父子之间的怯意

我怕我父亲，他打我是真打，看着他瞪圆了眼，一步一步逼近，还不敢躲，绷紧了肌肉等着，于是一巴掌扇过来，于是脑袋嗡的一声……     

宝宝里程 3岁-6岁：天地任我行

美美颤颤地站在木桩上，挪一步要老半天，眼看就要走完了，却在最后的一个桩上掉了下来。聪聪在那头喊：“嘿，看我的，没问题!”说着就迅速从木桩上走了过去。幼儿动作水平主要从两个方面衡量：一个是大肌肉动作，另一个是小肌肉动作。3岁～6岁的孩子在此前大小肌肉发展的基础上，身体动作越来越协调、越来越灵活。     

学会转型

我曾亲身经历过一次疑似生长痛。 那是小学五六年级时的一个夜晚，碰巧还是停电，在蜡烛下正写作业时，突然感到小腿肌肉疼痛。让我有些惶恐的是，这种痛毫无征兆，且完全陌生。家人纷纷安慰，记得父亲对我说，要“既来之，则安之”。     

平衡的境界

本月我的运动方案—— 强化核心肌肉 身体的核心肌肉包括腹部肌肉,下背部肌肉和盆骨处的肌肉．它们是用来维持身体的平衡和稳定的．仰卧起坐是一种最经典的身体核心肌肉锻炼方法．本期．我们再介绍其他些动作来进行练习．     

希望之树

我曾经对我的学生，一位刚小学二年级却已身患绝症的小女孩说：“人一生该有一次属于自己的梦”。我也不知为何会向她说这个，她，怎么会明白，更何况她……小女孩得的是一种先天性的肌肉萎缩，全身的肌肉正自下而上地慢慢失去功能，医生说待漫过了胸部人便会死去。多么可怕啊。她这般年龄的孩子正该是享受雨露阳光的最幸福的时光，他们一天天的成长期待着人生辉煌时刻的到来，而她，生来便只有等待死亡。女孩笑起来眼睛眯成一条缝儿，双颊上还显出两个甜甜的酒窝。我记得我问她长大想做什么时，她就是这样笑着回答：“长大了我想开一个店，…     

自制电流刺激器

自制电流刺激器保康县过渡湾中学余勇（４４１６０５）肌肉的收缩特性是初中生理卫生教学中的一大难点。在理论上讲清肌肉的收缩特性很不容易，但我在教学中自制了电流刺激器较好地解决了这一难题。一、实验前做一架简单的电流刺激器如附图中所示，找一只长５０ｍｍ，直径...     

自强的动力

去年中考，下肢瘫痪的陈建辉以优良的成绩被巍山一中高中部录取了。当我把录取通知书交给他时，他噙着激动的泪花望着我，真诚地说：“老师和同学们的帮助是我努力学习、自强不息的动力。”１９９４年春，小学即将毕业的陈建辉双腿肌肉莫名其妙地萎缩了，丧失了直立行走的...     

我该如何叙述你

爷爷去世的时候，我从北京赶回长沙。下火车便寻找父亲的身影，记忆中他是略高的，只是不知为什么，此次看见的时候，却发现他已变得矮小圆润，小时候仰慕过的肌肉如今都已松垂。也许这不是这一个月的事，但我却是如今才发现。     

笑吧

德国著名心理学家海涅92岁高龄时，得到了国家颁发的荣誉奖章。在颁奖大会上，主持人请他向人们讲一点健康养生的箴言。他稍作思索后说：“人们都希望永远年轻，既然如此，对我们来说最重要的就是节省自己的精力，延缓衰老、青春永驻，也只有这样，才能取得更多的成就。而我的研究表明，一个人皱一下眉，要牵动50块肌肉，而笑一下只需牵动15块肌肉。可见，笑一下消耗的能量要比皱一下眉头省得多!     

肌肤之需

有一次,我小腿骨折,打了厚厚的石膏板躺在床上,医生警告说:"若没有适当按摩,肌肉会严重萎缩." 那一阵,父母守在我身边,只要有空,他们就轮流上阵给我活动肌肉,甚至连我的小侄女偶尔来看我,也会像模像样地给我揉一会儿,因为疾病,大家都暂时丢弃了隔阂,知道我的感受吗?     

