中招体育考试如何排除学生过分紧张心理

<正> 目前许多省市已开始在初中升学考试中增加了体育加试,计入学生的中考总成绩,这无疑对中学体育工作起到一定的推动作用。然而,由于初中学生的一些特点使得他们在考试中出现种种怯场心理,即过度紧张的情绪状态,以致不能形成良好的竞技状态,影响着水平的发挥。本文拟就这一问题谈一些想法。 一、学生临场过度紧张情绪状态的表现形式 1.感知觉障碍:学生视听困难,肌肉差别感受性降低,动作准确     

中学生体育考试焦虑心理的分析

一、学生体育考试焦虑形成的原因 学生体育考试焦虑的形成,有学生自身的因素,也和学生生活学习的外部环境有密切关系。一般情况下可能导致体育考试焦虑的因素主要有以下几方面。 (一)没面子,怕取笑。从小学中高年级开始,学生进入了自尊的敏感期。考试考得好可以得到同学的尊重和信赖,或者成为偶像;考试考得不好便觉得没面子。其原因有二,其一,体育成绩较接近的同学     

体育考试中学生舞弊行为的心理诊治

<正> 考试舞弊是对考试中以欺骗的方式进行各种违纪活动的称谓。体育考试中学生舞弊行为不仅对实现教学目标、评价教学效果具有极大的破坏性,而且对培养学生的思想品德、发展学生的良好个性也具有极大的危害性。考试舞弊这种由来已久的恶习,其原因是多方面的,本文试就这一问题做一初步探讨。一、体育考试中学生舞弊行为的表现形式体育考试大致可划分为理论考试与术科考试两大类。术科考试又可进一步划分为技术技能测评与身体素质达标二种类型。体育知识考试与其它文化课知识考试一样,通     

中考体育考试焦虑心理分析及应对策略

概述学生升学考试前学习焦虑及影响因素,及心理焦虑反应;提示学校应对学生积极开展考试心理辅导。     

紧张心理及缓解

运动竞技的水平在很大程度上取决于运动员的竞技能力,这一点,对高级运动员表现得尤为突出。如何提高竞技能力?途径是多方面的,但运动员的心理品质训练是提高竞技能力和运动成绩潜力的有效途径之一。竞技能力受约于赛前心理状态,紧张作为一种赛前普遍的心理状态,对运动行为产生巨大的影响。研究紧张状态的理论和致紧张因素,检测紧张状态的生理和心理反应并探求缓解紧张的方法,是一项十分有意义的工作,本文试就此作些阐述。     

心理紧张的克服方法

自我暗示放松法 :开始由教练员指导运动员依次放松身体的各个肌肉群 ,同时增强呼吸 ,经过几次指导之后 ,让运动员自己独立完成。在开始时要花费较长的时间才能使全身肌肉放松 ,以后会使时间逐渐缩短 ,最后可用较少时间使全身肌肉得到放松。在进行放松时 ,还可使用暗示语或录音带。阻断思维法 :具体做法是 ,当运动员由于信念的丧失出现消极思维、引起心理紧张时 ,运动员利用大吼一声 ,或者向自己大喊一声“停止” ,去阻断消极驱动力的意识流 ,以积极思维取而代之。教练员还可以确定一个响亮的信号供运动员作为阻断消极思维之用。此外 ,教练员…     

医治心理紧张的处方

一场门球角逐的胜负:一靠技术能力;二靠战术水平;三靠心理素质。队员在击球中发生失常现象,原因是多方面的:或是技术发挥失常;或是场地条件所限,或是心理状态失常……但在近距离击球、进门、闪击、撞柱发生的失误,主要原因是心理素质所致。怎样医治门球激烈竞赛时心理失常现象呢?经过多次反思,我认为,有几种治疗良方,可供实验之。第一,心理处方:就是在击球时,特别是竞赛时,一定要丢掉杂念,一心打好球;轻装上阵,稳定情绪,消除紧张心理。这样,就能以一种平常心,泰然处之,打好每杆球。要牢记:“任凭风浪起,稳坐钓鱼船”。第二,技术处方:俗话说:…     

克服近期紧张心理

说出来。如果你担心什么,说出来,不要闷在心里,向一些头脑清晰、可信赖的人倾吐。这些人可以是父母、好友、医生、老师。把事情说出来可以松弛神经,也帮助你把事情看清楚,更可能在交谈中,答案不知不觉地就出来了。逃避一下。当事情变化到纠缠不清的时候,而你实在是心不安、拿不定主意时,逃避一下是有好处的。强迫自己忍受痛苦不是勇敢,而是一种自我惩罚。逃避之后的结果是恢复平衡,心理承受力也会渐渐恢复、情绪正常,这时候再来处理问题,就容易多了。     

