健美锻炼对男子大学生体围与体型影响的研究

对10名参加健美锻炼的大学生进行跟踪测定、研究评价,得出如下结论:大学生参加健美锻炼对体围、体型的影响具有一定规律性特征,较瘦与较胖的大学生体围比例值通过健美锻炼,都趋向于人体的“黄金分割“点,而且体脂减少,体型匀称,肌肉发达,其体型由内胚叶型或外胚叶型向中胚叶型转变.     

健美锻炼对大学男生体型的影响

对参加健美锻炼的10名男大学生进行跟踪测量后发现,健美锻炼对大学生的体围、体型的影响具有一定的规律性特征。通过锻炼使体围比例较瘦或较胖学生的体型得到了改变,共同的特征是体脂减少,肌肉发达,其体型由内胚叶型和外胚叶型向中胚叶型转变。     

大学男生健美体型修塑方法探究

根据大学男生生理、心理特征,对大学男生健美体型修塑方法进行研究.采用文献资料法、问卷调查法和访谈法,对大学男生对自身的体态和健美的认识进行归纳和分析,结果显示正确理解健美体形修塑理念,练习中多采用徒手动作,对于吸引同学们的兴趣,完善体型、养成良好体态,培养一个人的情操,丰富校园文化生活有着积极作用.     

大学生简易力量健身锻炼的作用及基本要求

简易力量锻练具有积极的强身健体作用,它不需要专业器材设施,因陋就简,易于开展,能充分利用身边现有的场地器材和替代物品进行有效的健身锻炼,是当代大学生获得锻炼和保持健美体型的有效手段之一.     

健美操在中学体育教学中的实践创新研究

健美操是以健身为基础,根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论,为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方、强调力度和弹性,练习内容讲求针对性和实效性,不仅能使身体的关节、肌肉得到充分锻炼,使人体匀称和谐地发展,而且还能增强体质,培养健美的体型和气质,塑造健美的自我。     

不同强度健美操锻炼对女大学生身体形态和机能的影响

采用实验的方法对60名女大学生持续一年健美操锻炼前后身体形态和机能指标进行测试分析。随机分为甲、乙、丙三组,每组各20人。结果表明,经过一年的练习,这60名女大学生的身体形态指数均有减小,机能指数均有所提高。其中,乙组的锻炼效果最为显著,身体形态指数和机能指数大部分呈显著性差异变化。结论:健美操锻炼有利于保持女大学生健美体型,改善心血管、呼吸系统功能。运动强度控制在最高心率的60%-80%时锻炼效果最佳。     

ABC体型美体方案

每个人都拥有健美的身材,可是不同的人有不同的体型,盲目节食来改变体形是行不通的。只有选择适合于自己的运动和饮食方法,才能把体型锻炼到最佳状态哦。在选择运动和饮食方法之前,首先要了解自己属于哪种体型。从遗传角度上看,体型大致可分三种(以下简称为A、B和C型),这三种     

对30名学生健美锻炼跟踪比较研究

通过对30名学生跟踪比较研究，说明原设计训练方法，能达到健美锻炼作用，使学生的型体美更为突出．主要表现为力量增大，肌肉增粗．体型更美等方面。     

爬山对大学生身体健康影响的实验研究

本实验结合本校的地理环境优势,在课外活动时间对大学生进行为期16周,每周4次的爬山运动处方的隔天练习。实验结果表明:爬山对塑造大学生健美的体型、全面提高大学生的身体素质、改善大学生的心、肺等身体机能具有良好的功效。结合地理环境制定有特色的运动处方进行课外锻炼具有更强的科学性、针对性、趣味性和易于推广性。     

影响大学生健身性健美效果的因素分析

本文在对大学生参加健身性健美效果进行实际访谈和调查的基础上,从理论和时间两个方面较全面的分析了可能影响大学生健身性健美效果的诸因素,提出建议。重点阐述了健身性健美锻炼的方法,以期能对大学生健美锻炼的实践起到方向性的知道作用。     

