太极拳伴我健康人生

我叫王明儿。今年虽然已经86岁，但耄耋之年眼不花耳不聋，出门乘公交车，上下自如。人们都说我不像八十多岁的样子。这都是我几十年锻炼身体、坚持练习太极拳的结果。     

太极拳给我家带来幸福欢乐

太极拳是怎样给我家带来幸福欢乐的呢?这要从我的成长说起。听外婆说,我父亲很小就成了孤儿,因生活贫困被招亲到外婆家。由于爸妈年过三十才生我一个男孩子,所以我成了全家的心肝宝贝。而我能否健康的成长,也成了全家人精神上的"晴雨表"。然而事不随人愿,我出生时身体非常瘦弱,小病不断。四岁时又患病毒性脑炎,使原来弱不禁风的身体雪上     

太极拳运动与人体健康

科学技术的迅猛发展和社会的急剧变化,使人类面临有史以来最为瞬息万变的境遇。太极拳运动是通过人为的改变了生存环境与条件去作用于人体,使有机体在运动过程中处于一种更为激烈,更为艰难的生存方式,从而促成有机体发生一系列的适应性变化,激发生命活力,加强各器官系统的工作,强化代谢过程,提高人体健康水平。     

太极拳使我健康

在邯郸，杨武两式太极拳特别盛行，我当时对太极拳并不了解，认为它是老年人练的拳，主要是锻炼身体用的。我为了练能“打”的拳，便开始练气功什么的，由于练功不得法，求功心切，太努、太僵、太过，6年下来练了一身的病，气滞、内气练反，植物神经紊乱、腹内难受异常，身心十分痛苦，又无人诉说。不愿对人说是学拳练出的     

太极拳健康智慧论绎

"把人民健康放在优先发展的战略地位"已成为时代的最强音。在查阅文献的基础上,以健康社会学理论为指导,对太极拳所蕴含的健康智慧进行阐释性研究。认为:关注个体健康时代的来临使太极拳健康智慧被唤醒。太极拳所蕴含的健康智慧可归纳为:"一动无有不动"的周身运动智慧;"阴阳转换一体"的平衡运动智慧;"无限拉伸追求"的舒展运动智慧;"意念引领动作"的心理运动智慧;"中正有度推己"的社会道德智慧。     

太极拳健康传播阐析

健康传播作为一种社会现象,是人类在进化生长过程与维护自身健康方面一项必不可少的活动,而太极拳作为中国传统的养生术之一,其健身功效已经被长期大量的实践所验证,太极拳有助于改善不同年龄人群的健康水平,适合当代社会对于健康的需要,符合健康传播中提高整体健康水平的原则。同时,其身心俱健的功能与效果符合现代健康理念对于生理、心理健康的要求,并从健康传播的四个层次划分出太极拳自我健康传播、太极拳人际健康传播、太极拳组织健康传播和太极拳大众健康传播。通过太极拳健康传播的四种类型与途径,最终达到提高社会整体健康水平的发展目标,使我国这一优秀的民族传统体育项目能够造福全社会。     

太极拳健康研究展望

当“健康第一”的时代号角响彻21世纪寰宇之际,人类对健康的诉求显得更加迫切。作为武术最具代表性的健身方式之一,太极拳已成为武术健康运动最为耀眼的名片。     

中国太极拳健康文化系统的研究

从构成要素、结构功能、技理与文化举隅等方面阐释了中国太极拳文化系统的3个子系统,即运动健身、运动健心和运动养生,每个子系统分别包含5个构成要素。认为:运动健身子系统主要适合青少年、中年人群;运动养生子系统主要适合老、弱、病人群;运动健心子系统连接其他两个子系统。指出:运动健身子系统与运动养生子系统非截然割裂,只是适宜对象侧重不同。     

太极拳给我健康

很多认识我的人都说我看上去顶多不超过六十一二岁,其实我已年过八十了,为什么看上去和实际年龄相差这么多呢？这其中的原因,我想除了我平时以乐观的心态面对生活,平心静气地接受各种不顺心的事,与人为善,助人为乐,重视心理健康,打造快乐人生之外,很重要的一点就是坚持练习太极拳,是它给了我快乐和健康。     

太极拳运动与现代健康理念

健康是人类生存发展的基本要素。随着科学技术进步给人类带来福祉的同时，也出现许多现代明病。本主要探讨太极拳运动与健康之间的关系，旨在形成良好的健康观，提高生活质量，建立健康、明和科学的生活方式。     

