放松技术在短跑中的重要性

随着短跑成绩的不断提高,提高短跑成绩的技术也越来越显得尤为重要。掌握正确的短跑技术,不仅能加快肌肉的收缩速度和增大肌肉的收缩力量,而且还能提高速度耐力,节省能量,增强技术的节奏感和加速运动技能的形成。目前许多短跑教练和教师对放松技术在短跑中的重要性还不太重视,造成运动员和同学们短跑成绩没有显著的提高。所以正确认识短跑放松技术的重要性,既是搞好短跑训练教学的基础,又是提高成绩的重要前提。     

心理训练在短跑教学中的功能分析

本文采用实证研究的方法,从运动心理学的角度分析短跑教学中心理训练对学生短跑成绩的具体影响。研究表明：短跑中心理状态对短跑速度有直接影响,教师运用各种心理教学手段例如“动作表象训练”等,的确可以有效提高学生的短跑成绩。     

关于1896-2004年历届奥运会短跑运动成绩的研究

对1896—2004年历届奥运会短跑运动各项目冠军的成绩进行统计、整理、分析,对奥运会短跑运动冠军的成绩发展过程进行定量的分析研究,从而揭示短跑运动成绩发展的变化特征、规律。短跑运动项目成绩提高的幅度越来越小;各项目成绩的发展伴随着训练方法和科学技术的发展而发展,同时也给短跑运动带来了不同的发展时期,男子和女子由于项目设置时间的差异分别呈现出各自的发展特点,发展空间也各不相同。     

放松训练与短跑成绩

在影响短跑成绩的几个主要因素中,放松能力水平的高低对短跑成绩有着举足轻重的影响。从技术上看,肌肉的放松能力大大影响了速度与速度耐力的提高,所以,要提高短跑成绩,切不可忽视运动员的放松训练。     

有效提高学生短跑成绩的方法

田径运动是所有运动的基础,短跑又是田径运动中一个标志性项目,正确的训练是取得短跑优异成绩的前提条件,身体与运动是决定短跑成绩的重要因素之一,因此应在教学中加强对学生速度、力量、耐力、柔韧、短跑技术的训练和心理素质的培养,进一步提高学生短跑运动成绩。     

提高大学女生短跑速度的实验研究

通过在大学女生的短跑教学中增加心理训练内容，探讨心理训练对短跑成绩的影响。实验结果显示，传统教学与心理训练相结合，对提高大学女生短跑成绩有明显的效果。     

有关400m跑成绩提升的途径研究

笔者通过对某学校学生400m短跑课堂的训练与成绩考核的结果进行了详细的分析和总结,发现在体育教学的实际过程中,必须要注重短跑方面的技能训练,这对短期提升学生的400m短跑成绩有着相当重要的作用.     

对如何提高短跑成绩的探讨

本文通过对上下肢力量和下肢＂送髋＂技术动作的分析,探讨了影响提高短跑成绩的因素及提高短跑成绩的训练方法的问题。     

浅谈高中体育考生短跑速度训练

本文在认真学习短跑训练新理论的基础上,从现代短跑技术要求、学生心理特征入手,对高中体育考生的短跑速度训练总结出有利于提高高考体育考生短跑成绩的方法。     

试论摆动腿技术对提高短跑成绩的作用

后蹬不再是决定短跑成绩的主要推动力,摆力才是提高跑速的关键,以髋为轴的摆腿技术是短跑技术的重中之重,正确的摆腿动作,可形成良好的着地支撑技术,对提高短跑成绩有非常重要的作用.     

