浅谈游泳池水的化学处理

游泳池水处理分物理法和化学法两部分,在游泳池水处理过程中这两部分缺一不可。物理法是游泳池水在循环过程中通过沙缸过滤掉水中的脏东西。化学法是用化学药剂杀掉水中的细菌、藻类等,保护人体健康。所以,只有这两种方法结合,才能使池水保持清洁卫生,达到国家标准,...     

饮水先须识"水性”

水--川流不息、疏布周身、营养肌体;科学家认为保持健康的最简单方法就是每天多饮一杯水.水在人体中的作用十分重要:它是细胞构造不可缺少的物质:人体的许多生理活动,如消化、分泌、排泄等,一定要在有水的情况下才能进行;呼吸也要靠水,只有水把肺泡表皮湿润后,才能进行气体交换;水有运输作用,能运送养料、排出废物;水能调节体温,还能滑润肌体组织.在整个生命过程中,水川流不息地周循全身,随时携带着钾、钠、氯、镁、钙、磷等离子以及各种酶和激素交流于细胞内外与各组织器官之间,它是保证肌体健康不可缺少的物质.所以,许多科学家认为,保持健康的最简单方法就是每天多饮一杯水.可究竟如何科学地去补充水份呢?这里面还有许多学问.     

外国主妇购物单上的首选食品

香焦:含钾元素香焦热量高,脂肪含量却很低,是极好的有利于健康的水果,含有多种矿物质。尤其是钾,是人体不可缺少的元素物质之一。为了保证体内含有适量的钾,每天应食用一支香焦。鸡肉:低脂肪,高蛋白蛋白质由氨基酸组成,其主要成份对人体有免疫功能,可维持体内荷尔蒙的平衡并保证肌肉正常发育,还可使皮肤更富有弹性。鸡肉是含蛋白食物中的最佳选择,不仅易于消化,还含有矿物质硫、磷、硒、铜。脱脂牛奶:钙和磷牛奶中含两种重要矿物质——钙和磷。肌肉正常发育,牙齿的坚固、骨骼强壮都离不开钙质;磷是人体进行新陈代谢时所必需的,有助于心脏和肌肉的收缩与扩张。消化过程中,磷还起协助输送细胞能     

会打球，未必会喝水——“水分补给”的基础知识

“水”是我们人体不可或缺的物质,特别是在夏季的网球场上,水甚至可以说是比球拍更重要的要素。 水分的缺失不但影响场上发挥,还会导致中暑。但并非把水喝下去就能满足身体的需求。在不同情况下,我们需要补给的水也有所不同。比赛中,你通常会选择什么样的饮用水呢？读完本文,你一定能找到正确答案。     

竞技体育中兴奋剂的现状

兴奋剂是现代竞技体育的一种恶性肿瘤,没有有效的治理,就会不可避免地影响到竞技体育的发展.兴奋剂不仅会破坏比赛的公平性,还会对运动员的健康造成极大伤害,兴奋剂是可以刺激人体的原始神经系统,产生兴奋并改善其功能状态的药物.一些对人体没有兴奋作用的物质也包括在兴奋剂范围内,刺激人体或动物的药物逐渐成为被禁止的物品.     

防三高,过犹不及

随着人们健康观念的日渐提升,很多中老年人在日常生活中对待高血压、高胆固醇、高盐高糖饮食总是如临大敌,甚至采用极端求低的方法。但其实这种过分求低、过犹不及,也是一种不可取的做法,不一定能带来健康。低胆固醇:胆固醇是维持人体正常新陈代谢不可缺少的物质,它能抗老防衰、延年益寿,也是人体内多种激素的重要原料。大家都知道,人体血液中胆固醇如果     

关于全民健身的哲学思考

今年要开始推行 全民建身计划,这是一项 意义重大的民族体质建 设工程。从哲学人体观 来审视,人体是物质发展 的最高形态,既是需要同 工具、目的与手段的统一 体,也是自我内在工具体 系与人为外在工具体系 的统一体;人体健康的实 质可以说就是人体自我工具体系的功能同自我需要的 适应和统一状态;健身活动或体质工程,也就说按照自 我需要对自我工具体系结构和功能的变革、强化和优 化活动。这里提出一种新人体观。     

何时不宜深呼吸?

许多人以为深呼吸能排出肺部浊气,吸入新鲜的空气,可促进人体健康。其实这种认识是不完全正确的。俄罗斯医学专家经过研究发现:深呼吸对人体健康不但无益反而有害。从生理角度来说,人所需要的各种     

防止身体"生锈"的植物性营养素

微量营养素中,有两个类别大家已耳熟能详,那就是维生素和矿物质。而另一个愈来愈为大众所知的微量营养素则是植物性营养素。这是一种自然产生的物质,是威力强大的抗氧化剂,如同保护脚踏车免于生锈一样,植物性营养素可保护身体免于氧化,强化人体健康之链。食物中含有数千种植物性营养素。某些植物性营养素有助于促进细胞间传导相通的能力;有些可抗发炎;有些有助于避免细胞突变;有些则可预防癌细胞的增殖扩散。有些植物性营养素的功能才刚为人所知,许多功能甚至尚未被发现。以下是3种重要、有益健康的植物性营养素:多酚类:除了促进健康外,多酚…     

“三维体育观”与高校体育教学改革

“三维体育观”１．１生物体育观人体是一个开放的、复杂的生物系统,是可以调节的。体育运动对人体功能态的调节作用,实质上是一种物质与能量交换“模式”的改变。在运动中,不仅人体与外界物质、能量的交换加大,而且,人体内部的物质交换加快,物质与能量的转换加速,...     

