短跑运动员能量代谢特点及其训练

从理论与实践的角度分析了短跑运动员能量代谢的基本规律,提出了短跑运动员速度训练的基本方法和原则。     

如何培养短跑运动员的心理素质

短跑运动员的心理素质训练是根据短跑运动员的个性特点,以及运动员的心理活动规律,对短跑运动训练和比赛中所需要的心理素质加以发展,本文论述了培养短跑运动员的心理素质应注意的几个方面。     

记录短跑运动员应加强放松训练

采用了文献资料法、对比实验法数理统计法,阐述短跑运动员的放松能力对运动成绩的影响,以及论述了运动员的肌肉放松能力对短跑运动员增大步长、加快步频,加速运动技能形成,节省能量提高保持速度(速度耐力)及提高技术动作的节奏感等方面的作用.同时论述了一些具体的训练方法,在技术方面、身体素质方面和心理方面来加强运动员在短跑运动中的放松能力,以及提高短跑的运动成绩.     

略论短跑运动员的选材

根据短跑项目的特点,短跑运动员应重视早期选材,考虑个体遗传因素;短跑运动员的身体素质是选材的重要依据;结合短跑运动的技术原理分析,选材应强调运动员形态特征及心理方面的有利因素.     

短跑运动员的选材

根据短跑项目的特点,短跑运动员应从儿童开始培养;提出短跑运动员的选材条件和测验方法;结合短跑运动的技术原理分析选材应强调心理方面的有利因素     

浅析短跑训练中的放松技术及其训练

影响短跑成绩的诸多因素中,运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一．从短跑放松技术在短跑中的意义,放松技术在短跑运动中的作用,以及运动员在短跑中充分做到肌肉的放松的要求等方面对短跑中的放松技术进行了分析．并提出几种短跑放松技术的训练方法．     

浅谈短跑运动速度训练的负荷与恢复

体育教练员是体育教育的支柱,合理有效的教学方式会帮助运动员充分发挥其潜能。短跑运动有其本身的特殊性,如何提高短跑运动员的运动效率,怎样处理速度训练负荷和恢复,是短跑教练进行教学的最基本要求。文章根据作者以往教学实践,深度总结了短跑运动中速度训练的负荷与恢复方法。     

高中生短跑运动员下肢爆发力训练研究

高中生短跑运动员与成年人短跑运动员在生理上有很大差别,如对高中生短跑运动员采用成年人短跑运动员的下肢爆发力训练方法,不仅成绩不会提高而且会对高中生短跑运动员身体产生伤害。针对此情况,通过文献资料发及逻辑分析法,研究针对高中生短跑运动员下肢爆发力训练方法,为高中生短跑运动员训练提供参考。     

中学生短跑训练要点分析

通过对中学田径课余训练队短跑组的训练方法、手段的分析与总结,采用实践观察与对比分析,结合文献资料,就中学生田径运动员的生长发育特点、心理特点及短跑项目技术特点等方面,论述并分析了中学生短跑训练的要点,提出了中学生短跑运动员的全面身体素质训练、技术训练和力量训练等观点.     

高中生短跑运动员的专项身体素质训练

<正>短跑运动员的专项身体素质训练非常关键,高水平的短跑运动员身体素质是相当好的。本文就从运动生理学、运动训练学、解剖学等方面来研究提高短跑运动员成绩的方法,通过科学、有效地对运动员的身体速度、力量、柔韧、速度耐力和协调进行训练,对运动成绩的提高是显而易见的。专项身体素质训练对提高短跑运动员的运动成绩是很有影响的、也是很有用的训练手段。高水平运动员的身体素质一定是很好的,我们应该从不同的方面,不     

浅析提高短跑蹬地水平功率的训练策略

短跑成绩的优劣取决于运动员的水平位移速度,短跑运动员的水平位移速度又取决于运动员腿部蹬地对地面做功的效率。短跑运动员腿部蹬地功率指标是衡量短跑运动员竞技能力水平高低的重要指标。因此,提高短跑运动员腿部蹬地水平功率成为短跑训练的重要目标和内容。本文就提高短跑运动员蹬地水平功率的训练方向提出一些训练策略,为短跑运动训练提供有益的参考。     