新建本科院校三个基本问题的探索——以成都师范学院为例

成都师范学院站在新的历史起点,需要既仰望星空,又脚踏实地。秉承"让学生在成都师范学院这段生活成为人生有价值的旅程"的办学理念;定位于建成省内有优势、国内外有影响,特色鲜明、质量上乘的应用型本科院校;重点实施四大发展战略。     

基于PLC、变频器和触摸屏的中央空调节能改造

针对中央空调系统传统的定流量控制方法,在运行中出现的能耗大、故障率高、电动机启动对电网产生的冲击和水泵启停时易产生水锤现象等问题,提出了用可编程控制器（PLC）为主控设备,对中央空调系统进行节能改造,构建了以变频器、特殊功能模块和温度传感器为核心的闭环控制系统,采用恒温差变流量的控制方式,经实际运行,取得了明显的节能效果.     

探索"以德治国"方略的逻辑起点

“以德治国”是以江泽民为核心的党的第三代领导集体确定的又一重要治国方略。贯彻落实这一治国方略的逻辑起点应该是建立和完善与社会主义市场经济相适应的新型人际关系。对于我国目前人际关系的现状应该用辩证的观点去看待。     

学习型社会视域下的成人教育改革与发展

在知识经济时代,学习已是人一生中的重要内容,学习型社会已经由概念走向现实。在这种背景下。成人教育传统的、单一的、固定的办学形式已经不能适应经济社会的发展,只有以人的终身学习需要为出发点．满足人全面发展的要求,通过更新办学思想、健全管理制度、强化服务功能、提升教育质量、创新办学模式等多方面的改革．来增强成人教育的社会适应性和吸引力,增强成人教育可持续发展的能力。     

为硬盘"减肥瘦身"

为计算机硬盘“减肥瘦身” ,与人类减肥有异曲同工之妙 :提高整机的启动和运行速度 ,节约磁盘资源 ,减少感染病毒的机会     

新建本科院校评估后时期教学管理工作的几点思考

新建本科院校在实现本科化外延发展目标后,面临着本科办学时间短、教学基本建设起步晚等现状,迫切需要以本科教学水平评估工作为契机,在日常教学管理工作与迎评工作间建立内在的、深层次的联系以形成长效机制。处于评估后时期的新建院校,更应总结评估工作中的各种不足与问题,结合评估后时期教学管理工作的特征,进一步深化教育教学建设与改革,促进自身的良好发展,真正达到“以评促建”的目的。     

21世纪图书馆发展的新趋向

21世纪的图书馆呈现以下主要特征 :图书馆将成为知识中心、学习中心 ;图书馆的办馆模式将实现网络化、一体化 ;图书馆的服务活动将更加深入化 ;图书馆需要掌握新技能的图书馆员     

弹奏钢琴时的手型保持

手型是学琴过程中不可忽视的一个难点,它看似浅显但却很复杂。手型即手的形状或姿势,对钢琴初学者来说,正确的基本手型训练是非常重要的。因为在学习钢琴演奏的基础阶段,为适应钢琴琴键的排列结构和弹奏技巧,学琴者的手或手指必须时刻保持一种正确状态,才能利于弹奏动作的舒展和力的传送。但是过分在意的话,又会造成手腕的紧张,所以我们要追求一种最自然也是最正确的手型。文章从各个阶段手型的保持、技巧练习、手型的固定来认识和了解一下手型的重要性。     

论解放思想与中国特色社会主义

中国共产党领导人民建设和发展中国特色社会主义所取得的理论和实践方面的重大成果,都离不开解放思想这个基本前提。解放思想是贯穿中国特色社会主义理论体系的一条主线,是发展中国特色社会主义的一大法宝。在新的历史起点上,只有继续坚持解放思想,才能不断开创中国特色社会主义事业新局面。     

跳远助跑准确性的探讨

影响跳远助跑准确性从步点上存在着两种观点。其一是助跑的最后几步非常重要。其二是助跑的开始几步是关键。尤其是新规则实施后助跑准确性更显重要。通过调查面访法、查阅资料法、数理统计法以九运会男子跳远决赛8～12名队员为研究对象，结果表明：助跑是一个整体，缺少或那一环节做的不到位，均是助跑的失败，都会影响跳远的成绩。