胆固醇从青年开始控制

美国科研人员的一项新研究显示,如果青年人胆固醇水平异常,他们在40多岁后患心脏病的风险会提高,因此控制胆固醇水平宜趁早。     

大量服用维他命E可减患心脏病机会

美国明尼苏达州大学的研究人员认为,服用大量维他命E,可中和人体内有害的胆固醇,减低患心肌病的机会,可是维他命C就没有这种功效。研究人员把病人分为两组,安排他们     

太极拳运动对中老年女性机体一氧化氮及其合酶的影响

本研究对长期坚持参加太极拳运动中老年女性血清一氧化氮(NO)及其合酶(NOS)活性进行测定,同时测定胆固醇(TC)、高密度脂蛋白(HDL-c)、甘油三脂(TG)、血糖(GLU)等指标。结果表明:(1)长期有规律的太极拳运动可以提高中老年女性机体NOS活性,可以促进NO的生成。(2)长期进行有规律的太极拳运动可以提高机体高密度脂蛋白水平、降低胆固醇水平,预防动脉粥样化。     

太极拳和健身气功·八段锦对中老年人血脂影响的研究

高脂血症是引发冠状动脉粥样硬化性心脏病（CHD）的主要危害因素之一,而中老年是高脂血症的多发人群。大量研究证实,民族传统健身运动中的太极拳和健身气功·八段锦属于中低强度的有氧健身运动,可以大大改善中老年血脂状况。文章采用文献资料的研究方法,综述了太极拳和八段锦运动能够有效的降低中老年人血脂中总胆固醇（TC）、甘油三脂（TG）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）及提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的含量,减少中老年人患高血脂症的发病率。     

降低胆固醇15法

<正>医生是否建议你需要降低胆固醇水平,以避免心脏病发作或中风？如果是这样的话,你应该遵照执行。那么什么是胆固醇,为什么它很重要呢？胆固醇是在肝脏中形成的蜡状、脂肪状物质。它存在于所有的血细胞中。身体需要它来制造组织、激素、细胞壁、胆汁酸和维生素D。体内过多的胆固醇会增加患心血管疾病的风险。高胆固醇会释放出血管中的脂肪沉积物。随着这些沉积物的生长,     

运动赐给你“好”胆固醇

近几年,人们逐渐改变了对胆固醇的偏见,发现总胆固醇中的高密度脂蛋白——胆固醇,是与健康长寿有关的“好”胆固醇.迄今,医学家发现这种胆固醇至少有以下好处:参与胆固醇的逆向运输,能把外周细胞的低密度脂蛋白——胆固醇,运往肝脏进行“无害化”处理,防止在外周血管沉积形成动脉硬化;含有某种抗菌、抗毒的活性物质,能减少人体遭受感染和患癌症的机会;减少血栓形成,有益于减少心脏血管意外事故,延缓衰老进程.     

运动锻炼对无并发症心肌梗死的康复治疗作用

为了研究规律运动锻炼对无并发症心肌梗死患心脏康复的作用，用生理生化实验方法对100名无并发症心肌梗死患规律运动锻炼一年前后的心血管系统的变化、心绞痛发生率及死亡率的变化进行观察。并与100例未作运动锻炼的无并发症的心肌梗死患进行对照。结果发现一定时间有适当强度规律性运动锻炼，可以明显地改善无并发症心肌梗死患的心脏收缩功能，减少心绞痛的发作，降低患血中胆固醇及低密度脂蛋白的水平，有医务监督个性化规律的运动锻炼对无并发症心肌梗死的患是有益和安全的。     

哪些病人忌喝鸡汤

高胆固醇血症。血液中胆固醇较高的病人,多喝鸡汤,会促使胆固醇的进一步升高。血胆固醇过高,会在血管内膜沉积,引起动脉硬化。高血压。经常喝鸡汤,除引起动脉硬化外,还会使血压持续升高。而长期高血压,又可引起心脏的继发性病变,如心肌肥厚、心脏增大等高血压性     

图说健康

长期大量服镇痛药易导致心脏病 许多患有关节炎等慢性疼痛的患者,经常要服用镇痛药,而研究发现,长期大剂量地服用像布洛芬和双氯芬酸等非类固醇类镇痛药,会增加患心脏病的风险。     

健身操对普通大学生体脂及血脂影响的研究

研究健身操对大学生的体脂和血脂的影响。通过对40名普通大学生在参加健身操锻炼前后的体脂、血脂的对比分析,结果显示健身操锻炼具有明显的降脂功能,其中女生减脂肪效果要优于男生。健身操锻炼可以提高血脂中高密度脂蛋白胆固醇的浓度,降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三脂的浓度,具有改善心血管机能的作用。长期坚持健身操锻炼可以强身健体、改善体形。     

芝麻可降胆固醇

日本医学家发现，芝麻中含有的芝麻素对防止体内恶性胆固醇———低密度脂蛋白（LDL）有显著作用。因而能有效地防治动脉硬化。临床试验将12名患高胆固醇者分两组，一组使用防止胆固醇氧化的维生素E；另外一组用芝麻精制的芝麻素（每天剂量32-65毫克），均连服8周，对饮食、酒类不限制。结果，前一组患者胆固醇值无变化，后一组胆固醇值平均下降8.5%，其中LDL平均下降14%，效果接近抗高血脂药物。芝麻可降胆固醇@王增     