谈21世纪女性运动锻炼趋势

常言说,气色挂在脸上,超越一切美感和时髦的东西——是健康．身体的健康人皆向往,然而健身之道健美之法却并非人人彻悟．对世纪追求人体健美的女性,必须遵循人体发展和人体美的规律．通过快乐体育,趣味运动来塑造健美的体型、锤炼坚强的意志、陶冶美的情操,以建立高尚的兴趣和爱好,使人赢得生命的活力,焕发青春的朝气．1身体健康与体育运动体育运动,即是健康健美的锻炼,也是智力的开发．人们参加运动不断地改造着自身,提高人体的潜能,同时也给人们带来了智慧和创造力．一个ZI世纪的女性,没有健康、没有身体健美、只能算半个文…     

漫谈健美与健康

本文对健美的含义范围，健美与健康的关系以及影响健美的内外（身体素质、心理卫生、饮食状况、体育锻炼）进行了讨论，阐述了坚持不懈地加强身体健美和心灵健美锻炼，学会调控心理活动，成为内、外健美的健康人的关键。     

有氧操对女大学生体质的影响

有氧运动可明显改善机体功能状态,本文通过对上海某高校女大学生进行20周有氧操的训练,测试其训练前后的身体形态、素质、机能等各项指标,对指标进行比较分析,探讨有氧运动对机体生理功能的影响,结果显示：参加有氧操锻炼可消除体内多余脂肪、降低体脂,使女大学生体型更加健美和谐;同时有效地改善心肺功能,提高女大学生的有氧耐力。对身心健康起到了一定的促进作用。     

我国大学生健美标准初探

健美运动能够增强体质,促进健康,特别是具有发达肌肉,增强力量,发展健美的体型体态,改善中枢神经系统的功能,调节心理活动,陶冶美好的情操,矫正畸形,恢复某些肢体的功能,预防和治疗“文明病”和“肥胖病”的特殊功能,因而,深受大学生的欢迎。健美主要体现在健康美、体型美、姿态美和仪表美四个方面。长期以来人们在摸索体型     

培养孩子正确的坐立行走姿势

每一个父母都希望自己的孩子长得健美,当有些父母看到自己孩子体态不美时,总是责怪孩子,这是不公平的。一个人的体型、仪态和动作     

小学形体与舞蹈训练课程教学方法探索

随着人们生活水平的不断提高,人们越来越关注孩子身体素质的提高。良好的身体素质不但包括健康的身体,更包括健美的体型、优美的动作。良好的身体素质都要从小培养,小学阶段的教育则显得尤为重要。     

试论大学生健美体型的修塑方法

健美运动已成为大学校园生活中的新时尚,拥有一个健美的身材是莘莘学子们孜孜以求的目标.本文采用文献资料法,介绍了一些体型修塑的方法,为当代大学生在美体塑身方面提供一些参考.     

青春期：塑造形体的最佳时期

青春期是机体各机能、形态生长加速期,也是体型变化最大、可塑性最大的时期,因此,青春期的形体锻炼对人体匀称、和谐、健康地发展,对塑造健美的体型,起着至关重要的作用。孩提时代,男孩和女孩在体型上似乎并无多大区别。一到青春期,男女两性的外形就"分道扬镳"了。昔日顽皮嬉闹的男孩成了翩翩少年,沉静活泼的女孩变为窈窕淑女。十一二岁至十七八岁是人的青春期,也是体型发生突变的时期。女孩一般到十一二岁,青春萌动,乳房发育,骨盆变得宽大,胸、肩、臀部的皮下脂肪渐渐丰满。男孩一般到十三四岁,身高、体重迅速增长,肌肉发达,力气增大,喉节…     

浅析如何在大学体育中实现健美

人体的健美是一种鲜活的洋溢着生命力的美,要想实现人体的健美,后天的锻炼极为重要,本文主要阐述了体育运动与健美的关系,并着重讲述了作为大学生,如何来进行健美运动。     

试议大学生的健身与健美

本文主要对审美观、健美意识的变化 ,健康的身心与身体健美的关系 ,身体健与美锻炼的原理、方法等进行论述 ,这对指导大学生的健康成长是很有意义的。