简单的“走”其实并不简单

“走”所要面对的健康难题 “走”大概是在人类从爬行到直立过程中起到了至关重要的作用,当人类在用双腿去支撑、行走时,被腾出的双手可以去做更多的事情时,人开始主宰这个世界!此后在人类发展的进程中“走“几乎是一成不变地向前发展着……     

创编儿童爬行游戏

现代医学研究表明：直立行走在许多方面对人类健康产生不利的影响。我国科学家经过多年的研究与实践,提出了人类健康的新理论：“少做直立运动,多做水平运动”,即爬行运动。爬行不但可以健身,更重要的是对儿童的智力开发有重要的作用、中外科学家在几十年的科研过程中发现,爬行运动不仅对儿童脑发育有重要作用,而且对儿童大脑控制眼、手、脚的神经协调发展电有很大的促进作用。建议在幼儿园、小学的体育教学中增加爬行内容。创编儿童爬行游戏@程世佐$北京市东城区雍和宫小学!100007     

行走

用两脚直立行走是人类所具有的最基本和独特的移动方式。由于人的年龄、职业和生活条件等情况的差异,各人一生行走的距离不大相同。有资料显示, 一个人如果活到70岁,行走长度可达30多万公里。行走的平衡人站立不动时,从人体重心引下的垂直线,总是在两脚形成的面积里,这时人处于平衡状态。人起步     

自行车是制造健康的机器

运动的魅力所在锻炼对机体最大的收益是排毒。运动能排出机体深处陈化的毒素和废物。毒素和废物是削弱各系统、器官、组织、细胞能力的罪魁祸首,而运动是排出这些毒素和废物的有效手段。骑车是否最好人类花了一百多万年,从猿到人,爬行到直立行走,整个身体解剖结构的进化都是为了步行而设计的。直立行走首先使人类的下肢出现了相应的变化。猿的前肢比后肢长,人刚好相反,下肢比上肢长,这是因为直立的姿态把重量都压在下肢上,要求下     

试论人类进化过程中游泳本能的衰退

生命起源于海洋,地球上的绝大多数动物至今还留着它们祖先在洋中生活的游泳本能,人类的祖先也同样具有这种本能。在人类进化的过长岁月中,人类的体型不断变化,直立行走使下肢增长,体腔缩小使身体比重增加,人类已不适应在水中作卧状姿势的活动。人类在其进化历程中的这一系列变化导致人类游泳本能的衰退。游泳本能的衰退是现代游泳技术产生的一个重要原因。     

文体活动

G898.1 9801848创编儿童爬行游戏[刊,中,A]/程世佐∥第五届全国体育科学大会论文摘要汇编.-1997.-496(XH)游戏∥编排∥爬行运动∥体质∥脑∥发育∥智力∥儿童现代医学科研成果表明,直立行走在许多方面对人类的身体健康产生不利的影响,并带来一系列的不良后果.我国科学经过多年的研究与实     

运动后“急刹车”易产生休克

所谓“急刹车”,是指剧烈运动后立即停下来。在运动时肌肉是连续地一缩一松地活动,肌肉放松时血管充盈血液,肌肉收缩时可把血管中的血液挤回心脏。若剧烈运动后立即停下来,心脏仍然在快速地把血液从心脏泵到四周,而周围血液因重力作用淤积在下肢血管里,回流心脏不够,这样不仅不能加快恢复,还会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳,严重时还可产生重力性休克,所以运动后立即静坐或静卧是不符合运动生理学要求的,因为下肢静脉血管由舒张到收缩需要一个调整过程。每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂或慢跑,并做一些放     

行走

用两脚直立行走是人类所具有的最基本和独特的移动方式。由于人的年龄、职业和生活条件等情况的差异，各人一生行走的距离不大相同。有资料显示，一个人如果活到70岁，行走长度可达30多万公里。     

三万年光阴似箭

当人类开始直立行走,第一次用木棍在狩猎中打死野兽,便不再是靠四肢行走的灵长目动物,而成为有着思考能力、能够制造并使用工具的人类。但那时的人们还有一个头疼不已的问题,面对那些奔走如飞的动物,即便是把手中削尖的木棍当作投枪掷向猎物,依然无法命中。直到在三万年     

体育文化的多源机制及其意义

当今多元体育文化的格局基于体育文化的多源化,并在长期的文化变迁中形成.体育文化多源性受人类生理特点、心理机制、社会及环境因素影响.本文以人类学的视角,从人类直立行走、游戏、生产劳动及战争探索体育文化催生的多源性及其意义,以为现阶段对多元体育文化的保护提供参考.     

