运用趣味练习方法 提高耐久跑成绩

文章对耐久跑的教学进行了教学研究，通过对实验组和对照组采用两组不同的练习方法练习后，经考核得到有关数据，并进行统计分析，结果表明运用趣味练习方法，对提高耐久跑的成绩有显著效果。     

浅谈如何提高耐久跑兴趣

耐久跑是中学体育教材中的一项重要内容。经常进行耐久跑练习,对改善学生内脏器官功能、增强学生体质有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质也有一定的意义。但是由于练习持续时间长,体能消耗大,加上教师教法简单,练习方法单一,学生容易产生害怕与厌倦的复杂心理,严重影响了耐久跑的教学效益。为了解决这一问题,我在教学实践中采用了以下几种方法:一、理论结合实际,克服耐久跑的恐惧心理在耐久跑中许多学生都容易出现害怕“极点”的感觉,错误地将“极点”当成极限,跑途中不敢主动加以克服。针对学生的这一心理,在练习…     

耐久跑娱乐化教学

一、娱乐化健身教学手段1.象征性练习法。象征性练习法是以模拟为形式,引导学生入情入境,激发学生参加练习的热情,体验活动的乐趣,从而自觉完成跑的练习。举以下例子供大家参考:(1)到北京奥运村去。主题为“2008奥运会我们到北京奥运村去”。在跑的路线上设置一些路标,利用校园内的自然地形,指引学生跑的方向,看谁先到奥运村。(2)捕鱼。在运动场上画一篮球场大小的长方形或圆形,首先两人手拉手做鱼网,其它的人为鱼儿,鱼儿不能跑出界外,抓住一人可补做网。可定时练习和以抓住人数多少来定论。另外还有抢占山头、夺红旗、老鹰抓小鸡、参观动物…     

提升初中学生耐久跑成绩对策探究

耐久跑训练在初中体育教学中的开展,既是体育中考的客观要求,也是提升学生心肺功能,助力学生身体素质进步的有效手段。同时,借助于耐久跑训练,也可以磨炼学生的心智,培育学生吃苦耐劳的品质,使得学生受益终生。不过,当下的初中体育耐久跑课堂往往较为枯燥,学生对于耐久跑项目的抵触情绪较大,只有不断优化初中体育教学模式,才能提升学生的耐久跑成绩。     

变换耐久跑练习的若干方法

中小学生由于个体差异的原因，在耐力素质上会表现出不同的能力水平。教学中如采用常规的教学方法与练习标准往往会产生“吃不了”与“吃不饱”现象，同时成绩差的学生会因达不到要求或跟不上同学而放弃继续努力，而成绩好的学生会较容易地达到标准而无法得到更为深层次的成功体验。为解决上     

提高耐久跑兴趣的方法

在耐久跑练习中,如果经常用简单重复的方法,会使学生大脑皮质产生抑制,感到乏味厌烦。为了克服这一难题,本文以小学《体育与健康课程标准》为依据,以＂健康第一＂为宗旨,结合学生实际的身心特点,认知水平,深挖教材本身的趣味因素。在教学练习中,除采用常规的练习方法之外以多种形式的＂趣味耐久练习——火车挂箱游戏、听数抱团、音乐伴奏练习、鱼贯练习＂为教学主题,     

浅谈如何让耐久跑充满活力

一、提高学生对耐久跑的理性认识,激发练习兴趣重视耐久跑理论知识的教学,让学生了解耐久跑对增进健康的重要意义;了解耐久跑到底该“学什么?怎样学?为什么学?”;了解耐久跑出现“极点”的原因及克服“极点”的方法。并组织学生观看奥运会、世锦赛等比赛录象,使学生进入跃跃欲试的境     

中等师范学校耐久跑教学训练初探

本文通过长年教学训练实践，采用实验对照的研究方法，探讨了耐久跑对中等师范学校学生耐力发展的重要作用和影响耐久跑教学训练的各种因素，从而总结出提高中等学校耐久跑教学训练的科学方法。     

体育游戏教学法对提高中学生耐久跑兴趣的研究

文章就如何采用体育游戏的方法来提高中学生学习耐久跑的兴趣,从而更好地完成耐久跑教学任务,将枯燥的耐久跑教学变成为快乐的学习的问题,在实验的基础上,做了一次新的探索。     

小学耐久跑趣味练习法

根据小学生的身心特点以及兴趣爱好,将“耐久跑”教学与故事情境、游戏活动结合起来,增加练习的趣味性、新鲜性,利用新颖的组织形式,分段实施“耐久跑”教学,不仅可以调动学生的练习积极性,提高课堂教学的时效性,让学生喜欢耐久跑,还可以培养学生诸多良好品质,充分体现体育教学“育体育心”的多功能作用.     

