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LEBRONJAMES勒布朗·詹姆斯或许很多球迷都不知道,詹姆斯是联盟中低位最高效的得分手之一。他在低位的命中率为53.2%,每次出手可以得到1.043分,这样的数据排在所有NBA球员的前9%。但詹姆斯低位单打使用的频率可不高,他更喜欢直接投篮或者面筐进攻,不过在他突破或快攻时,你总能在其身上发现背打技巧。     

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Tyreke Evans泰瑞克·埃文斯打蛇随棍难易程度关键要领:1.突破时身体处于绷紧状态,为强起的那一下做追备;2.与对手身体对抗时要多用肩部:3在球出手前一定要看准篮筐,不要低头,勇敢面对。适用人群:1.没有风驰电掣的速度、但能面筐运球突破的球员;2.身体如阿泰般强壮的锋卫摇摆人。     

葵花宝典——大个子们的篮下技巧

Marc Gasol马克·加索尔天勾附体难易程度关键要领:1.背身单打时的要位须在三秒区边缘,不宜与篮筐距离太远;2.与防守者之间要创造出一定的活动空间;3.在勾手投篮时要保持身体直立,最好不要向后或两侧躲避。     

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关键要素:1.身体在突破前挤靠对手的那一下要狠,完全借助反弹力;2.在空中要保证身体的平衡;3.等到身体完全正向篮筐才可以出手。     

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突破分球Deron Williams德隆·威廉姆斯德隆或许不是NBA最好的控卫,但的他,还有哪个控卫会在进攻时享受被包夹借出色的身体素质和视野,德隆还是可以友手里,极少失误。得分,组织一肩挑,隆率领缺兵少将的爵士挑战卫冕冠军的本确是最难防守的控卫。除了的礼遇?但即便如此,凭在被包夹时适时将球传到队却能完美地平衡,这正是德钱。     

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实话实说,篮球从来都不是一项文明的运动,如何在高强度对抗之下占据上风就是篮球的真谛,进攻端和防守端球员都有一些不易被裁判察觉的小伎俩。本期葵花宝典主讲NBA球员肘子的运用。如何运用好肘子不但是门学问,也是门艺术,当然有些人会说在比赛中抡肘是犯规的动作,我承认,但也不全对。在内线球员转身或者外线球     

科比必杀技之反手拉杆

拉杆是什么？就是持球进攻队员从随意两底线进行突破,到了自己认为可以做动作时（这个看自己的弹跳和滞空能力）然后起战法做反手投篮动作。拉杆主要是躲避防守人的封盖,该动作因为具有突然性而有一定的欣赏价值。     

姚明必杀技之后撤步跳投

反撤步跳投是篮球比赛中常用的技术。动作大致可以概述为：在篮筐右侧,身体左侧对筐时,双手持球,侧对对手,两脚横向前后开立,重心放在右脚上。可以先晃动一两下迷惑对手。然后以左脚为轴心迅速发力蹬地,将身体快速调整为正面对篮筐,然后跳投。     

科比·布莱恩特的进攻技巧

作为本赛季MVP的不二人选,科比已经在比赛中展现了他的进攻才能,无论是突破还是投篮,科比总能把篮球放进对方的篮筐之中,尤其是科比的投篮。本赛季他的投篮命中率为45.9%,三分命中率为近五年来的最高值36.1%。放眼NBA,没有哪位球员能把投篮的技巧演绎得有如科比这么眩目,再加上他在投篮前那令人眼花缭乱的身体晃动,于是科比的投篮俨然成为NBA一块鲜明的活招牌。下面我们就为大家介绍几招科比投篮时的技巧,虽然看似简单,但在实战中却非常有效。     

德怀恩·韦德 迷踪步

转身,是篮球进攻中常用的技术之一,快速的转身可以很轻易地摆脱防守者。一般来说,在一对一突破的情况下,一个转身就足以腾出投篮空间了。但是对于擅长突破且身高不是很高的后卫来说,一个转身过后,有时候会被对手判断出转身后的落脚点,这样在投篮的时候就容易遭到对手的封盖。所以转身时就要相机而动,如果发现对手的防守跟得很紧,不妨在一个转身过后再转回来,就可以达到出其不意的效果。作为联盟中数一数二的突破王,韦德自然深知转身技术的精奥,他每次的转身都不会把动作做老,通常都会给自己留下余地,这样便不至于陷自己于不利之地。收放自如,才是上乘的功夫。     

儿童体操手倒立的教学

手倒立是体操运动员的基础动作,其内容有蹬起倒立、后摆倒立、直臂屈体分腿倒立、后翻、转体成手倒立等。不论用任何形式连接成倒立,倒立时要求,身体重心高、园背,使手、肩、脚成一直线。教学方法与手段:1、抓好“顶肩”是手倒立技术的关键手倒立技术要求很多,但“顶肩”是关键     

正手发球抢攻

准备正手抢攻时,根据对方的回球落点要迅速移动身体,充分侧开角度。引拍时,身体重心要下沉,手臂也要下沉做足够的挥拍动作。     

加大铁饼最后用力幅度的技术分析

为加大铁饼最后用力幅度训练,通过中、外运动员主要技术指标比较分析,对影响我国运动员大幅度用力的原因进行了论证,并提出改进训练的意见.     

对突破19米大关的我国三名优秀男选手推铅球技术的分析

本文分析表明我选手具有滑步摆腿有力和滑步时间短，注意了髋部侧移技术和在强有力的左侧支撑用力情况下强调向前的技术风格等优点。不足之处是预摆与滑步连接时向后下移臀不够。右脚离地时蹬地角偏大、左脚后摆偏高，滑步中和过渡阶段上体和球的位置控制得不理想。     

向马琳学习调节重心的技巧——侧身进攻后，接正手发力冲

我们常说,击球时要注重身体重心的调节,要有重心交换,要依靠腰部的转动来发力．尤其是在正手进攻的过程中,要先将重心放在右腿上,击球时要转腰,将重心转移到左腿上,这是正手进攻的基本动作。然而在比赛中,来球的落点是随时变化的,击球者几乎都是在跑动中击球,在很多情况下无法完成最“标准”的击球动作,此时就要靠运动员自身的调节,通过调整身体重心和击球动作,尽量合理地回球,提高稳定性.     

射手速成技

一、投篮技术动作的结构分析1、投篮的准备阶段投篮的准备姿势,对于完成投篮动作和投篮命中率都有很大的作用。投篮的准备姿势,首先要使身体各部分处于开始工作的适度紧张状态,其次要维持身体重心使其处于便于投篮动作开始的高度和位置,第三便于由     

核心力量训练对跳起投篮技术的影响分析--以河南农业大学学生为例

篮球运动中,身体对抗不可避免。在比赛中,运动员要在激烈的身体对抗中完成技战术动作,可以说,在强对抗下保持动作的稳定性是训练的重点。从战术执行层面来说,优秀的体能素质是完成执行战术的前提条件。目前国内外对于篮球运动员的体能训练展开了一定的探索和研究,其中核心力量的训练是研究热点。核心力量通过锻炼躯干部位及骨盆的大肌群和小肌群来控制身体在运动中的稳定性,从而使运动员更好的发力,以增强跳投的稳定性,核心力量的训练还能起到保护运动员、降低受伤概率的作用。