青少年跳跃运动员身体素质训练的方法

田径的跳跃项目对运动员的身体素质有特殊的要求,不仅要求运动员具有全面的身体素质,而且所具备的各项身体素质还必须带有明显的专项特点。这些都是在多年系统训练的基础上积累的结果。这就要求我们不仅对跳跃运动员从小就进行全面的身体素质训练,而且还要根据跳跃运动员专项的     

浅谈青少年男子篮球运动员力量素质训练

本文通过参考相关理论文献,并结合青少年男子生长发育的各种特点、青少年篮球运动员力量素质的特征、力量素质的专项特点以及发展青少年力量素质的训练方法等进了探讨,以寻求较好的适合青少年男子篮球运动员力量素质发展的训练方法。     

谈青少年投掷运动员的训练

青少年投掷运动员的训练与成年运动员有所区别,这是由青少年运动员自身的特点所决定的。首先,青少年运动员正处于生长发育阶段,是发展身体素质的关键时期。其次,学习和掌握正确的专项技术是青少年运动员的重要任务,对其今后的成长起着决定性作用。1.进行全面身体训练1.1力量训练青少年投掷运动员的力量素质会直接影响到其它身体素质的发展,良好的力量对正确合理技     

青少年篮球运动员力量素质训练研究

结合青少年身体发育特点,结合力量训练的理论基础及训练注意事项,对青少年篮球运动员的力量训练进行了分析和探讨,为青少年篮球训练中的力量训练提供参考。     

谈青少年柔道运动员的力量训练

对于青少年柔道运动员来说．对身体素质的训练是非常重要的阶段。在熟练掌握柔道专项基本技术的同时,必须抓好爆发力、柔韧性、灵敏性、速度及耐力的训练．为成为优秀柔道运动员打下良好的基础。力量素质的提高不只是能够促进运动员专项技术的掌握,而且对提高其全面身体素质起着非常重要的作用．是搞好柔道训练的基础和前提,同时,有计划、有意识地进行力量训练。不仅能大大提高训练效果．而且能有效减少运动创伤的发生。     

跳跃运动员身体素质及专项能力训练

跳跃项目属于典型的速度力量型运动项目。因此，教练员在制定训练计划时，要根据项目的特点，通过有效的训练方法和手段使运动员的一般素质及专项能力得到提高，从而达到提高运动成绩的目的。本文是通过对跳跃项目特点的分析，对发展跳跃项目的一般素质和专项素质能力的常见方法手段进行总结，同时在技术训练方面提出一些建议。     

浅谈青少年柔道运动员力量素质训练的方法运用

对于对抗项目的运动员来说,各项身体素质的要求是非常高的,而且必须全面发展。就柔道项目而言,在熟练掌握技术的同时,必须具备良好的力量、柔韧性、灵敏性、速度及耐力等素质。其中力量素质是全面发展素质中的重中之重,只有这样才能在对抗中立于不败之地。所以,在各项素质训练中,     

青少年举重运动员力量素质的训练研究

如何根据青少年的生理特点,把力量素质训练与运动技术训练有机的结合起来,从而快速的提高专项运动成绩,是我们当前训练中值得探讨的一个问题。     

青少年篮球运动员力量素质训练研究

本文主要从青少年生长发育规律,力量素质发展的年龄、性别特征和停训或减量训练后力量消退情况的角度,论述了青少年篮球运动员力量素质训练中应该注意的问题。     

力量训练的方法及其注意事项

在竞技运动中,力量素质是制胜的关健因素之一,是其它身体素质的基础。因此,在进行运动训练的过程中,如何提高运动员的力量素质是广大教练员广泛关注的问题。本文就发展力量素质的训练方法,训练原则以及进行力量训练时的注意事项进行综述,以期对运动训练过程中的力量训练方法提供一定的参考。     

