家电养生之五——厨房家电系列

根据国外卫生机构调查显示,厨房是家庭卫生中最弱的一环。微波炉、电磁炉潜在的电磁波辐射泄漏危险;烟机内部沉积大量油污遇热挥发容易产生焦油等致癌物质,被人体吸收后,极易引发肺部疾病甚至肺癌;高温带来的空气污染还可能诱发更年期综合症,继而出现身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄等症状。上期杂志我们介绍了如何安全、健康地使用微波炉,这一次我们给大家详细介绍一下,其他几种厨房家电的健康使用方法。     

读者支招

清洗微波炉的妙招读者袁卫国来信说,现在微波炉是每个家庭厨房的好帮手,但通常大家都不怎么注意微波炉内部的清洁和保养,不敢随便清理怕弄坏了,这样时间长了反倒使微波炉成了家人健康的隐患。这里他就把自己清理微波炉的方法跟大家分享。步骤:1.将洗洁精放入耐热的碗里,加水(如微波炉有异味就加片柠檬)搅匀,放入微波炉中大火加热4分     

电磁辐射与健康

从什么时候开始,“辐射”两个字被我们频繁使用？那些似乎只在科幻作品中出现的伤害已经逼近我们眼前了,手机、电脑、微波炉、复印机……家用电器、电子设备、办公自动化设备、移动通讯设耷等等,只要处于操作使用状态,它的周围就会存在电磁辐射。     

粗茶淡饭养生的郑板桥等

郑板桥是清代著名的画家、文学家,一生主要居住在扬州,他的诗、书、画均旷世独立,世称“三绝”,尤其擅长画兰、竹、石、松、菊等植物,这其中,又以画竹的成就最为突出,为“扬州八怪”之一。郑板桥享年72岁,这在清代已经算是长寿者了。那他何以能如此高寿？其长寿秘诀又是什么呢？在郑板桥位于江苏兴化老家的厨房大门上,有一幅由郑板桥亲手所书的对联：“青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶”,寥寥几个字,高度概括了郑板桥以粗茶淡饭为主的日常饮食生活,而这也被视为他获得健康长寿的一大原因。     

养生茶座

写在前面 进入七月,我们也迎来了一年中最为炎热的盛夏时节,很多人会因此感觉心烦不安,疲倦乏力,食欲也会下降。俗话说“春夏养阳,秋冬养阴”,在这个时间段一定要注意劳逸结合,避免因过分贪凉而伤害体内的阳气。饮食也应以清淡为主,此外多吃水果也是有益的防暑方法。     

家电养生之——冰箱养生

生活中家用电器是我们居家娱乐的好帮手,生活里的每一天我们都离不开他们相伴。可您知道吗？家电使用方法的正确与否,     

家电养生之七——客厅家电系列

一杯冰凉透心的清水,凉爽舒适的客厅,还有什么比在炎炎夏日里享受这些更令人惬意？而这些电器,虽然天天被使用,但没有多少人会意识到它们如果长期不打扫。可能给人体带来健康隐患。很多家庭的饮水机和空调清洗都是一个“盲区”。假如不经常给饮水机和空调“搞搞卫生”,结果只有一个——水质糟糕。饮用后很可能引起多种疾患;空气浑浊,长此以往不仅容易感冒,还可能患上呼吸道疾病。     

翁维健教授解秘中医养生

生活中,人们经常把中医“养生”一词挂在嘴边,但真正了解其内涵的人却很少。养生家翁维健先生此文,介绍了中医养生的指导思想和具体内容,对于读者认识养生、实践养生会有很大的帮助。     

家电养生之七——客厅家电系列

一杯冰凉透心的清水,凉爽舒适的客厅,还有什么比在炎炎夏日里享受这些更令人惬意？而这些电器,虽然天天被使用,但没有多少人会意识到它们如果长期不打扫。可能给人体带来健康隐患。很多家庭的饮水机和空调清洗都是一个“盲区”。假如不经常给饮水机和空调“搞搞卫生”,结果只有一个——水质糟糕。饮用后很可能引起多种疾患;空气浑浊,长此以往不仅容易感冒,还可能患上呼吸道疾病。     

老人养生宜嘴勤

嘴是人类功能最为齐全的一个器官,吃、喝、说、唱、笑、哭都离不开它。也正因如此,大脑就会一刻不停地指挥着嘴工作。而大脑与嘴之间,也存在着脑敏使嘴巧,嘴勤促脑灵的相互关系。因此,在日常生活中,您如果能做到勤于动嘴,将对延缓大脑衰老,强身健体大有好处。     