太极拳运动对情绪的影响及其作用原理的分析

运用心理学理论就太极拳运动对情绪的影响及其作用原理进行了分析。认为：①太极拳运动通过生物反馈途径影响人的情绪；②通过太极拳运动使锻炼者进入流畅体验和暂时解脱的状态来影响人的情绪；③太极拳运动通过保持和改善神经系统机能状况来影响人的情绪；④通过太极拳运动中生动形象的动作，可使锻炼者的消极情绪得到宣泄和排遣；⑤通过长期的太极拳练习．可以使练习者的思维更加合理、情操得到陶冶。     

习练太极拳要注意三个结合

一、要动静结合要达到健康,就必须先将身心放松,静下大脑来,以恢复身心的自然。恢复自然之后,也自然会有天生的健康功能,不能只是一味地操练身体的外形,也不能只修炼内部静坐养神,而必须动静双修,动静相宜。     

保卫太极拳

“寿比南山”首届世界太极拳健康大会虽然已于3月26日在三亚南山文化旅游区漫天的焰火中降下帷幕，但大会倡导的“科学、文明、健康”的健身观念和代表们积极、踊跃、热情的参与，使太极之风从中国的最南端吹向世界。6天的活动，始终洋溢着热烈、健康、祥和的气氛，让人不自觉地为身边发生的一切感动，看到精神瞿铄的老人气定神闲的身姿，稚气天真的孩童矫健利落的招势，不同肤色的老外认真投入的神态，我们为太极拳的吸引力感     

中国太极拳健康文化系统的研究

本文研究的是太极拳的“健康文化”。我们认为太极拳运动的“健康”包含了“健身”“健心”“养生”三个层次。因此，我们对课题的把握，一是抓住“健康”，二是紧扣“文化”，三是建立“系统”。目前没有人以“健康文化”为研究的切人点，也没有人建立了“太极拳健康文化系统”。我们的研究是奠基性的，它不仅可供有条件进行相当规模的科学测试做参考，而且它将同时给21世纪的太极拳运动带来有序的理性思考及对这份民族健康文化更全面的把握。     

太极神韵 其乐无穷——我练太极拳之体悟

本人生于1933年,今年虚岁77。63岁以前,我从未住过医院,但到了1997年初,身体渐感不适,出现了一些异常征兆。一检查,当即确诊为结肠癌。这一突如其来的打击,使我不得不认真地反思工作、生活与健康的诸多问题。经过手术与化疗后,为了恢复体质,提高免疫力,防止癌症的复发与转移,经人介绍,我最后选择并学习了太极拳。     

论太极拳运动与健康老龄化

笔者从健康老龄化与太极拳的延年益寿机制,老年人的心理失衡与太极拳的修心养性机制来阐述太极拳运动对增进健康老龄化的积极作用,同时也指出太极拳动作复杂、训练指导尚缺乏科学性等不足之处进行讨论,旨在实现健康老龄化过程中正确引导人们进行太极运动尽些菲薄之力。     

太极拳对中老年人健康效果的研究

随着我国人民生活水平的不断提高,＂老龄化＂问题的出现,太极拳越来越受到中老年人的喜欢。文章就那些能直接说明太极拳防病治病、推迟衰老、延年益寿作用的身体机能（血压、肺活量）、身体形态、肌肉力量、反应时、视力、立位体前屈、肾亏发生率等指标作了观察与分析,进一步说明太极拳对防病治病、推迟衰老、延年益寿具有重要的作用。     

太极拳运动对青少年健康的促进作用

提高青少年的健康水平和身体素质成为了一件迫在眉睫的事情。在大多数人看来,太极拳运动是中老年人的专利,其实,这是对太极拳健身价值认知的严重偏差。太极拳是中华传统武术文化的瑰宝,不仅对练习者有显著的强身健体的作用还蕴含着非常丰富的养生之道,是中国传统养生文化理念及方法的典型代表。为此,强烈建议将太极拳运动列入中小学的体育课之中,这不但能有效地提高青少年的身体素质,还能让青少年在学习太极拳的过程中,掌握丰富的养生理论。     

武当赵堡承架太极拳让我重获新生

我叫刘璐,是来自辽宁省农村的一名普通孩子。2008年考上大学,原本与所有的大学生一样,朝气蓬勃,无忧无虑。我以为自己拥有年轻的身体,从不把健康看得那么重要,生了病就吃点药、打几针,过一段时间就好了。真是少年不知愁滋味,可是天有不测风云。