叶澜教我“三级跳”

叶澜不是体育教师,怎么能教我“三级跳”呢？她教我的是教师之道“三级跳”。     

三级跳训练中腿部肌群的训练手段

在目前的竞技比赛中,三级跳项目以其独特的技术特征和力量的结合,使得其成绩有了很大的提高。但纵观以往的训练,根据其技术特征可以发现,三级跳训练不仅需要速度训练,更要重视力量训练。本文根据三级跳技术特征,除去习惯的蛙跳、跨步跳、负重深蹲等力量练习外,提供以下力量训练手段,以供参考。     

立定三级跳远案例分析

一、案例背景 在一堂高一体育生训练课上,我组织学生进行第一次三级跳。我先利用图片进行动作要领的讲解,并做模仿练习。在跨步跳练习时,他们都做得很好,但是一到三级跳场地就不行了,第二跳大部分是迈的,不会跨。只有少数的学生会跨,但都不理想。为使学生更快更好地完成立定三级跳动作,我在教学中进行了探索。     

《拿来主义》的三级跳教学

高中新课标中对课本教材有这样的要求:用课本教,而不是教课本。叶圣陶也曾说过:阅读了教科书上的课文,要能在课外阅读同类的文章。这就是说,课本只是典型,是代表,并不是学生学习的全部;课本是一个起点,一个基点,以此为出发点,应当跳得更高,走得更远。我们都知道体育运动中的三级跳,助跑过后,有一个定点,定点后又一个跨越,最后是一个腾空跳跃。有了这一定,一跨,一跳,距离就超出了一般用力的距离。笔者所说的课堂教学三级跳就是受了体育运动的三级跳启示提出来的。课堂教学三级跳,具体指:立足课本,走出课本,活用课本;读课本,用精髓,学写作。《…     

台阶和皮带等器械在三级跳教学训练中的应用探究

伴随着时代的迅速发展,我国的体育教育模式有了多方面的优化,开始针对不同的体育运动项目分别提供相应的训练方法,以从根本上提高训练的科学有效性。三级跳属于体育训练当中较为常见的一种,对于这一体育训练的强化,可以通过台阶和皮带等器械来完成。本文主要研究了台阶和皮带等器材在三级跳教学训练中的应用,并提出了相应的应用方法。     

抓好课外练笔提高初中作文整体水平──王磊《初中学生作文三级跳》的启示

抓好课外练笔提高初中作文整体水平──王磊《初中学生作文三级跳》的启示甘肃少年儿童出版社王贵民目前，初中学生作文的整体水平还不够理想，许多老师都在为改变这一状况而努力。刚刚出版的《初中生作文三级跳》是王磊老师多年来在这方面研究和探索的一项重要成果。这套...     

高考作文修改篇

自上期刊出“高考作文三级跳”和“中考作文三级跳”以后,引起了广大高三、初三学生和老师的关注,他们纷纷来信来电,希望我们能够多登载一些行之有效并且能适用于大多数考生的考前训练实例,为此,我们再次邀请来自高三、初三第一线的王伟娟老师和焦琦若老师,推出她们的修改示例,期望能藉此聊解诸生心结。——编者     

浅谈三级跳远的教学特点及注意事项

三级跳属于对下肢的爆发及人体综合协调性要求比较高的体育项目,三级跳的助跑与起跳的结合,第一跳与第二跳、第二跳与第三跳的结合,不仅对学生的技能有高要求,还要对运动员的心理素质和身体素质有高要求。在体育教学中,三级跳远的技术难以掌握,所以要培养学生的综合协调能力,增强下肢力量、提高跳跃能力,根据三级跳远的特点和注意事项对教学方法提出几点建议。     

如何提高高考体育学生立定三级跳远的运动成绩

正立定三级跳是高校选拔体育人才和高考体育加试的重要项目,它可以在很大程度上发挥下肢力量和相关关节,对于提高身体素质和增强身体柔韧性、力量性、协调性都有很大的帮助。由于其动作难度相对较大,学生掌握相对较困难,所以对立定三级跳的技术要求及动作技巧的研究非常重要。一、改变传统的体育教学形式通过对学生及其体育成绩的调查,我们发现立定跳远的开设对高中阶段的     