耐久跑的教法与分析

耐力素质是指人体在长时间活动中克服疲劳的能力,是身体健康和体质强弱的一个重要标志。耐久跑作为中学体育教材中的一项重要内容,不仅能增强学生的心肺功能,提高身体的抗疲劳能力,而且能锻炼人们勇敢顽强的意志,培养学生吃苦耐劳和克服困难的优良品质。由于平时教学多在跑道上进行,一圈又一圈周而复始地在跑道上进行单调动作的频繁练习,使学生产生枯燥无味的感觉,产生害怕、厌倦的复杂心理,使运动兴趣下降,锻炼情绪低落,从而严重影响耐久跑的教学效果。因此在平时教学实践中,从减轻学生对耐久跑的心理负担入手,激发诱导其训练兴趣,采用多种…     

巧用策略上好耐久跑课

下课铃响了,望着学生们一个个闷闷不乐地离去,我无奈地叹了口气。课堂上当我宣布了要进行耐力练习时,原本兴奋的学生们立刻唉声叹气起来,我列举了耐久跑的很多好处,但他们还是小声抗议着,还有几名同学说不舒服要求见     

巧用篮球场提高学生耐久跑能力

<正>一、摆臂练习1".机器人"练习。该方法是在摆臂练习初期常采用的方法,就是将摆臂动作分解为几个部分,指出每次每个动作应该到什么位置、如何发力,当练习到某个位置时短暂地停     

提高中学生耐久跑兴趣的有效方法

据调查目前我校的学生的肺活量普遍下降,这与缺乏耐久跑锻炼有直接关系,本人通过查阅各种资料,邀请体育组全体教师一起讨论,并结合自己的教学实践,对学生肺活量不断下降的原因进行分析和总结并对提高学生耐久跑兴趣提出行之有效的建议和方法。     

提高中学生耐久跑兴趣的有效方法

据调查目前我校的学生的肺活量普遍下降,这与缺乏耐久跑锻炼有直接关系,本人通过查阅各种资料,邀请体育组全体教师一起讨论,并结合自己的教学实践,对学生肺活量不断下降的原因进行分析和总结并对提高学生耐久跑兴趣提出行之有效的建议和方法。     

“小场地、学生多”如何练耐久跑

学校场地小,学生进行耐力跑训练的时候,由于反复绕圈跑,几堂课下来感到甚为枯燥,练习积极性容易丧失,影响教学效果。我考虑了一些办法,效果不错,学生的测试成绩也有了提高,现将方法总结后与同行分享。     

提升整体耐久跑成绩的有效途径

<正>上学期,笔者任教初三5个班级,很自然地教学内容围绕耐久跑转,半个多学期过去了,学生的耐久跑成绩有了一些提高。期间,笔者进行了多种方法的尝试、调整和经验总结,现将较为有效的5种方法介绍给广大同仁。一、优差之间配对互补学期进行到第5周左右,笔者根据月测试成绩将学生分为3组,A组是成绩基本达到优秀的学生(中考耐久跑得满分);B组是成绩中等的学生;C组是成绩不很理想的学生,包括经常违纪的学生。     

耐久跑教学改革

在传统的耐久跑教学中，学生在训练式的体育课中体验不到运动乐趣。我从“不仅仅是只让学生去赛跑，而是让所有的学生，特别是让那些跑得不快的学生也体验到乐趣”的朴素想法出发，进行了“4”跑教学实践。     

初中体育耐久跑教学策略研究

<正>耐久跑项目是中学体育教学中重要的教学内容之一,但由于耐久跑动作单调、枯燥,长时间跑很辛苦,多数学生对长时间单调的运动感到乏味,产生厌倦情绪,从而导致了学生对耐久跑运动不感兴趣。针对这些问题,本文分析了影响中学生耐久跑教学的因素,提出了在现有的条件下提高学生参与耐久跑教学的对策,以期培养学生对耐久跑的浓厚兴趣,为终身体育打下良好基础。1研究对象与方法1.1研究对象初中体育耐久跑教学策略。1.2研究方法1.2.1文献资料法通过上网、去图书馆查阅书籍及文献资料等途径收集了大量的有关信息,了解当前影响学生耐久跑厌学的因素,为研究提供了可靠的理论基础。1.2.2调查访谈法通过对本校     

耐久跑教学新法

根据笔者多年的教学实践，提供几种耐久跑的教学方法，供同行参考。一、运用视觉差排除距离上的心理障碍l．分组练习（如图１、２）采取这种跑法，不定任务，要求跑整齐即可，学生心情放松，容易完成。教师要变换花样，调节气氛。如外摆腿跑、击掌跑、喊口令等。发现学生体力不支时，变换跑进方向，时快时慢，有张有弛，随时提醒学生用正确的方法呼吸，多做思想动员。二、跳绳接力法将学生分成３组，每组１５～２０人，男女混合，轮回当裁判。l．定时接力定时跳绳３min×３组，间歇７－８min。计个人３组总成绩和全队３组总成绩。２．定数接…