青少年跨栏运动员力量素质的训练

跨栏跑属技术性较强的田径运动项目,运动员要想提高跨栏成绩,除掌握跨栏跑基本技术外,还必须不断提高身体素质。跨栏跑项目对运动员的素质要求很全面,包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等,每项素质都直接影响其运动成绩,因此,在训练中必须重视各项身体素质的全面发 展。 　　力量素质对青少年跨栏运动员来说是一个十分重要的专项运动素质。因此,在青少年跨栏运动员训练阶段,如何结合技术及身体训练,合理安排力量素质训练,是培养高水平后备 人才的关键。 　　笔者根据自己多年教学和训练的经验就如何在青少年时期,发展跨栏运动员…     

浅谈青少年投掷运动员力量训练

力量训练是青少年投掷运动员提高运动成绩的重要手段之一,同时对掌握技术、技能有着直接影响。力量素质训练已是青少年投掷运动员训练中重要内容．     

浅谈青少年柔道运动员力量素质训练的方法运用

对于对抗项目的运动员来说,各项身体素质的要求是非常高的,而且必须全面发展。就柔道项目而言,在熟练掌握技术的同时,必须具备良好的力量、柔韧性、灵敏性、速度及耐力等素质。其中力量素质是全面发展素质中的重中之重,只有这样才能在对抗中立于不败之地。所以,在各项素质训练中,力量素质训练     

浅谈青少年游泳运动员力量训练

现代竞技体育中，游泳运动员成绩的表现最终是由与游泳项目相关的力量素质表现的，力量素质的提高是通过平时在专项训练中采用的力量训练来完成的，所以力量训练十分重要。青少年游泳运动员成绩的表现与成年运动员一样，力量素质是主要方面，力量训练同样处在重要的位置上。     

浅谈青少年速滑运动员的力量训练

对力量素质训练的方法进行探讨，并具体提出力量素质训练的注意事项，为青少年速滑运动员的力量训练提供参考，旨在有效提高速滑运动员的运动成绩。     

青少年排球运动员要重视力量素质训练

我国的排球运动多年来受到广大群众的喜爱,其重要的原因是中国女排是三大球中唯一得到过世界冠军的球队,从而促进了排球运动在中国的开展和提高。但是目前我国男子排球运动的整体水平距离世界先进水平还有很大的差距,甚至在亚洲还与日本、韩国互有胜负,使广大的排球爱好者感到失望。造成这种情况的原因是多方面的,其中很重要的原因之一是中国运动员的身体素质水平有较大的差距,特别是力量素质明显低于欧美运动员。     

青少年优秀铁饼运动员力量训练方法之研究

笔者通过对青少年铁饼运动员的日常训练的调查发现如下几点问题.（1）在针对青少年运动员的训练过程中,时常对专项能力的练习较少,一味地追求最大力量和最大负荷,导致身体肌肉传导出来的力量太死板,缺乏身体素质中各方面能力的伴随.专项能力素质在运动员训练和竞赛中起着决定性因素,它必须根据运动员的技术动作特点有针对性有目标性地挖掘运动员的潜能,制定运动员的训练方法.     

试论摔跤运动员力量训练的方法

众所周知，摔跤运动是一项需要力量较强的项目。而力量是肢体的肌肉收缩产生的张力，克服阻力或肌肉缩短牵拉自身肢体发生运动的能力，不同的项目对力量素质有不同的要求，力量素质分为最大力量，爆发力量，力量耐力。一个摔跤运动员如想在跤坛界叱咤风云，关键取决于是否具备良好的力量素质，因此，力量素质在摔跤运动项目中中起着决定性因素。本文就摔跤运动员力量素质训练粗略地谈一些训练经验和方法，仅供同行参考。     

少年运动员的力量素质训练

力量素质是指肌肉从事工作时克服内外阻力的能力。力量素质在各项运动中非常重要，是掌握各项运动技术，提高运动成绩的基础。     

浅谈青少年中长跑运动员的力量耐力训练

中长跑运动员主要所需的力量素质为力量耐力，因此，针对青少年运动员的生长发育特点，多采用重量轻、次数多、组数少以及多样化的力量耐力训练方法，全面发展力量素质，为专项训练打好基础。另外，应根据当地具体情况选择力量训练的方法手段。