听力三级跳(英文)

猫博士和小朋友玩什么游戏呢?原来是听力三级跳。你也一起来玩吧,看看你能跳过几级。     

考场作文“高分王”的成功秘诀

第四讲:下笔之前打个盹路路的立意三级跳让同学们开了眼界,既好玩,又能使文章主题深刻,何乐而不为呢?接下来就应围绕题     

奶奶的脾气

罗马不是一天建成的,创新作文也不是一天就能写成的。写作训练急不得,当然更不用为了暂时写不出有创意的作文而气馁,因为这是一个循序渐进的过程呀。通过作文三级跳这个栏目,同学们可以清楚地看到,同样的题材在不同的小作者手里,是怎样由普通作文升级为创新作文的。所以,别再埋怨自己写不出新意啦,只要肯动脑筋,只要加强训练.你也能圆满地完成这个由普通到创新的三级跳哟!     

理想之路

罗马不是一天建成的,创新作文也不是一天就能写成的。写作训练急不得,当然更不用为了暂时写不出有创意的作文而气馁,因为这是一个循序渐进的过程呀。通过作文三级跳这个栏目,同学们可以清楚地看到,同样的题材在不同的小作者手里,是怎样由普通作文升级为创新作文的。所以,别再埋怨自己写不出新意啦,只要肯动脑筋,只要加强训练.你也能圆满地完成这个由普通到创新的三级跳哟!     

零花钱,我爱你

罗马不是一天建成的,创新作文也不是一天就能写成的。写作训练急不得,当然更不用为了暂时写不出有创意的作文而气馁,因为这是一个循序渐进的过程呀.通过作文三级跳这个栏目,同学们可以清楚地看到,同样的题材在不同的小作者手里,是怎样由普通作文升级为创新作文的.所以,别再埋怨自己写不出新意啦,只要肯动脑筋,只要加强训练,你也能圆满地完成这个由普通到创新的韶三级跳哟!     

准备好了吗，迎接成长第二跳

经历了长出后腿,再长出前腿,蜕去尾巴,小蝌蚪变身为青蛙。进入小学、初中、高中,是我们在成年之前成长要经历的三级跳。     

职场新人的三级跳

职场如赛场,处处充满竞争。作为初涉职场的新人,想要站稳脚跟,就要像三级跳的运动员一样,有计划、有步骤地做好每一步,才能在竞争中脱颖而出。     

职场新人的三级跳

职场如赛场,处处充满竞争.作为初涉职场的新人,想要站稳脚跟,就要像三级跳的运动员一样,有计划、有步骤地做好每一步,才能在竞争中脱颍而出.     

浅谈体育考生立定三级跳远训练

一、建立正确的动作表象组织学生观看关于三级跳远方面的光盘、图片、录像等,使学生对三级跳技术有一个正确的认识,在头脑中建立正确的表象,为以后正确掌握动作打下良好基础。     

“三级跳”：轻松跨越“职场代沟”

无论是初涉职场者还是跳槽到新的工作单位的“老鸟”,往往会惊讶地发现,身边并非都是清一色的同龄人。与不同年龄段、不同文化背景、不同职业履历的人共事,便无法回避“职场代沟”的存在。年龄的差异导致观念、知识结构与行为方式的不同,“职场代沟”有时会给沟通与协作带来障碍,甚至成为让职业发展从此搁浅的鸿沟。“代沟”里翻船的例子多得是。面对“职场代沟”,许多职场人士会恨不得能有如“三级跳”运动员一样,跨鸿沟如坦途。事实上,职场上也存在能跨越“代沟”的“三级跳”。     

青少年运动员男子三级跳现状调查及对策

青少年运动员男子三级跳现状调查及对策,通过分析论证,找出高水平招生"源头"普遍成绩差的主要原因,并提出对策,吸取教训,为基层有更多的选手通过达级赛提出合理的建议.