夕阳红 老来钓

农历九月初九,为传统的重阳节,庆祝重阳节的活动多彩浪漫,一般包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。在1989年,我国把每年的农历九月初九定为老人节,传统与现代巧妙结合,成为我们老年人的节日。今年的九月初九,是10月5日,正逢国庆长假。     

抖出好心情

哈哈哈……龙潭公园的广场上响起了一阵阵欢声笑语,这是同学们在向空竹协会的老师学习抖空竹。老师们玩的花样可真多啊!你看,空竹脱离了抖杆上的绳子飞向了空中,只见老师一个飞跃转身,又用抖杆上的绳子接住空竹,那动作简直帅呆了,看得我眼花缭乱、目瞪口呆。接下来,我亲自体验抖空竹的感觉。看老师抖起来容易,     

好山好水好心情

说起怀柔,人们自然想起那里的山水风光。今天,怀柔区的健身活动也开展得不错。体育带给人们的并不仅仅是健康,更给人们带来了沟通的方式和心灵的愉悦     

装扮好心情

议题:有时候,觉得心情很糟糕,看什么都不顺眼,和谁都不愿说话,怎么办?招法:装扮生活,为心情添光加彩 [大家出招]大学毕业后，一直没有找到合适的工作，就在一家酒店打工以谋生计。但是想想大学毕业，居然要做一个服务员来伺候人，心里真是不平衡，所以在服务时怎么也打不起精神来。对以热情服务为宗旨的酒店来说，我没少因为态度受到批评。我对自己说无所谓，但是心里还是不舒服。这种状态一直持续到我认识了一位服务嫂之后。说是认识，其实直到现在我都不知她叫什么名字，大家都叫她张嫂。待客人、待同事都极友善。慢慢地才从她的口中得知…     

老来伴新钓友

有一年过春节,我挥笔写了一幅对联：上联是：老来伴,恩恩爱爱度日月;下联是：新钓友,商商量量同切磋;横批是：老伴新友。说起这幅对联,里边还包含着一段我和老伴钓鱼的故事。故事纵贯上世纪80年代至21世纪的第二年。我是上世纪80年代初开始学着钓鱼的,而老伴对我钓鱼的态度却经历了从反对到支持,再到积极参加的三个阶段,并最终成了...     

老来散淡自逍遥

从工作岗位上退下来后,我每天读书、买菜、做饭、听京剧,偶有感悟写几笔,悠闲自得倒也惬意,不曾有落寞空虚或无所事事之感。我的脑海里经常会闪现京剧《空城计》中诸葛亮的一句唱词：“我本是卧龙岗散淡的人……”我极其欣赏“散淡”这个词,此二字恰是我目下心态和生活的写照。     

老来“爬格子”益健康

我虽年过花甲,但头发乌黑,一点不"花",精气神儿也十足。若是体检分等,打个"甲"字没话,一些多年不见的老友,碰面往往总爱惊奇地发问:"你这‘爬格子’之人,怎么越活越年轻啦?!"在他们眼里,似乎写     

大步走出好心情

大生乐于独处,不愿运动的我,却在近40岁时迷恋上了走步. 本人喜静且善于"坐功",特别是到机关工作后,更使此特点发挥殆尽.同龄人的活动不感兴趣,室外运动尽量躲避.办公的闲暇之余捧书一坐就是一天;八小时以外独自陶醉在书房内,以鲁迅先生的"躲进小楼成一统,管他冬夏与春秋"的心境规范自我.几年来,虽然史书传记没少读,散文杂谈也时有发表.但随之而来是身体未老先虚.刚过不惑之年的我,体重由原来的65公斤渐增到90公斤,血压升高,视力下降,腰腿无力,经常便秘.工作时间,上午无精打采,下午昏昏欲睡,成了名副其实的"懒人".     

刘国正 最近好心情

3月里来是新春,家家户户喜盈门。刘国正最近心情好,刘国梁抽空答疑问。匆匆,第46届世乒赛又已迫在眉睫。国手们又将投入紧张的备战。一年之际在于春,在这个万物复苏的美好季节,让我们共同努力。     

风筝放飞好心情

弹指间,退休在家有20多年了.20多年来,我有一个十分别致的娱乐消遣方式,那就是放风筝.放风筝是我国民间的一项传统娱乐方式,千百年来绵绵不绝,一直被人们所喜爱.     

