强瑞清八极拳拳谱(一)

李富昌和八极拳拳谱的故事强瑞清祖师的八极拳拳谱一直由苏宝森保留(拳谱由两部分组成,前一部分是关于八极拳的源流及其内容,后一部分是强瑞清传苏宝森及苏宝森再传弟子的名单)。苏宝森与李家是世交,苏宝森在天津南楼传艺时,经常去李家喝酒吃茶。李家的     

八极拳

八极拳练八字。即：顶,抱,缠,拿,劈,砸,攉,挑。其练习要领一如架子。     

八极拳赞

大平大道大化迁,十万八极横磨剑。 英雄湖海抱宏愿,骑龙射虎向山川。 习武事、学兵韬,一代英姿昌王道。 开心颜、奏凯听,千秋信义照汗青。     

霍氏八极拳十字劲

霍氏八极拳非常讲究十字劲,过去习练八极拳者也非常注重十字劲,这是练八极拳时必须做到的劲力,也是习练八极拳不同于其它拳种的一大特点。霍氏八极拳金刚八式、八极小架及应手拳的一些套路动作,要求每个动作以十字劲为基础,其动作是向上、下、左、右四方做如同十字     

谒苍公洞 话八极拳

一日,与友相携谒河南省博爱县的月山寺,考察流传于海内外的八极拳的有关情况。因此,无暇顾及欣赏寺前清澈粼冽的转山渠,亦无意观赏满山遍野青翠欲滴、树根下藏着聚宝盆的无顶柏,便沿着婉蜒的山道,拾级而上,直奔苍公创八极拳的地方——苍公洞。     

拳定乾坤的八极拳

乾隆皇帝说：“文有太极安天下,武有八极定乾坤。”一句话,道出了八极拳的地位,长期以来,拳非常充分的肯定。由此看来,八极拳刚猛爆烈、气吞山河的威猛气势,已经得到了很多人的喜爱……     

八极拳小架

小架乃八极拳之基本功,气功也。初学者必须从小架开始。此路练好再练八极拳,最后为六大开及其它散手等。架子乃八极拳之精华也。     

八极拳修炼三境界

八极拳修炼的明劲、暗劲和化劲,是八极拳的三层境界,也是修炼的三个阶段。 一、明劲八极拳明劲的修炼,是八极拳的初级阶段。这是一个较为漫长的学习过程,首先要掌握好掌法（立掌、切掌、劈掌、推掌、按掌、甩掌、撩掌）,拳型（仰拳、平拳、栽拳、立拳、螺旋拳）,步法（马步、弓步、虚步、趟步、闯步、震步、碾步、搓步）,桩法（站桩、搂桩、靠桩）,在此基础上开始学习八极拳（大架）、八极小架、六大开（顶、抱、掸、提、胯、缠）、金刚八式（撑捶、撑掌、     

李书文讲：八极拳架

八极拳之全部拳路共有架子、八极拳、六大开三套。此外，有散招散手多种。     

八极拳内功与气口

谈到功夫,大体区分不外乎两种,即内功与外功。外功专练刚劲,如八极门内师兄弟大多习练的铁砂掌和铁臂功等等;内功则是练柔劲,敛气人体,充沛于周身,运以克敌。《浑元剑经内篇》有记白：“自唐以后,越宋元二代之久,虽精于外功者不少,能行内功者几希”。     

我在西班牙传播八极拳（三）

切磋见真功 2004年1月4日上午,自由选择对手切磋武艺的项目开始了。上午10时整,哥伦比亚武馆馆长马德洛夫与我下场切磋。马德洛夫现年45岁,身高1.75米,曾获得欧洲自由搏击冠军,习武已有25年历史,曾练过拳击、日本空手道、自由搏击、截拳道,后又向苏昱彰学过八     

八极拳铁山靠

体重左移，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝成左弓步；左掌成拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上；上身左转，右拳随转体向下反臂下栽于裆前，拳面向下，拳心向右后方，目视右前下方（图27）。     

霍氏八极拳精要

一、内存八意,外具八形,动用八面 何为八意?即惊、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。八极拳谚云:“文有太极安天下,武有八极定乾坤。”其意是:太极拳沉稳而善守,八极拳刚猛而善攻。八极拳势猛力刚,然而太刚则易折,这     

八极拳六大开

八极拳六大开是八极拳术中的根本招法。练架子以固根基,练六大开以致用。所谓“开”：是指开而后进,一切手均不离“开”。开有六招,即：顶,抱,掸（单）,提,跨,缠。所谓招,乃招法,不是定式,定式是招已打成之式,非招法。招是在应敌变化过程中,所谓“步落招成”,“打招如闪电”,是过程。“招”是巧力,以力降人非招。     

八极拳铁山靠

10．双撞掌有脚向前上一步成为右虚步,同时左掌向前翻臂扇掌,高与肩平,掌心向外,拇指侧向下;右掌屈臂于面前,掌心向左,食指尖向上,目视右前方(图17)。左腿支撑身体,右腿屈膝上提,脚尖外展;左掌里旋屈臂上托掌,掌心向后,拇指侧向左;右掌外旋稍前按,掌心向前,手指向上,目视左掌(图18)。