对儿童少年短道速滑运动员初期训练的周训练频率的探讨

以24名1980—1983年出生的男、女儿少运动员为研究对象,对初期训练的周训练频率施以不同的课次,经6年系统训练后,其结果表明:必须严格地控制好儿少运动员初期训练的周训练频率;最初2年的周训练频率应不超过4次;应随训练年限的增长逐渐增加周训练频率。     

不同专项训练对男子短距离自行车运动员无氧能力的影响

分析两个阶段不同侧重的专项训练前后男子短距离自行车运动员无氧功和专项成绩的变化,探讨不同专项训练对无氧能力的影响,为合理安排训练计划、评价训练效果提供依据。在冬训期间,对运动员的15s、30s无氧功和场地专项成绩测试结果显示,专项力量训练提高了运动员的磷酸原供能能力,但8周训练时间过长,造成了专项频率水平的降低,影响了成绩。专项频率训练虽然使无氧能力小幅下降,但对运动员骑行频率的改善从整体上提高了短距离运动员的专项成绩。在训练计划的制定中,应合理安排各种专项训练手段的比例。     

少年中长跑运动员心率变化的特点(摘要)

心脏收缩频率的快慢及心搏输出量的大小都将直接地影响运动员有机体的代谢能力。这种代谢能力的差异对运动员的运动成绩将产生直接的影响。心脏收缩频率,是随着运动员运动的激烈程度不同而变化。因此在训练运动员的过程中测定心率对教练员掌握运动员的训练数量、强度、密度及确定运动员的训练周期,都具有重要的意义。     

8周复合式训练对中国冰壶国家队运动员扫冰能力的影响

目的:将复合式训练应用于中国冰壶国家队运动员的非冰期与冰期衔接阶段中,探讨其优化精英冰壶运动员扫冰能力的效果。方法:采用常规力量训练与复合式训练分别对备战北京冬奥会的冰壶国家队全体20名运动员实施8周线性周期力量训练,测试训练前、后运动员的力量素质、扫冰推拉压力、扫冰频率以及扫冰绩效值,采用协方差分析测试数据,计算训练效果的组间效应量(d)。结果:相对于常规力量训练,复合式训练更能提高国家队冰壶运动员的扫冰推出压力峰值、拉回压力均值/峰值、扫冰频率、扫冰绩效值(d=0.9~2.8),但改善扫冰推出压力均值的效果较小(d<0.2)。结论:复合式训练比常规力量训练更有利于提高我国精英冰壶运动员的最大扫冰推出压力、扫冰拉回压力以及扫冰频率,从而优化扫冰绩效值。     

游泳计频表刻度制作简介

现代游泳训练离不开训练内容的客观数据,用计频表来测定运动员的划手频率是取得客观频率数据的最新方法。因为它能够迅速准确地反映出运动员在训练和比赛中频率变化的情况,并能直接记录出以每分钟为单位的动作次数。有些国家如东德早已使用,他们认为,掌握适当的划手频率是进入世界先进水平行列的重要条件,并通过计频表对运动员进行严格的节奏训练,取得了较好的成绩。西德游泳     

诠释游泳技术动作新观点

在比赛时,游泳运动员的动作频率普遍高于训练过程中的动作频率。运动员为了获胜,竭尽极限体能去追求更高的游进速度,本能地调整了手、腿的动作频率及其节奏,形成了不完全同于训练时的比赛手、腿技术与身体姿势特征。 流体动力学基本定律告诉我们:当物体在     

振动训练对速滑运动员下肢肌力影响的实验研究

将振动训练运用在速滑运动员力量训练中,经过8周训练后观察训练效果,以探讨振动训练对速滑运动员下肢力量的改善效应。将16名吉林省速滑队女运动员分为两组,分别采用常规力量训练与常规训练和振动训练相结合的方式训练。实验结果表明:8周振动频率为30Hz,振幅为2mm的振动训练与常规力量训练相结合,能够有效地提高速滑运动员力量的训练效果。尽管8周振动力量训练对提高速滑运动员下肢肌群的最大力量无明显优势,但能显著性提高下肢肌群爆发力与耐力水平,同时能够有效提高速滑运动员的下蹲跳成绩。     

划手频率的初探

现在也许没有人会否认“掌握合理的划手频率是进入世界游泳先进水平行列的重要条件之一。”美国运动员在世界各项重大比赛中所获得的优异成绩,以及人们对他们的技术分析表明,注意划手频率,加强节奏训练已成为美国游泳运动员训练的一个重要组成部分;从多次世界冠军获得者马特斯的划手频率,以及东德女运动员近年来震憾世界泳坛这一事实,我们也可以看出:东德游泳教练员用计频表对运动员进行的节奏训练是何等的严格,澳大利亚游泳教练卡莱尔历来十分重视高水平     

奥运选手备战过程中的疲劳管理

为了提高成绩,运动员通常都会选择增加训练频率、训练量和训练强度的方法。但是,在训练和比赛之后,运动员会经历程度各异的疲劳阶段(疲倦感伴随体能的消耗)。在疲劳阶段,运动员的成绩和训练效果都会受到影响,因此,疲劳管理成了运动训练中不可或缺的一部分。运动员和教练员必须有效地监控和管理运动疲劳,才能使备战奥运过程中的恢复达到最     

自行车运动现代科学训练的有力工具——智能化自行车运动训练控制器

1 概述 自行车运动是一项周期性运动项目,在每一次训练中主要需要建立各分段的速度、脚踏频率及运动负荷(用心率来表示)的模型。需要实际测量运动员训练中实际达到的各分段速度、脚踏频率及运动负荷(心率),以及需要实时地向运动员发出教练的训练     