驱赶比赛的紧张心理

在重大比赛前心理上出现紧张的情绪,这是每位参赛选手都曾有过的经历。只是在不同球员之间,其紧张的程度和表现有所不同而已。     

驱赶比赛的紧张心理

1.要做好充分的准备:作为球员应期待着使自己产生兴奋的比赛情绪,并为此做好心理准备,当下一次这种比赛情绪来临时,你便会有了如何应对它的计划。2.要把这种紧张的情绪看作是自己所希望得到的,球员要时刻提醒自己,这种紧张状态正是自己想要的一种状态,参加比赛是你所希望进行的工作,比赛场地也正是自己想要去的地方。3.要将自己的注意力集中在一两件事情上,这就要求在上场比赛前,知道自己的比赛计划是什么,只把注意力集中在一两件事上,忘记其他。也许你只想把第一次发球发好,并及早地处理好下一拍来球,要清楚自己在比赛中应该做什么,即使在…     

体育考试应激对大学生心理状况及考试成绩的影响

采用症状自评量表对大学二年级学生体育考试前进行了心理健康状况调查.结果表明,除恐怖因子外,其余各因子皆有非常显著差异(P＜0.01);女生心理状况及考试成绩优于男生;SCL-90各因子痛苦水平与考试成绩呈显著负相关.     

普通高校公共体育考试改革研究

采用问卷调查法、专家访谈法、文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对我国普通高校公共体育考试现状调查分析发现,目前学生体育考试内容主要包括传统4大模块。男女生喜欢的体育项目有一定的性别差异,学生课下总体锻炼次数较少,体育成绩与身体健康不存在正相关关系,说明了过分注重成绩量化测试的弊端。为了切实培养与提高学生体育兴趣、体育习惯与终身体育意识,提出了体育考试应该包括课内和课外考试内容,课内包括传统4大模块内容,课外包括体质健康测试、课外体育活动、课外体育爱好活动、自我学习能力等。     

控制紧张情绪的心理技能

心理上的紧张可能会使运动员不能愉快地去完成他们通过无数次的练习已经掌握得很好的技能,会影响运动员生理能量的发挥,可能会使运动员体验不到精神振奋的忘我境界。紧张还会引起人际间的冲突,引起身体受伤,以及引起运动员早早地退役。一、引起紧张情绪的原因紧张,含有人的环境、认识,以及以唤醒的方式(行为强度的方面来对环境和认知作出反应这三个成分)同一个环境(如运动场的看台上坐满了人),可能会使有的运动员这样想:“这是使所有的人都看到我比赛多么好的一次机会”;而另一个运动员可能会那样想:“如果我在这么多人面前比得不好,这将使我多么难堪”。     

关于体育考试的思索

对1995年安徽省初中毕业生升学体育考试的情况进行探讨，提出体育考试促进了人们观念的转变；促进了学生健康水平的提高；促进了体育教学质量及办学条件的提高和改善；促进了全民健身计划纲要的实施。     

基础教育阶段学校体育考试改革研究

科学合理的体育考试设置是校园体育工作顺利开展的重要因素,也是学校体育政策得以有效执行的主要依托.综合运用文献资料法和专家访谈法等研究方法,对基础教育阶段学校体育考试改革问题展开探讨.结论:在当前"片面追求升学率"与"唯分数论"的应试教育背景下,学校体育改革工作需要从顶层设计着手,通过建立一套符合教育规律与学生身心发展特...     

中招体育考试工作的分析与研究

体育中考牵动着千万学生和家长的心。中考加试体育是进一步贯彻落实党的教育方针的具体举措。广大体育教师同行就如何在文化学习与体育训练的矛盾中苦苦寻求答案。本文通过多年的教学实践经验与研究结果,提出如何有效提高学生中考体育成绩的工作方案与训练手段,为同行提供理论与实践依据。体育中考是佛山市教育局定的考试项目。中     

参加体育考试指南

1、考试当天,考生必须做到一切行动要听从本校领队老师和考场考务人员的指挥.要知道学校的集合时间、地点,进入考场大门集体报到时间,考试顺序、各项目     

中招体育考试的生命线

贵州省贵阳市教科所教研员尹忠老师来稿认为,考试项目的设定,是中招体育考试的生命线。为此建议在设定考试项目时：１应充分结合初中体育教学的常规内容。２应兼顾身体素质与技术技能两个方面的内容。可多设几项,给学生选择的机会。３对学生的特长项目可作为加试...     

中招体育考试的启迪

我市从今年开始,全面实行初中升高中(含中师、中专、职中)把体育列入考试科目。这是招生工作的新鲜事,是学校体育工作的重大改革。一、体育考试带来的变化升高中要考体育,是前所未有的新事物,它给学校、家庭、社会带来一定震动。以往,初三级一般在下学期十一或十二周体育课便停了,课外体育活动不开     

体育考试的应试准备

初中升高中考试体育的工作，在试点的基础上，已在全国各地铺开。许多考生及考生家长对如何做好考试的计划、准备心中无底。为此，本文作者运用体育基础理论，结合体育考试的应试实践，深入浅出地阐述了体育考试计划准备过程中必须遵循的基本原理、体育考试计划、准备的基本方法及应考前后的注意事项等，以供广大考生及考生家长参考。