自然环境与人体健康

近日在电视上看到一条新闻:人们为了得到黄金大量开采金矿,矿中的汞因此流入河中而进入鱼的体内,当人们吃这种鱼就会汞中毒,严重的甚至死亡。类似的事件令人震撼!可见人体健康与环境密切相关。人类通过新陈代谢与周围环境进行物质和能量交换,环境中物质与人体之间保持着动态平衡。如果环境变化在一定范围之内,人体可通过调节来适应,例如高山缺氧下,可通过体内红细胞数量和血红蛋白含量来提高氧量,维持正常生命活动。人类生存的环境分外环境和内环境。外环境包括自然环境和社会环境,自然环境对人体健康的影响有以下几个因素。水与健康 水是…     

训练、比赛与营养(下)(资料综述)

维生素维生素是维持人体健康所必需的低分子有机化合物,是物质代谢的调节者。维生素不具备补偿功能。机体或者从食物中,或者从药物制剂中摄取维生素。当膳食中维生素不足或缺乏时,就会引起代谢紊乱、机能减退,恢复缓慢,工作能力下降。如进一步下降即可导致维     

运动——老年人防老健身之法宝

研究人员发现,即使是较温和的运动,也可以起到延缓人体老化,甚至返老还青的作用。有位专家指出,三十至七十岁之间的人常出现功能减退,其一半原因是由于缺乏运动。参加运动可将中、老年人的时钟拨回10年甚至25年。无论从生命过程中的哪一阶段开始运动,都可出现增进健康的效果。多伦多大学运动与年龄老化问题专家谢泼德博士     

论人体整体功能与功能态(续)

九神经能输出功能态或信息处理功能态,就是大脑统帅神经系统进行信息处理的工作功能态,主要是信息的输入输出,以输出的信息作用于信息受体,引致受体的性能改变;所谓精神变物质,精神力量变为物质力量,知识就是力量,即是之谓也。人体的信息功能态,就是人的全部生命能力集中于接受、分析和处理信息,从众多的现象性信息中研究各信息的相互关系,去伪存真,去粗取精,进行逻辑运算,发现规律,探求出真理性的信息,构成信息体系即为科学,从而     

经络养生“如汤泼雪”

经络是我们祖先的伟大发现,早在2500年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就发现了人体存在经络系统,指出经络具有“行血气、营阴阳．决死生、处百病”的重大作用。就是说人体的健康是由经络秉统维持的,经络正常运转,人体就能保持健康;     

健康新知

巴旦木可改善肠道菌群美国最新的一项研究结果表明,适当食用巴旦木(一种坚果,貌似杏仁)可以调节肠道细菌酶的活力,具有益生元的功效,而这种益生元功效可能是由巴旦木所富含的膳食纤维和酚类物质带来的。作为一种健康的零食,巴旦木能提供改善人体健康状况的营养组合,包括植物蛋白、抗饥饿纤维、健康脂肪和重要维生素与矿物质。食用巴旦木能够显著增加双歧杆菌和乳酸杆菌等有益菌的数量,抑制某些有害细菌的生长。此外,研究还显示,食用巴旦木有助于促进心脏、心血管的健康和体重控制,并且有助于调节血糖水平,美国研究机构因此特别提示人们在日常膳食中应适当增加巴旦木的摄入。     

第一讲 运动后尿液成分的改变及其在体育科学中的应用

人体为了维持生命活动的进行,必须依赖于体内的物质与能量代谢,当人体从安静状态进入运动状态时,体内的物质与能量代谢必须相应加强,以满足运动的需要。人体供能系统的能力是制约运动成绩的一个重要因素。因此,运动代谢的研究是运动医学和运动生物学领域的一个热点。生物学知识告诉我们,维持机体内环境的稳态,是运动代谢的重要条件;而机体内环境的稳态又是体内各个器官系统功能整合的结果,其中,肾脏的泌尿功能起着十分重要的作用。肾脏泌尿的生     

治疗心脏病:心“膝”相印是良方

心平健康学除了有系统的理论学习，还有专项学习。在心理调治心脏专项病学习班中，经过心理调治，许多学员在心脏病好转的同时，膝盖的病症也有所缓解。如：有的学员原来有下蹲、行走困难症状，经过心脏调治后自然减轻。而在心理调治膝盖专项病的学习班中，许多学员在膝盖病变好转的同时，原有的心脏病症也得到改善。通过研究疾病的心理规律，发现心脏和膝盖有密切的对应关系、有共同的心理规律。心脏的最主要功能是：为人体提供传输物质时所需的动力，人体由心脏向全身传输物质时，心脏提供初始的动力，而由全身向心脏传输物质时，则要靠膝…     

关于饮用水每个人都该知道的事实

<正>如果有一条每个人都能同意的健康建议,那就是多喝水对健康有好处。人体大约60%的成分由水组成,它对身体的许多日常功能都至关重要。水的生理功能表现为：调节体温,帮助消化,保护大脑和脊髓。人体通过流汗和排尿（甚至是呼吸）流失水分,因此需要喝大量的液体来补充失去的水分。然而,关于水仍然有很多不确定的看法：每天应该喝多少水？要不要喝气泡水？怎么知道自己喝了足够的（或太多的）水？     

太极拳的生理医学效应研究进展

采用文献资料调研等方法就太极拳对人体各系统产生的生理医学效应的研究进行梳理。研究认为,太极拳练习能促进神经系统和内分泌系统的功能;太极拳练习能改善心血管系统、免疫系统、呼吸系统和运动系统的功能;太极拳是通过对各大系统的综合作用,达到其健身和养生效果的。太极拳是一项安全的,能促进人体健康的锻炼形式。