功能康复中不可或缺的环节——离心力量训练

康复训练的核心是功能恢复。渐进性功能训练不仅应用于体能训练,在伤后运动康复实践中也是一项非常重要的康复手段,能够循序渐进地帮助运动员或受伤者逐渐恢复体能及重塑肌肉功能,并在较低一级基础动作正确完成的前提下,推动其向更高水平的功能目标迈进,从而改善运动功能,为受伤运动员安全地重返赛场提供了必不可少的手段。离心力量训练能够有效预防损伤、提高快速力量,是功能康复不可或缺的重要环节,对运动员功能康复的效率和质量起到显著的作用。     

中国退役运动员体能康复职业培训

运动体能康复训练是结合康复医学与体能训练的理念和方法,针对有运动损伤的运动员和运动爱好者,在伤病恢复期（康复期）通过康复医疗与体能训练手段相结合的方法,帮助其受伤部位恢复正常运动功能,并在此基础上维持、恢复运动员的竞技体能,使其能顺利返回训练场和赛场进行正常的训练和比赛。     

我国部分省市退役专业运动员择业过渡期职业培训现状调查分析

退役专业运动员就业是当前的热点与难点,逐渐兴起的职业培训为解决专业运动员就业问题提供了新思路.研究认为,职业培训是提升退役专业运动员就业能力的有效措施,健全的就业体制是保障.目前,退役专业运动员职业培训中存在各省市发展平衡、经费缺乏、管理体制不畅、运动员自身认识不足等问题,可通过节流开源;保障培训经费;完善培训体制,增强可操作性;提升自我退役意识,科学规划职业生涯;竞教结合,从源头抓教育,大力发展非专职体育运动员的策略,以做好当前职业培训.     

基于“Plyometrics”理论的WCBA运动员力量训练

"Plyometrics"练习是一种把退让练习和克制练习结合在一起的训练方法,对提高运动员爆发力有着重要的作用,对运动员的基础力量也有要求.WCBA教练员对运动员的力量要求偏低;WCBA运动员无论是上肢的卧推,还是下肢的深蹲都不能达到"Plyometries"练习理论上的要求.在此力量的基础上,WCBA运动员应较多地进行"Upper Body Plyometrics"练习,有利于运动员爆发力和灵敏性的提高.对有下肢肌腱劳损的WCBA运动员,也可进行"Upper Body Plyometrics"练习,提高其爆发力.     

力量训练的营养恢复

科学合理的营养补充是运动员取得良好运动成绩的前提条件。通过营养素的使用,使运动员能够跟上训练节奏,较好地完成教练员的训练计划。通过长期的运动训练实践,总结出如何进行力量训练的营养补充,以及达到怎样的恢复效果。有针对性的、合理的营养素（糖、电解质、维生素等）补充,可以帮助运动员加快运动后疲劳的恢复。     

青少年男子400m跑项目分段计时训练的研究分析

运用文献资料法、数理统计法、对比分析法、实验法等方法对男子400m跑项目进行分段计时研究。研究结果：（1）分段计时跑很好地控制了运动员的节奏,合理的分配了体力,即在第一时段以中强度跑,第二时段以高强度跑,第三时段是冲刺阶段,但往往速度最慢;（2）分段计时训练的学生在心理上和体力上相比于传统训练的学生都占有优势;（3）分段计时法还可以帮助教练员对运动员的跑进行技术诊断;（4）提高运动员的成绩主要从运动员的速度、耐力、时间分配以及训练过程中能量的供应,制定合理的、科学的训练方法。     

绝对力量训练产生损伤的原因与预防措施

研究绝对力量训练引起损伤的原因及预防措施,可以有效地帮助运动员在训练中避免运动损伤,帮助教练员科学合理的安排训练计划,从而减少因伤病而影响运动员的比赛成绩。指出疲劳、心理、训练负荷、技术能力、旧伤未愈或带伤训练、运动员的年龄等是引起运动损伤的主要因素;着重从控制训练强度、改进训练方法、提高教练员的科学训练水平等多方面论述了绝对力量训练损伤的预防措施。     

青少年篮球运动员体能训练存在的问题研究

我国的篮球储备资源需要加强,而青少年的篮球运动员是主要的储备力量,运动员需要提高自身的体能和身体素质,这就需要教练对运动员进行针对性的体能训练,科学的体能训练可以帮助篮球运动员获得更充沛的体力,在比赛的最后关头仍然可以发挥出良好的竞技水平从而取得更理想的成绩。青少年篮球运动员处于发育时期,体能往往存在着不足,因此体能训练是运动员练习篮球的基础课程,众所周知,一场篮球赛的身体对抗强度大,对运动员速度、力量、耐力都有很高的要求,身体素质过硬才能掌管一场比赛。在日常的体能训练中,教练应结合每一个篮球运动员自身的特点,制定适合运动员的体能训练计划,要全面考虑多方面因素。     

多媒体在武术难度动作创新中的实用性研究

运用多媒体技术辅助教练员和运动员创编竞技武术套路高质量难新动作,辅助运动员加快完成目标动作的定型过程,对创新难度动作在训练中出现的问题进行及时的目标反馈、重构和完善,提高了创编的效率,减少了运动员在创新难度动作的探索阶段中不必要的损伤。     

我国运动员薪酬分配制度历史演进

薪酬是企事业管理的核心元素,我国竞技体育行业亦是如此,良好的薪酬制度可以有效的激发运动员训练以及比赛的积极性,有利于运动员优异成绩的创造,反之则会造成资源的贬值和人才的流失。通过对我国运动员的薪酬分配制度历史演进进行分析,为我国运动员的薪酬改革提供借鉴。