比赛站进行单人跳接力赛,最先跳完的队获得10分的积分,后跳完的获得5分;     

纳西族体育游戏与石头

运用文献资料法、访谈法、田野调查法等探析与石头相关的纳西族传统体育游戏.这些游戏主要有昂古昂美余、抓石子、跳方格、走子棋、老古老美余(老虎抱蛋)、飞索石、射击.它们都是以人们日常生活中最常见的石头为主,规则较为简单,可开展性强;虽然游戏的形式各有不同,但都具有一定的健身和健心作用并有助于培养心算能力、大局观念、集体主义精神等.在实地调查过程中发现,上述这些与石头有关的纳西族传统体育游戏深受现代体育文化的冲击,除丽江的大具乡、塔城、文海及一些居住较为分散的边远山区农民依然开展这些游戏活动外,在其他纳西族聚居地,这些游戏已经面临失传的危险.     

采用跳方格形式巧教三级跳远

练习一：单足跳方格目的：使学生初步掌握三级跳远中第一跳单足跳技术,提高单脚跳能力。方法：学生在教师指导下,分组做连续单足跳方格,如图1。量。方法：学生分组在教师指导下连续做单足跳接跨步跳方格练习,重点体会第一、二跳结合技术。     

“跳绳”游戏五例

一、奥运跳绳l.游戏方法：将学生分成人数相等的五个组，左右间隔一臂，原地跳绳。教师鸣哨后，迅速将绳的摇柄取掉，将绳依次相结组成一个圆，而且每组要相互配合组成奥运图案“五环”。2.游戏目的：培养学生快速反应能力及动手能力。二、传递火炬l.游戏方法：把学生分成人数相等的四队或若干，每队排头持一短绳，在教师下达口令后跳20次短绳，跳完之后把绳传递给下一人，依次类推……最后一名队员跳完之后将绳的摇柄取下依次传递给排头，以摇柄当火炬，哪组最先把“火炬”举起获胜。2.游戏目的：培养学生的弹跳力及快速反应能力。三、龙腾…     

你跑我跳迎奥运

游戏构思：以弘扬奥运精神为主线，将三项身体素质练习串起来，并增加竞赛因素，融思想性、知识性、趣味性于一体，促进学生身心健康发展。游戏目的：全面发展学生的速度、力量、弹跳、灵敏协调等身体素质；提高快速奔跑能力；开发学生智力；对学生进行集体主义、爱国主义教育。游戏方法：游戏开始前首先向学生介绍申奥图案的组成，并提出有关要求，然后将学生分成４个小组，每组１２人，做如下图练习。各组第一人听信号向前跑１０米，然后原地上举哑铃１０次；放下哑铃再向前跑１０米，原地跳短绳１０次，跳完后继续跑１０米，做仰卧起坐５…     

跳“山羊”的趣味性教学

分腿腾越跳"山羊"是典型的支撑跳跃动作,它是一项技术要求较高、动作难度较大的跳上、跳下的体操教材。它包含了跑、跳、撑(推)、落等技术动作。实践证明:学生跳过并不难,但跳好很不容易。教学中,教师要根据教材的技术特点,进行针对性的专项练习、徒手练习、游戏练习和器械练习,就可以有效提高学生学习积极性,排除学生对支撑跳跃的恐惧心理,进而     

废旧轮胎在跳跃教学中的运用

1.游戏名称:单脚跳圈接力方法:将圈平放在地面上排列成行,采用迎面接力的方式。跳圈人用单脚格跳的方法向前跳圈,由一边跳到另一边,穿梭往返到最后,先完成的队为胜(见图1)。图1单脚跳圈接力规则:①单脚跳到圈内。如碰到圈,要把圈放好,再继续跳圈。②每个圈都要跳。③跳圈人跳完     

机器人(舞蹈游戏)

