短跑运动员的选材与培养

对短跑运动员的选材与培养进行探讨和研究,指出科学合理地对少年运动员进行选材和培养对于提高成材率减少训练中的人才“浪费”现象有重要意义,是当今高水平运动队抓好的重要环节,提出如何进行短跑运动员的选材和培养的方法及手段,以期为田径运动发展提供一些借鉴。     

关于短跑运动员选材初探

选材是指按照不同的运动项目的特点和要求，根据运动员先天和后天的竞技能力以及生活环境的影响，对其成才可能性的预测。也就是说直接和间接地将天才因素测定下来，根据现有的测定来预测未来的竞技能力。现在，针对短跑运动项目的特点和要求以及有关短跑运动员的选材问题做如下的探讨。     

短跑运动员的选材和训练

一、短跑运动员成才的关键在选才世界高水平的运动员,都具有本项目很高的运动天赋。只有那些具有专项天赋的运动员通过科学训练,才能达到世界运动水平的高峰。因此,运动员成才的关键在选才。近年来我国男、女短跑水平不断提高,涌现出了一批好苗子,这与各地重视科学选才是分不开的。     

短跑运动员的选材指标

运用文献资料法、综合归纳法,对短跑运动员选材所涉及的各方面因素进行论述,总结出能反映短跑项目特点的各类评价指标:形态、生理学、身体素质、心理素质、智力指标。     

对短跑运动员选材的探讨

主要采用文献法、资料收集法、调查访问法以及统计法,对短跑运动员的身体形态、身体素质以及身体技能等方面进行研究,通过对相关数据的统计和分析,阐述短跑运动的选材,以便能选择那些在短跑运动方面有前途和潜质的运动员进行训练,从而提高短跑运动员的成材率,降低淘汰率.     

短跑运动员的选材

田径运动员的选材就是选拔田径运动天才,即把运动天赋好、发展潜力大的运动员挑选出来。当今世界田径强国都越来越重视选材的重要性,一致认为科学选材是取得优异运动成绩的基础与前提。前苏联功勋教练员符·阿拉宾认为：不经常考虑选材问题,训练工作将是徒劳无益的。甚至还有人断言：选材成功是训练成功的一半。     

浅谈少年短跑运动员的选材

对少年矩跑运动员的选材问题，一直是广大教练员关切的问题，一名短跑运动员能否取得成功，很大程度上取决于选材的准确性，但要准确发掘少年短跑运动员的天赋的确不是一件容易的事，一般从以下几个方面入手选择。     

多角度浅析短跑运动员的选材

如何在青少年中选拔具有潜质的短跑运动员,不仅是教练员在训练实践中迫切需要解决的一个重要问题,也是取得高水平成绩的关键所在。在多年的训练实践中,笔者认为在选材的过程中教练员主要应从以下几个参考因素着手,针对实际情况选好材。     

浅谈少年运动员的选材与育才

随着竞技水平的提高,我国游泳水平也已跻身于世界强国之林。一名选手要在世界大赛中与各国运动员抗衡,除具备自身的各项素质外,还要看教练员的选材与育才能力。选材与育才过程直接影响运动员的是否成才。因此,应重视少年儿童运动员的选材与育才。根据国内外资料和近年来我校在少年游泳训练中的选材与育才的工作体会,提出如下几点:一、选好材,才能育好才。     

血乳酸指标在短跑运动员选材中的应用研究

通过对体院60名学生不同短段落跑后的血乳酸值和100m跑后的血乳酸值的测定与分析,发现糖酵解供能能力在100m跑中占有重要地位,不同短段落跑后的血乳酸值在随着跑距的延长逐渐升高的过程中,存在着一个急剧升高的阶段。在本实验中,该阶段大约出现在45m～60m之间,这一现象对短跑运动员的训练和选材有着特殊的意义,血乳酸急剧升高之前的段落,主要由磷酸原系统提供能量。在短距离跑项目的选材中,可用该段落跑的成绩和血乳酸值共同评价运动员的速度力量水平,成绩好且血乳酸值低的运动员应作为重点对象加以考察。血乳酸急剧升高之后的段落,主要由磷酸原系统提供能量。在短距离跑项目的选材中,可用该段落跑的成绩和血乳酸值共同评价运动员的速度力量水平,成绩好且血乳酸值低的运动员应作为重点对象加以考察。血乳酸急剧升高之后的段落,主要由糖酵解系统供能。该段落的成绩好且血乳酸值高,说明其糖酵解系统供能能力强,发展速度耐力有潜力。     

