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又是新的一年开始了。在过去的一年里,您坚持锻炼身体了吗?如果您的回答为"是",那么,您的身体状况是否有改善?如果您的回答仍然是肯定的,那么恭喜您,并祝您继续努力!如果您的回答是否定的,那么您或许应该重新审视一下自己的健身方式是否正确,是否存在一些误区。 相似文献
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随着我国“全民健身游泳锻炼标准”的出台,给广大的游泳爱好者们提供了一种全新的锻炼方式,飞鱼、鲸鱼、海豚、海豹的分类让您展颜一乐,这不仅是水性的证明,本身的名堂就更让您觉得好玩了。那么如何才能使您达到飞鱼级的标准,使初学游泳者达到普及海豹的标准呢?下面就为您提供一些方法!如果您是一名经常参加游泳锻炼的好手,那么您就继续您的锻炼方法,并坚持每周3次,每次30~45分钟,大约游量在1000~1500米左右便可以了;如果您是一名刚刚加入游泳队伍的初学者,那么您一定要坚持,保证每周3次,每次30分钟左右的练习时间,您的练习无需要求速度,只需循序渐进的增加游量,便会取得很大的进步;如果您是一名身材较为丰满的游泳爱好者.想通过游泳来达到减肥的目的,那么您一定要保证每周4次.每次40分钟以上的练习时间,锻炼的强度只需中等就可以,这样经过一段时间的训练后,相信您的身材一定会健美的! 相似文献
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《中国排球》1998,(2)
朋友,如果您是个排球迷,又是个"网"上爱好埏,那么,我们给您介绍个新朋友:"宏久洲"体坛博览。城名:www.chinaroad.or.net的宏外洲公司的"体育博览"(sportchinaroad.crnet)是一个网上的缤纷体育栏目,其间除了有"足球旋律""篮球荟萃"等板快外,还特别推出了"中国排球"。进入宏久洲的体育博览,您可尽情地在"中国排球"中看到"大赛追击"、"97战况回顾""名家论坛""精英风采""中国男排"等内容,如果您想通过精彩的图片、详实的报道了解排坛大赛的赛状、赛况,如果您想了解所关心的排坛新星宿将,请您打开"网页","中国排球"便会来到您… 相似文献
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