三国第一超男

三国时代，天下大乱，各路型男你方唱罢我登场，纷纷展示自己的肌肉、力量，还有智慧。谁的亲友团、粉丝团最壮大，谁就是当时的超男NO1。在三国初期的PK台上，吕布堪称一代天王，既是偶像派——外表超帅．     

关于运动解剖学的几个基本概念

力和力矩是两个不同的概念，应加以区别使用；肌肉工作时定点的确定要以躯体支撑点为基本参考点，肌肉做静力性工作时是双固定状态；肌肉拉力线应用射线来标示；要根据具体情况作具体分析，不能简单地以动点向定点的连线标示，影响肌肉最大力量的解剖学因素是该肌肉内可能形成的最大横桥数目和肌肉收缩时的初长度，神经调节、肌拉力角、肌收缩矩均不是影响肌肉最大比力的解剖学因素．     

最美的微笑

4月6日 晴 初春，阳光似收紧肌肉般在天地间流走，芳草都被点亮，惹动着青翠的油光。我坐在二楼的教室里，从一堆似成熟的麦穗般深深垂下的头颅中缓缓抬头，目光凝视窗外，看着这一明媚的景色。慢慢地，一张温暖，带着安抚人心的力量的笑容展现在眼前，我的思绪，翩飞到了上一次考试……     

摩腹搓腰疾病赶跑

我今年75岁，前些年曾患高血压、糖尿病等多种疾病，而且肠胃不好，时常便秘，有时一蹲就是个把钟头，腰酸腿软，走路没劲。 一次，在一老友家聊天时，老友得知我的情况后，便让我试试“摩腹搓腰功”。老友说，摩腹可使胃肠及腹部肌肉强健，促进胃肠蠕动，改善消化功能；搓腰能增强肾脏机能，促进腰部血液循环，起到强身健体的作用。     

挺起你的腰——对一名自卑者的诊断报告

患者姓名:我没用患者性别:任选患者年龄:任选表现症状:脊椎弓曲,全身无法挺直,面对的人越多时症状越明显;遇困难或别人交给任务时,颈部肌肉连续性左右拉动,带动头部摇摆,并伴有“我不行,我没用,我不重要”等语言;病情严重时会导致各部分肌肉异常,动作连续性后退。     

心情心事

夏天到了，我的心事重了最近我总有很强烈的自卑感。比如，我的个子比班上同学矮，因此，我总不喜欢与个子高的同学交往，认为我在他们面前是低人一等，也总喜欢穿后跟高的运动鞋来掩饰自己，现在天气越来越热了，这种运动鞋恐怕已经不能穿了，但穿着后跟低的鞋子总觉得别扭。我今年15岁，有1.75米高，人高马大的，但我不知怎么的就是不喜欢体育运动。我总是喜欢一个人坐在教室里看看书，做做作业。别看我外表结实，其实我是外强中干，我人长得不错，算帅一类的吧。但我的肌肉却一点都不发达。有一次参加游泳活动，班上同学脱掉了衣服，露出…     

臀部肌肉疼咋回事

我今年79岁。两倜大腿后面及臀部疼痛十多天,不肿,活动时加重,为肌肉痛,关节不痛,不发烧,请问这可能是什么病？该怎样治？ 袁读者： 这位的情况初步考虑为臀部肌肉伤痛。肌肉伤痛的形成可能是慢性的、反复积累的微细损伤,常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。     

预防投掷运动肌肉损伤的良法

本文分析了投掷运动员有关部位肌肉损伤的原因，并指出了锻炼肌肉，提高肌肉力量外，应重视提高肌肉柔软性。因此应特别注意做伸展活动，它能取得预防运动损伤和提高成绩双重效果。     

运动项目参考体型选择

常有一些老年人问我，自己选择什么运动项目比较合适，这时我往往告诉对方，其实只要动起来就是好的。当然，在动起来的前提下，具体可以根据自身体型，来选择一些适合自己的运动。香蕉型：这类人比较瘦弱，身体抵抗力弱，锻炼应偏重小负荷的力量训练，比如练上肢可以举杠铃，练下肢可以做半蹲。如果觉得半蹲吃力，还可以坐着练习伸弯小腿，锻炼膝部和腿部肌肉。     

准备活动在体育训练中的作用

在日常工作中，体育教师和体育工作者对体育运动的训练或比赛都很重观，但不少人在训练或比赛中对准备活动却不够重视，有些甚至敷衍了事，较为马虎，致使运动员训练中常出现一些不良的现象，如肌肉、肌腱撕伤、运动性损伤等。其实，准备活动与训练或比赛同样重要，是训练或比赛中不可缺少的．也是不可忽视的重要的环节。 准备活动可使体温和肌肉温度升高，从而导致酶的活性增高，使肌肉的代谢得到加强。肌肉的温度升高，还可以使肌肉的血流量增加，使肌肉获得更多的氧。体温升高，还可以使肌肉的粘滞性下降，提高肌肉的收缩和放松的速度。…