夏日养生要点

注意护阳防病古代医书《素问集注》告诫人们春夏要注意养阳。唐代大医学家孙思邈也说“老年人所以多疾患,皆因春夏取凉过多,饮食太冷”。因此老弱者度盛夏冷饮要少吃;用电风扇取凉宜用轻柔微风,最好是以手摇扇取凉;使用空调的家庭,空调不可调得过低,使用时间不可过长;室内宜经常通风换气,以保持空气新鲜。若出汗太多(特别是劳动锻炼之后),切记不可洗冷水澡。因为盛夏季节,人的体表毛细血管扩张,汗腺全部开放,突然遇冷,体表血管和汗腺会收缩关闭,使     

养生长寿需要正确的理念

人为什么到了一定年龄就会衰老？《黄帝内经》中《天枢·天年》认为“人之寿百岁而死”,“百岁乃得终”,并以10岁为一个年龄段,指出到了40岁,“五脏六腑十二经脉,皆大盛以平定”,是一生中生命最为强盛的时期。但随之而至的是衰老进程的开始,其后每过10年,衰老状况就会越来越严重,至百岁“五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣”,衰老之极就是死亡的到来。     

创意养生家常菜———菠菜篇

春天正是吃菠菜的好时候。它含有丰富的维生素c、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,特别适合老、幼、病、弱者食用。糖尿病人（尤其是II型糖尿病人）经常吃些菠菜有利于保持血糖稳定。同时,菠菜还有治疗高血压、便秘、贫血的功效。那么家庭烹调菠菜怎么吃才健康呢？     

奥运乒乓知识讲堂 基础乒乓训练十二式（一）

乒乓球是一项益智、强身的体育项目,也是全民健身运动中最为普及的一项运动。在所有球类运动中,乒乓球最为轻巧,它具有体积小、速度快、旋转多变等诸多特点,因此它的技术难度最大,也最难掌握。要想打好乒乓球并不容易,尤其对于业余爱好者来说,除了要刻苦训练之外,还要能理解打球的各种原理,理论结合实践才会有较快的进步。     

饭前时间好养生

您是不是习惯晚饭后运动？是不是喜欢在饭后吃水果？其实很多保健养生的行为在饭后进行并不科学,而如果把这些保健方法从饭后移到饭前,效果会更好。     

养生年货——坚果

春节将至,家庭主妇们都在忙不停地准备年货。由于坚果营养价值高、口味好,越来越多的家庭都已把它列入年货的清单之中。事实上,中国人尤爱食坚果,坚果和种仁一直都是我们饮食中重要的一部分。每逢寒冷的隆冬季节,人们的食欲日益上升,很多人喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷。其实,与吃大量的牛羊肉和辛辣食物相比,吃坚果是个相当不错的冬季养生进补的方式。     

净水器的六大认识盲区

随着生活水平的不断提高和保健意识的加强,人们对于饮用水的安全也愈发重视,越来越多的家庭开始选择安装净水器。不过面对种类繁多的净水器产品,很多人往往无所适从,再加上存在一些认识盲区,便导致家用净水器在有些时候并不能起到应有的作用。那怎样使用净水器才对身体健康更加有益呢？     

我在意大利体验“意式养生”

提起意大利,人们立刻会联想到显赫一时的古罗马帝国、文艺复兴的发祥地佛罗伦萨、风光旖旎的水城威尼斯、甚至风靡全球的意大利面……但很少有人知道,这个孕育了欧洲璀璨文明的国度还是一个“养生大国”。它不但以女性84岁、男性78.3岁的平均寿命成为欧洲的第一长寿大国,同时也是仅次于日本的世界第二大长寿国。那么看起来热情散漫、不拘小节的意大利人究竟有着什么样的养生秘诀呢？     

冰箱养生 家电养生系列之一

生活中家用电器是我们居家娱乐的好帮手,生活里的每一天我们都离不开他们相伴。可您知道吗?家电使用方法的正确与否,也会影响我们的健康,任何一样家电使用不当,都会给我们的身体带来危害;反之,如果使用得当,连电视这样的家伙都会让您的健康受益。本期我们就来给您介绍,冰箱的养生之道。     

养生123

党参是一种普通药材,但它现在的价格与去年相比上涨了445％,以至于喜欢用该药材煲汤的广东人不得不减少煲汤次数。中药材价格上涨已引起国家有关部门高度重视。年内将会有一批关于中药材产业的政策出台,常用中药材的国家收储方案、中药材流通方式的转变以及中药材溯源制度,都有可能出现在政策名单中。