广西优秀短跑运动员冬训训练内容的研究

冬训是竞技状态形成的重要阶段,运动员最佳竞技状态的形成,依赖于冬训训练计划的科学性及实施的效果.抓好冬训有利于运动员竞技能力的提高.本文采用文献资料法、调查法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法对广西优秀短跑运动员2006-2007年冬训训练内容、训练安排等方面进行分析研究.结果显示:广西优秀短跑运动更冬训训练安排特点是:冬训时间为20周,每周训练7～8次,共139次课.其中,速度训练28次、速度耐力训练32次、力量训练51次、一般耐力训练22次、技术训练38次;广西优秀短跑运动员冬训训练内容主要是身体训练和技术训练.专项身体训练比重大,占总训练课次的65.5%;技术训练的主要内容是起跑技术和全程节奏跑技术;力量训练的特点是训练强度大、训练手段多样化,以发展髋部肌肉群的力量为主.突出快速力量、平衡力量的训练.     

我国优秀男子百米跑运动员体能指标的筛选与评价

为了全面认识和剖析我国优秀男子百米跑运动员的体能结构，以20世纪90年代以来我国男子百米健将级运动员17人为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、测试法与数理统计法，运用分层逐步回归分析筛选出有效反映我国优秀男子百米跑运动员体能水平的10项指标；对运动员体能各指标与百米跑成绩间的关系进行了灰色关联分析；并确立了我国优秀男子百米跑运动员体能水平评价标准与方法学体系，对我国优秀男子百米跑运动员的体能水平进行了评价。     

短跑运动员体能训练内容与方法学体系的研究

在总结近年来国内外运动员体能的研究成果和现状的基础上,对短跑运动员体能训练内容与方法学体系进行了研究。研究结果表明,短跑运动员体能训练的内容由基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练3大部分组成,短跑运动员体能训练的方法学体系包括基础理论与素质方法群、负荷结构训练方法群、环境效应训练方法群、恢复能力训练方法群和综合体能训练方法群5大部分。     

高校短跑运动员赛前心理训练的研究

短跑是一项高强度的竞技项目。往往百分之一秒之差就决定冠、亚军或决赛权,这对运动员的要求相当高,不但要具备良好的身体素质和技术、技能,而且还要具备良好的心理素质和心理承受能力。就影响高校短跑运动员赛前心理变化的诸因素进行剖析,并提出赛前特殊心理训练的解决方法,供大家参考。     

青少年业余短跑训练中的若干问题

针对当前我国青少年业余短跑训练在技术训练、力量训练全面发展和多年规划等方面的一些现象和问题、进行反思剖析和讨论,并在此基础上提出探讨性结论和建议。     

青少年业余短跑训练中的若干问题

针对当前我国青少年业余短跑训练在技术训练、力量训练全面发展和多年规划等方面的一些现象和问题、进行反思剖析和讨论,并在此基础上提出探讨性结论和建议。     

高校田径短跑运动员的专项技术训练

针对目前高校田径短跑运动员的实际,论述了“技术训练”在提高运动员专项素质与专项成绩过程中的重要性及理论依据。实验结果显示,10名受试者的专项素质与专项成绩均有较大幅度的提高。     

通过下肢肌电观察对部分短跑专门力量练习的分析

应用肌电图仪对短跑运动员做跨步跳、单足跳、负重蹲起等专门力量练习时进行了下肢肌电观察,并且与他们在短跑时所测得的肌电图做了比较。结果发现目前国内经常采用的这些专门力量练习在肌肉活动和技术结构上与短跑途中跑有明显差异,不利于短跑途中跑正确技术的训练。文中就短跑专门力量练习的选用提出了一些参考意见。     

短跑训练中实施间歇训练的策略

间歇训练法是在训练中安排适当的间歇,使运动员在短时间内达到更高的强度和更大的量;而短跑作为田径赛中距离短、强度大、速度快的项目,由于其技术动作特点,在训练中负荷量与强度的科学安排就显得十分重要。从间歇训练法的特点和重要性出发,分析了短跑训练中采用间歇训练法的现状,如不同距离的间歇训练法、不同强度的间歇训练法、不同速度的间歇训练法、创新性的间歇训练法等;同时,探讨提出选择合适的距离、合适的速度、适宜的运动量;正确的确定间歇时间和休息方式;严格控制训练过程,注意个体差异,因材施教;充分做好训练前的各项准备,切实预防训练过程中的运动损伤和运动性疾病的发生等短跑训练中实施间歇训练的策略建议,这将利于使间歇训练法在专项运动训练中更大范围地推广与运用,进一步提高短跑运动员的训练成绩和运动竞技水平。