只要精品

第二届世界男子乒乓球俱乐部锦标赛的参赛各队中,名气最响的无疑是来自南美洲巴西的瓦斯科·达加玛俱乐部。这个俱乐部的足球队在年初的世界足球俱乐部锦标赛上获得了亚军,前世界足球先生罗马里奥和“野兽”埃德蒙多是这个俱乐部最大的两笔财富。 但是这个俱乐部的乒乓球队的水平却实在不怎么样,他们的三名队员一个是前中国选手,一个是巴西的日本移民,惟一的一个巴西人从形象上看仿佛是退役之后开始发胖的足球选手。他们三个人在小组比赛中每人出场两次,结果全输,没有给同组的瑞典队和比利时队带去任何麻烦。 这种参赛队毫无抵抗能力…     

老来『爬子格』益健康

我虽年过花甲,但头发乌黑,一点不花,精气神儿也十足.若是体检分等,打个甲字没话,一些多年不见的老友,碰面往往总爱惊奇地发问:你这‘爬格子'之人,怎么越活越后轻啦?!     

老来要防“懒”

业精于勤,体亦健于勤。无数真切的事实证明懒惰是健康的大敌。古人云“流水不腐,户枢不蠹”,这与西方先哲所说的“生命在于运动”所见略同。我国古籍中虽没有“体育”这个词,但动以养生的说法却也屡见不鲜。先秦的荀子说:“养备而动时(保养得好且常运动)则天不能使之病。”有些著名学者和中医则主张“体欲常劳,而勿常逸,养生之道,常欲小劳”。汉代的《盐铁论》中明确地告诉人们,“手足之勤,腹肠之养也”。到了明末清初,新派学者颜元更直截了当地提出“养身莫善于习动,一身动则一身强”。　　　　这些道理简单明了,很多人也知道,但常…     

老来健脚八震功

俗话说"人未老脚先老",或说"人老先从腿脚起"。为了强化脚力,旺盛气血,强身防衰,民间参照传统的"站桩震功法"和八段锦的"背后七颠百病消"这两种保健功的动作和道理,改编成一种有强身健脚功能的简单有效的八震功,共有八节动作。     

老来多福的三种心态

岁月匆匆,不知不觉,我已近古稀之年.闲暇时,我最喜欢诵读宋朝朱敦儒的《念奴娇》:“老来可喜,是历遍人间,谙知物外,看透虚空,将恨海愁山,一时挼碎.免被花迷,不为酒困,到处惺惺地.饱来觅睡,睡起逢场作戏.休说古往今来,乃翁心里,没许多般事.也不蕲仙不佞佛,不学栖栖孔子.懒共贤争,从教他笑.如此只如此,杂剧打了,戏衫脱与呆底.”我自认没有朱敦儒的洒脱、自在,我只愿自己能够拥有如下三种心态:     

老来吹口哨，也是保健操

如果心情不错。很多人都会自得其乐地吹起口哨,这是一种愉快情绪的释放。但大家可能不知道,其实吹口哨还是一种呼吸运动,对增强人体的心肺功能很有帮助。     

每天都有一个好心情

我参加冬泳10来年了,冬泳已经成为了生活一部分。冬泳对我工作和生活帮助很大,只要坚持,你投入一点可以得到很多。     

跳绳给健康好心情

孩提时代,小伙伴们排着队热火朝天地跳绳的欢乐景象给我留下了深刻的记忆,如今很多公园、小区也常见到或三三两两,或成群结队的中老年人跳绳的身影,这不禁引起了我年少时的温馨的回忆.于是,我又捡起了当年的拿手好戏,重新跳起了绳.没想到这一跳还真给我的晚年生活带来了健康,带来了好心情.     

体育教师如何有份好心情

体育教师有了愉快的心境,才容易形成良好的人际关系,才利于精力充沛、思维清晰地投入工作,从而提高师生双边活动质量。以下是体育教师保持     

进餐要有好心情

饭桌不是讲桌,进餐不是开会,进餐时有一个宽松愉快的心情,对身体健康大有裨益.俗话说:"愉快进餐,胜过吃药.”愉快进餐食欲增强,血液循环良好,充分咀嚼,消化系统功能增强,免疫力增加,有利营养充分吸收,不仅不得病,还能治病,是最愉快最有效的"食疗”.有经验和懂医学的人指出:在不良或恶劣情绪下进餐,中枢神经受到抑制,交感神经过度兴奋,引起各种消化液分泌显著减少.同时胃肠蠕动出现失调,消化道上各关卡的括约肌收缩,消化能力明显降低,影响营养吸收,出现吞咽困难、胃部不适、胀气、便秘和消化不良等症状.有资料表明消化系统的癌症患者,80%左右都有吃饭时情绪不好的历史.愿大家用餐时心情舒畅、合家欢乐,你亲我热、和谐美满.那么,如何拥有良好的进餐气氛呢?