1、准备:游戏参加人数不限,每队4人,排纵队成体操队形散开,各队依次报数,记住自己的号码。另设裁判员一人,准备录音机一台,《阿童木之歌》录音磁带一盘。 2、方法:游戏开始,大家随乐曲跳《阿童木》舞蹈,每跳完一至二遍,裁判员突然关掉录音机,喊号发令,比如:“2号!”即各队的2号队员马上绕本队一周,先跑回原位者可得一分。接着,游戏重新开始,方法同前,若干次后以得分多的队为胜。     

新兴集体竞赛项目：多人短绳

跳绳有短绳和长绳之分,短绳可单人跳或双人跳,长绳则为集体跳,其跳法有双脚和单脚交换跳,有单摇和双摇跳,有原地和行进间跳,还有花样跳等。本文研制开发的集体竞赛项目“多人短绳”属花样跳中难度较大的一项创新项目,是在原跳短绳的基础上,增加了难度和人数,由传统的单人跳扩展到集体多人的计时跳、耐久跳和竞速跳等方法。     

中外艺术体操个人项目结合高抛后接的器械难度对比研究

器械难度是艺术体操个人项目难度体系的重要组成部分,结合高抛后接的器械难度动作,能充分体现艺术体操个人运动员的技术水平与创新理念,因此合理选用结合高抛后接的器械难度动作是增加成套价值的重要因素之一。研究得出以下结论：2022—2024评分规则器械难度部分,新增0.50分值;结合高抛后接的器械难度动作已被国内外运动员广泛运用,有效提升了成套动作的多样性、创新性和艺术性;器械基础部分,国外运动员倾向选用0.20分;国内运动员倾向选用0.40分;身体动作类型方面,国内外以近似技巧动作作为首选,国内运动员多选用平衡难度类型,国外运动员多选用跳/跃难度类型;国内外运动员身体动作技术不正确地运用、屈肘和不正确的姿态,器械技术错误为抛物线不准确,运动员需要进一步加强基本技术的规范性,减少扣分。     

体育游戏在小学跨越式跳高的应用

跨越式跳高是小学水平三的教学内容,其技术要求相对较高,难度大,学生难以短时间掌握,但是其本身的趣味性和跳跃的节奏感强,使得很多小学生乐于学习,勇于跨越。综合分析其技术特点情况,结合体育游戏的教学手段,努力开发体育游戏与跨越式跳高相关课程。首先应分析体育游戏在跨越式跳高的实践功效,进而分析跨越式跳高的技术组成,对其技术分析,最终制定与其技术相关的体育游戏内容。这样,科学性地解决了技术重难点的问题,分析其技术,助跑路线→起跳的跑跳结合点→腾空杆上技术→落地缓冲等环节。游戏结合技术进行游戏教学,在轻松娱乐的氛围中让学生尽快掌握技术,攻破重难点,解决了学生不敢跳、跨不好、跳不高的难题,使得师生融入到欢快的教学环境中,教学效果事半功倍。     

“春种秋收”游戏的几点拓展方法

<正>如同久旱盼雨露,在收到《中国学校体育》爱心游戏集后,对其中的"春种秋收"游戏进行了课堂实践,效果颇好。根据学生的实际情况,为了进一步提高游戏趣味性,在不知不觉中加大练习强度和运动量,增加游戏难度     

世界竞技健美操跳跃类难度动作研究

采用文献资料法等,对第8-11届世界健美操锦标赛各项前6名成套动作中跳跃类难度动作的选用情况进行统计分析,找出世界竞技健美操跳跃类难度动作的发展趋势。结果显示:跳跃类难度动作可以凸现和提升成套动作的难度价值、巧妙改变成套动作的路线和方向、增加成套动作的空间美感;跳跃类难度动作类型的运用主要偏重于"科萨克跳类"、"屈体跳类"、"团身跳类"且高分值动作逐年增加;跳跃类难度动作主要分布在整套操的前4个难度动作位置,其中选用在第1个难度动作位置为最多,这较符合运动员体能分配规律。     

