教师“健心”四要素

所谓“健心”,就是通过各种努力和调整,使自己在心理上、精神上保持良好状态,以保障肌体功能的正常发挥。作为一名教师,在平日的工作中,应如何做呢?一、与人为善在工作中,只有对同事善良友好、以诚相待,别人才会对你敞开心扉,形成一种和谐融洽的人际关系。善待别人就是善待自己,因为与人为善,你的心中就会轻松愉悦,这种感觉能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调整到最佳状态,从而提高肌体的“免疫力”,调动工作的积极性和主动性。二、宽容大度在工作中,被误解、受委曲的事总是不可避免的,面对这些,最明智的选择是学会宽容忍让。宽容是一种良…     

浅谈健美操对中学生的“健心”作用

健身操以其良好的"健身"效应已为公众所接受,本文试从健身操对调节青少年的身心发展,完善个性心理品质,帮助确立良好的自我概念等几个方面来分析它在健身的同时所具备的"健心"价值,以使学生明确意识到健身操不仅仅是一项健身运动,而且它还能有效的促进参与者的心理健康。     

让“健心行动”走进职业高中

北京市朝阳区教委与北京“读你心意”心理咨询中心合作，在全区6所职业学校中开展以心理健康教育为重点的“职业高中健心工程”。“健心工程”开展以来，各学校积极探索心理健康教育进校园之路，取得了明显成效。 下面的一组文章从理论的高度阐述了心理健康教育对青少年成长的重要性。展示了学校实施心理健康教育举措、经验和成果。从中我们可以看出，“健心工程”实施以来，职业学校的教师自身素质有了哪些提高，学生的心理问题如何得到有效地解决，希望能给读者一些启迪。     

教师"健心"四要素

所谓"健心",就是通过各种努力和调整,使自己在心理上、精神上保持良好状态,以保障肌体功能的正常发挥.作为一名教师,在平日的工作中,应如何做呢?     

“巴拉克快乐”健心操

步入青春期,你会发现,你的身体在变化,你的心理在变化,荷尔蒙给你带来许多惊喜,也给你带来许多烦恼,是喜是悲,我该怎么办?看过这个栏目,你可能会找到一些答案。你有什么心理方面的困惑,均可以寄信到这里:杭州市天目山路40号1003室"心灵解码",邮编:310013     

四招做好教师的“收心”工作

暑假结束了,对于从事教育工作的教师来说,在经过长达四十多天的假期休息后,其心理状态和作息规律,其实和学生们一样,都同样需要进行一定的调整。因此,做好教师的＂收心＂工作就成为开学初学校的重要任务。笔者认为,学校管理者可以从以下几个方面入手,促使全校教职工迅速调整心态,进入工作状态。     

关注心灵，快乐成长——“健身健心计划”之身心健康训练营

2007年8月23～28日，中小学心理健康教育研究中心在中体倍力健身俱乐部[华城店]为10～12岁的同学成功举办了“关注心灵，快乐成长——身心健康训练营”。此训练营由北京读你心意心理咨询中心资深心理咨询师高桂云主持、心理咨询师候文君和李拯协助。     

中学体育教学要“强体”与“健心”并举

身体是革命的本钱,失去了健康的身体,一切将无从谈起。这个道理十分浅显并不难理解。因此,在繁重的高中学习之时,我们万万不可忘记了锻炼自己的身体,强健自己的体魄。试想,我们学得再好,但是身体垮了,是不是得不偿失呢?事实一再证明,身体健康是享有其他一切的基础和前提,中学体育课承担的首要任务就是强健我们的体魄,让我们拥有一个可以应对未来的好身体。     

高中生心理健康自我维护“六步健心”策略

“六步健心”策略通过“问题澄清、原理洞见、‘看法’重构、行为模拟、‘健心’挑战、成长分享”6个步骤,引导高中生进行持续的认知训练,进而改变不合理信念,提高心理韧性,增强积极心理品质,最终实现主动构建适合自身成长的“心理生态圈”的目的。     

教师教育写作的四个“关键要素”

教师的教育写作是教师的一种专业生活方式,是促进自身可持续成长的不可或缺的途径。如何让更多的教师牵手教育写作,加快自身的成长步伐,笔者觉得以下四个＂关键要素＂值得关注。一、唤醒教育写作意识教师的教育写作为何会引起关注,主要是教师的职称评审和名优教师评选中对教师有论文的要求。因此,不少教师因为缺乏相应的论文而无缘职称评审。于是,就有了教师职称评审因缺乏论文被＂一票否决＂的说法。     

面试“四心”

又到了大学生找工作的时候了,在找工作的过程中,各种面试是不可缺少的环节。如何在面试中,取得成功或者能有较好的发挥,这是每个大学生和其他求职者共同关心的问题。我认为,面试成功的关键是要有“四心”,即信心、细心、专心和匠心。     

试析中小学教师不良心理状态

中小学教师在教育教学工作中表现出的不良心理状态有：在课堂上的紧张、焦虑与无助感,在个别辅导学生时的无奈、倦怠与烦躁感,在学校应试管理模式下的巨大压力感,在超负荷工作状态下的孱弱身心,因付出与回报的强烈反差导致的委屈感等。要改善中小学教师的心理状态,必须提高其经济、社会地位,真正让教师职业成为令人羡慕的职业。     

教师口才的要素

教师以“舌耕为业”。著名教育家夸美纽斯这样叙述教师的语言魅力：“一个能够动听而明晰地教学的教师，他的声音应该像油一样地浸人学生的心里，把知识一道带进去。”这就是说，作为一名教师，不仅其语言是规范的，而且还应具备良好的口才。教师的口才能反映教师的气质、修养、学识、情操和人品，它不仅对于教学和教育举足轻重，还能潜移默化中影响学生的语言。教师的口才要素由语言与非语言两部分构成。语言要素，指的是教师口语本身，非语言要素指的是思维能力、心理控制能力和教态能力等。     

艺术激励“四要素”

引领专业成长教师的成就感多来自于自身专业的发展。作为校长,应该采取措施,引领教师的专业发展,促进教师的成长。     

学生心灵的家园——“健心社”

“健心社”是朝阳区职业学校“健心计划”的重要组成部分。它是专业心理咨询机构进驻校园后，针对职业学校学生实际，创造性地开展的一项以学生为主体、互动性的团体心理健康教育活动。     

浅析培养学生良好的学习心理状态

学生升入高中之后,随着数学学习的深入,学生在学习过程中会遇到各种不适应,再加上高考的负荷,进而在心理上产生压力,不利于学习的提高和心理的健康发展。因此,教师应注重引导学生获得良好的心理状态和正确的学习态度、方法。     

做具有良好心态的教师

有很多年了,一直到现在,人们在评估一个人的时候,始终忽视了一个因素,那就是这个人的“心态”。这儿讨论的心态指的是一个人相对稳定的心境状态。心态可以有积极开朗的,也可以有消极阴沉的,一般人都容易理解这样的区分。     

谨防“教师心理早衰”

一个教师的职业生理活跃期在什么时间出现？这个时间能持续多久？什么方式可以激活并延续教师的职业生理活跃？这是笔者新近一直在考虑的几个问题。