高原训练对人体生理功能的影响

高原训练时机体在低氧的刺激下，将产生一系列适应性生理反应以应对低氧刺激，这些适应有利于运动能力的提高。综述了高原训练对机体呼吸功能、心脏、骨骼肌、血液和激素与代谢的影响。     

邮票上的脚和鞋子

人类在直立行走后，就有了穿鞋的需要。鞋子的历史至少有4000年了。世界各国发行的表现人的双脚和鞋子的邮票并不多，但从有限的鞋子专题邮票上，我们却可以看到鞋子的演变史。     

呼吸和循环（三）

我们的身体是由成千上万的细胞组成的。要让这些细胞发挥作用,需要许多种物质,其中包括氧。氧存在于空气中,当我们呼吸时,氧通过呼吸系统被我们吸入体内。随后血液携带着氧经由不同的血管到达细胞。血液通过心脏的血泵作用在血管中流动。在利用氧的过程中,身体会产生包括二氧化碳在内的废弃物。心脏和呼吸系统还参与将这些废弃物排出体外的活动。     

知识小问答

<正> 初学游泳的人出现头晕,大致有下列四种原因: ①游泳时身体成水平姿势,体内的血液循环几乎不受重力的影响,头部和下肢血管处于大体不同的舒张状态。可是当上岸后人体成直立姿势,血液循环受重力的影响就会使血液淤集在下肢和腹腔的血管里,因此回心血量减少,造成脑血液的供应不足(暂时性的贫血)。②游泳时随着波浪起伏和左右转动动作刺激了内耳的前庭器官。有些初学游泳者经受不了这种刺激,而产生头晕、恶心等现象。     

手套

自从人类开始直立行走后,双手被彻底解放出来,在生产劳作过程中,手的重要作用无法代替。"手"是一个深受集邮者喜爱的专题,作为分支,"手套"也可以成为一个十分有趣的小专题。     

常下蹲 能强身

下蹲有益健康,它与胎儿在母体内的姿势非常相似,也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。下蹲时,腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压,下肢血液也会更快地回流到心脏,从而促进了心肺血液的循环,肺活量也因此增加。     

体育的生物学本源

本文从人类学的角度探究近代体育在工业社会诞生的生物学本源。人类在进化为直立行走后，所发生的人体形态结构的变化，为体育性质的身体活动奠定了生物学的基础。人类在全面发展的过程中为弥补自己的生物性缺陷，萌生了对体育活动的主观需求。在工业经济过细的社会分工严重损害人类身心健康的特定条件下，近代体育得以诞生。     

“伤心”的种种生活习惯

<正>一些简单的日常习惯可能对心脏健康产生很大的影响。以下是对心脏健康有害的17个习惯,在生活中要尽量避免。No.1看电视连续坐上几个小时会增加心脏病发作和中风的风险,即使你经常锻炼。间歇性运动并不能弥补久坐的危害。缺乏运动可会影响血液中脂肪和糖的水平。建议时不时起身四处走动,在工作期间站着接打电话。     

爬行运动对预防少儿脊柱疾病的作用研究

人类从爬行进化到直立行走,给脊柱带来了巨大的压力,而脊柱要承负起全身60%以上的重量,脊柱的生理功能与结构逐渐发生改变.现在人们长期使用电脑,观看电视,不注意身体的形态,负重不符合脊柱的受力原理,至始我们的脊柱发生了一系列的病变.而爬行运动是近几年逐渐被大众所接受并喜爱的一种趣味性较强的健身运动.     

体外反搏对运动员心脏泵血功能的影响

心脏是推动血液流动的动力器官,血管是血液流动的管道,循环系统是由心脏和各类血管所组成。每一心动周期心脏射血一次,心脏周期性收缩和舒张,将血液从心脏射向动脉。一般将心脏的射血功能称为泵功能。心脏泵血的基本原理,是心肌进行节律性舒缩活动,使心房和心室产生压力变化,成为血流的原动力,心脏靠血管各出入口的瓣膜作用,使血液按一定方向流动,完成血液循环功能。人体运动时,需要血液输送大量O_2和各种营养物质到运动单位,同时将二氧化碳等物质排除体外,从而形成一个相对封闭的循环系统,以供给机体新陈代谢需要。机体新陈代谢旺盛与否,主要决定于单位时间内心脏射出的血量多少。提高运动训练水平,一定程度上取