点子搜索：搜索妙用高招 创造教学乐趣

1.袋鼠跳手拉报纸上沿,脚踩下半张报纸,手脚配合向前跳,一定距离内看谁先成功到达终点。此游戏初学时有一定的难度,但趣味性极强。2.巧用力两人一组,每人拿住纸的一端,看谁先把纸夺过来,如谁的一端纸先撕破,则为输。此游戏适合在雨天教室内进行,用硬一点的纸片更佳。     

巧用游戏教授立定跳远

一、利用游戏增强学生跳的兴趣 教学中,我让绘画技能好的同学在长方形的地面上画上许多片荷叶,要求荷叶之间的距离长短有别.同学们根据自己的实际能力,从这片荷叶跳向那片荷叶,尽量努力完成所要求的距离.把这个游戏定名为"青蛙跳荷叶".有时也让学生根据自己的实际能力,自跳自画、自比自跳,这样,不仅增加了学生跳的兴趣,而且我有较多的时间对那些动作不规范的同学加以纠正、指导.同时,由于课堂气氛活跃,同学们既合作又独立,兴趣盎然,训练的积极性很高,效果明显.     

趣味跳长绳

<正>一、四角跳长绳方法:四人摇长绳,四人成正方形站立,相邻的两个人各持长绳一端,每人每只手各握一个长绳的一端。跳长绳的同学在任何一个摇绳者体侧,以一名同学为排头成一路纵队站好,站成四个四路纵队。练习开始后,四人同时摇绳,各队排头同学同时进入跳长绳,跳完第一个后,进入第二、第三、第四依次跳完各绳,跳完四个长绳后,回到本队队尾,第二名同学开始跳,最后看哪组同学失误的少(如图1)。     

例析幼儿民间体育游戏教学“三建议”

<正>一、游戏难度设置偏大,建议基于学情周全考虑案例:在大班民间体育游戏《跳房子》中,教师在地面上画了四个形状各异、间距不同的房子,按照由易到难的顺序排列,让学生练习单脚连续向前跳的动作。在游戏即将结束时,笔者发现仅有两名学生能单脚连续跳过第四座房子,少数学生只能     

让游戏与发展跳高能力同行

<正>田径是中学体育与健康课的必选科目,跨越式和背越式跳高分别是初中、高中的必开项目,而实际教学中,学生是闻田径必摇头,学生不愿意学,教师不愿意教是不争的事实。究其原因无非是田径技术学习的枯燥无味、掌握运动技能难度较高,笔者在实际教学中以游戏化的手段贯穿于跳高教学,激发他们参与其中的兴趣,淡化他们的技能教学,增加了练习的积极性。     

雨天室内课练习方法

场地准备:在地上画一个长方形的框,以长方形的长横切为八段(每段之间距离至少有25厘米),基宽依据参加游戏者的多少来定。参加游戏人数不限,按人数等分为两队,每队在游戏开始前均站在长方形的宽外(如图)。游戏方法:游戏开始,双方猜出谁先跳,甲队向前跳向任意的格子站好后(同队队员所跳的格子应相同),乙队也向前跳出。在跳的过程中,可以跳到另一位面前的格子里对对方进行拦截,以阻挡对方的前进方向,另一队在被阻挡时应尽可能地突破对方的防守向前跳出,在两队到达终点前需跳至最后一格处折返,继续游戏。最后看哪队队员先全部被罚下,或哪队在到…     

跳短绳教学技巧

<正>对于初学跳短绳的小学低年级学生来说,由于协调能力不强,致使上肢的摇和下肢的跳配合不协调,往往不容易马上学会。近一年来,通过教学实践,笔者运用了"分段教学"的教法,同时在课堂中加入了情境游戏教学法,使初学的低年级小学生更快地掌握了跳短绳的基本动作,具体方法如下。