甩掉掰肉 塑造完美曲线伸展速成班

紧致完美的手臂线条,是女人充满青春活力的标志之一,松垮粗壮的肥手臂和又摇又晃的掰掰肉,可是会让你的魅力大打折扣的"杀手"!快试试蝴蝶袖的克星一一美臂伸展式吧!     

拒当大腹婆 塑造完美曲线伸展速成班

胖胖的小肚腩,总是令你羞于穿贴身上装吗?只要每天花几分钟做做收腹伸展式,梦寐以求的平坦小腹就能立现眼前哦!     

挥别贵妃臀 塑造完美曲线伸展速成班

浑圆性感的小翘臀,向来是女性塑造下半身的重点部位,只要随时随地进行臀部伸展运动,就能得到自然提臀的完美功效哦!     

产后瑜伽之——肩部和腿部伸展练习

肩部的曲线很容易被产后瘦身的女性忽略,但是肩部的线条是否好看很大程度上决定了一个人的气质,所以要锻炼出优美的肩部线条对产后女性来说是非常重要的。大多产妇腿部也存在不同程度上的变粗,所以腿部的锻炼一样重要。     

想瘦不想动 12招懒人伸展式

通过上一次前四招的练习,你是不是已经感觉到了舒缓身心的效果呢?这次我们接着进行比较难一点的动作,更加享受运动带来的健康与窈窕轻盈的完美曲线!