丙酮酸和二羟丙酮补充对机体代谢和有氧耐力的影响

丙酮酸和二羟丙酮都是糖代谢过程中的三碳化合物。长期丙酮酸和二羟丙酮补充可以降低体脂和延缓体重获得,这种变化可能与体脂消耗和热量损失上升有关。丙酮酸和二羟丙酮补充也可以改善胰岛素敏感性和降低高胆固醇膳食所致的血浆胆固醇水平。另外,长期丙酮酸和二羟丙酮补充还可以提高有氧耐力成绩,其机制可能与血糖利用率增加因而节省肌糖元有关。长期补充丙酮酸和二羟丙酮可有利于疾病预防和提高运动成绩。     

一氧化氮与老年女性太极拳运动关系研究

对长期坚持太极拳运动的老年女性血清一氧化氮 (NO)活性进行测定 ,同时参考血清总胆固醇 (TC)、甘油三酯 (TG)、高密度脂蛋白胆固醇 (HDL C)、高密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇的比值HDL C/TC等 )指标 ,结果表明 :1)血脂指标及精神状态、记忆能力等向良性化方向发展 ;2 )机体内的NO含量增多 ,其健身机制可能是通过NO介导的。     

多吃奶制品可预防糖尿病

一项研究表明,多吃奶制品可有助于身体超重的成年人减少患心脏病或糖尿病的危险。研究发现,奶制品摄入量高的人——即使它们是黄油和奶油一类的全脂食品,患肥胖或胰岛素抵抗性综合征(IRS)的可能性远远低于那些奶制品摄入量不多的同龄人。事实上,那些每天摄入奶制品5次以上的人,患IRS的可能性比每天摄入一次奶制品的人小72%。IRS的症状包括不耐葡萄糖、高血压和所谓的好胆固醇含量低等。这种病会破坏身体代谢葡萄糖的能力。据认为,它还能使人容易感染Ⅱ型糖尿病(成年型糖尿病)和心血管疾病——这两种疾病已成为西方国家的灾难。奶制品中…     

木兰拳练习对女性高血压病患者红细胞变形性的影响——与红细胞膜脂质成分关系的初步研究

采用实验测试的方法，研究长期规律木兰拳练习对绝经期女性高血压病患者红细胞变形性的影响，以及红细胞变形性与红细胞膜脂质成分的可能关系。结果发现，在绝经期进行长期规律木兰拳练习，可以显著改善女性高血压病患者红细胞膜脂质成分，这种红细胞膜脂质成分的改善，包括膜胆固醇(CHO)与膜C／PL比值．与红细胞变形能力的改善有密切关系。     

癌症与性格无关

情绪压抑,心情悲伤,长期处于这种不良心理状态的人容易患癌症,这是被大多数医学家和心理学家认可和接受的。但是一些生性沉默、冷静,不善于张扬自己的人,医学上又称为B型性格的人,是不是也容易患癌症呢?对这一问题医学界长期以来也一直存有争议。最近,日本东北大学的一项研究证明,癌症与性格无关。     

知足常乐便是圆满人生

忧郁是健康的大敌。人生在世,风雨百年,会历经种种不如意事,若把诸多不快都隐藏在心里,时间一长,难免就会生出病来。巴西老年病专家戈麦斯经过长期的观察指出:“长期处于忧郁状态,会引起过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的     

素食防癌的科学根据

耶鲁大学的医学研究员发现:胆固醇和动物蛋白质含量高的食物与患特殊类型胃癌和食道癌的危险性有联系,这种特殊类型的胃癌和食道癌(食道和胃幽门的腺癌)的发病率越来越高,自80年代中叶以来,它的发病增长率是300％。     

素食防癌有根据

耶鲁大学的医学研究员发现:胆固醇和动物蛋白质含量高的食物与患特殊类型胃癌和食道癌的危险性有关联,这种特殊类型的胃癌和食道癌(食道和胃幽门的腺癌)的发病率越来越高,自80年代中叶以来,它的发病增长率是300％。     

健身瑜伽对中老年知识分子血脂代谢影响的实验研究

为探索健身瑜伽对中老年知识分子健身防病的作用,测量中老年知识分子在瑜伽锻炼前后血脂、脂蛋白及载脂蛋白等指标的变化情况,探讨健身瑜伽对老年知识分子血脂代谢的影响.结果显示,瑜伽锻炼后的甘油三脂(TG)、总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),均低于锻炼前(P<0.05),高密度蛋白胆固醇(HDL-C)、载脂蛋白AI(ApoAl)、抗动脉粥样硬化指数(HDL-C/TC)和载脂蛋白A1与载脂蛋白B的比值(ApoAl/ApoB)显著高于锻炼前(P＜05);载脂蛋白B(ApoB)略有下降,但无显著差异(P>0.05).研究表明:长期瑜伽锻炼对增强中老年知识分子体质,防治血脂异常和动脉粥样硬化,有效地降低心血管疾病危险性,延缓衰老具有一定的作用.