上海市男子跨栏与短跑运动员初选阶段的特征研究

根据我国目前体育运动选材的有关项目，本文对上海市二、三线跨栏与短跑运动员进行了相关测试。通过对上海市二、三线田径跨栏运动员身体形态、身体素质、生理机能等方面指标的测量与比较，分析初选阶段跨栏与短跑运动员的体质特征，判定合理的相关指标。跨栏与短跑项目运动员之间在身体形态、身体素质、生理机能等方面指标存在部分差异，差异有统计学意义。     

对少年短跑运动员基础训练的研究

少年儿童短跑训练应该是全面的,协调地发展运动员的各项身体素质;规范和强化跑的基本技术;同时必须坚持边打基础边提高的训练原则,短跑训练过程中,科学地提高短跑训练强度,是在较短时间内迅速提高运动成绩行之有效的方法。本文通过对少年儿童短跑运动员的训练研究和分析得出,少年儿童阶段加强对短跑的训练,有助于培养出能在短跑上有所发展,能创造出优异成绩的少年儿童。     

中学短跑运动员选材的科学化探索

短跑运动员选材和训练是学校体育工作的重要组成部分,与体育课共同构成学校体育的主体,以实现学校体育的目标。通过生理学、解剖学、遗传学和心理学几项指标的分析来探索中学短跑运动员的科学规划,为发展和培养一批具有良好身体素质的短跑运动后备人才,实现我国短跑运动人才战略的长远规划提供基本的组织保障。     

平菇多糖对短跑运动员免疫功能的影响

本研究主要是探讨平菇多糖对短跑运动员免疫功能的影响,短跑运动员补充含或不含平菇多糖的软胶囊,对比运动员运动前后免疫机能指标的变化情况.由此来证明,平菇多糖在改善运动员机体免疫功能方面的功能和成效.     

浅谈短跑速度与放松技术

随着短跑运动的发展,短跑技术不断完善,以最佳的实效性最大限度地提高人的短跑速度,短跑中的放松技术得到人们的普遍重视。现从生理、心理、运动学三方面对中学生运动员短跑中的放松技术进行分析,通过长期的观察和教学训练实践中的探索,体会到短跑中放松技术和协调能力的训练是关键,运动后肌肉的放松教学与训练是保障。通过多种形式跑的方法教学和训练,发展中学生短跑运动员短跑中的放松技术,提高运动成绩。     

浅谈如何提高体育教学中学生的短跑速度

速度素质对于短跑运动员来说很是关键,要提高短跑成绩,就必须把提高最大速度放在首位,最大速度的快慢主要取决于运动员动作技术、动作速度、动作幅度、动作位移速度等几个方面。笔者认为教师必须充分重视短跑教学中的蹬地与摆臂技术。     

少年儿童的短跑训练技巧

优秀短跑运动员的成长过程告诉我们:抓好少年儿童的基础训练是培养优秀短跑运动员的关键.那么怎样抓好少年儿童的短跑训练呢? 短跑与其他运动项目一样,要想达到优异的运动成绩,必须进行科学的、多年系统的训练,这里只谈基础训练阶段(15岁前,儿童少年期),任务为:身心全面发展,增强体质,打好身体素质和基本技术基础,培养对短跑运动的兴趣和顽强的意志品质,树立终身体育的思想观念.     

谈短跑运动员放松能力的培养

放松能力是影响短跑运动成绩的关键因素,通过技术、心理方面的分析,提出培养短跑运动员的放松能力作用及训练。     

短跑项目摆臂力量训练器的研制

本研究目的在于提供一种短跑项目摆臂力量训练器,该训练器不仅能使短跑运动员的摆臂专项力量训练更接近、符合专项技术动作要求,而且操作简便、价格低廉、易于普及。通过使用文献资料法和访谈法,在机械专业人士的协助下设计和生产了一款短跑项目摆臂力量训练器。该训练器可以为短跑运动员的摆臂力量训练提供新的训练手段,使短跑运动员的摆臂力量训练更接近和符合专项比赛动作的要求,通过各种调节方式满足不同身高、肩宽和上臂长的短跑运动员的练习需要,而且负荷大小可调,满足短跑运动员练习需要的负荷强度。